답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.베개높이는 사람마다 적절한높이가 다르기때문에 경험해보고나서 선택하는것이좋습니다 천장을보고잔다면 약간은 낮은베개를 옆으로보고 잔다면 어깨높이정도의 약간 높은베개를 사용하는걸 추천합니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.눈을 치울때 다리쪽에 너무 힘을 강하게 줬다면 근육의 긴장으로인해서 불편감이 생길수있습니다 이럴때에는 스트레칭과 마사지를통해서 근육을풀어주고 휴식을 취한다면도움이될수있습니다1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.약을 복용하는건 큰문제가 없는걸로보이는데요 그래도 부작용이나 다른문제가 생길까봐 불안하다면 병원에서 전문의와상담을받은후에 결정하시는걸 추천합니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎쪽에서 소리가나는건 관절안에 기포가터지면서 나거나 인대나 힘줄이 마찰되면서 나타나는 증상일수있습니다 보통 통증이없다면 큰문제는아닐수있지만 평소 운동과 스트레칭을 통해서 관리하는것이 필요할수있습니다시간이지나도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받는걸 추천합니다감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.치질로인해서 좌욕을해야한다면 반신욕을 하는걸 추천합니다~ 욕조에 배꼽정도 물이 찰정도로 물을 담아놓고 20~30분정도 반신욕을 한다면 도움이될수있습니다처음부터 너무 길게한다면 어지러움증이나 다른문제가생길수있으니 처음에는 10분정도로 짧게 시작해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.자고일어난 후에 목쪽으로 불편감이남아있다면 근육의긴장이나 잠을자는동안에 잘못된자세로인해서 나타나는 증상일수있습니다 이럴때에는 약한강도로 스트레칭과 마사지를 적용한다면 도움이될수있습니다 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에내원해서 검사를받아보시고 물리치료와같은 치료들을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.키가크는게 중요한요소들이 몇가지있는데요 성장판의 유무 그리고 유전적인요인과 평소 꾸준한 운동과 영양분을 섭취하는것이 중요합니다 물론 영양제를 먹는것도 도움이될수있긴하지만 그것보다는 다양한 영양소들이 들어있는 건강식을 섭취하는걸 추천합니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목쪽이 붓고 통증이있는상태라면 압박붕대와 보호대를 같이사용해도 괜찮은데요 너무 강한강도로 관절을 조인다면 혈액순환의 문제나 근육의 문제가 생길수있으니 조심해야합니다만약 사용하고나서 불편감이생긴다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍ㄴ다 감사합ㄴ디ㅏ~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.유방암 완치 후 정기검진은 굉장히 중한데요 임신 28주라면 초음파 자체가 태아에게 큰영향을 주지않기때문에 예정대로 받아도 괜찮을거같습니다 하지만 검사를받기전에 산부인과의사에게 검사해야한다는 사실을 알리고 조언을 구해보는것이 좋습니다너무 불안하다면 7월 초로 검사를 미루거나 출산후에 하는것이 가장 안전할수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일주일전에 실밥을제거하고나서 상처부위가 벌어졌다면 감염의위험이있기때문에 즉시 병원에내원해서 검사를받아보시고 의사에게 적절한처치를 받는것을 추천합니다 빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~