손목이 너무 아프네요 ㅜㅜ 파스로도안되고
며칠전부터 손목이 너무 욱신거립니다. 양쪽이 다그런데특히 왼쪽이 심합니다. 파스붙여도 일시적이고. 이거 핸드폰을 많이 해서 그런걸까요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
손목이 욱씬거리면서 통증이있다면 염증이나 과사용으로인한 증상일수있는데요 이럴때에는 차가운냉찜질과함께 손목보호대를착용하면서 휴식을 취하는것이 좋습니다
1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 치료를받아보시길 바랍니다
감사합ㄴ디ㅏ~
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
40대 여성분께서 겪는 손목 통증은 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 핸드폰 사용량이 많다면, 손목터널증후군이나 드 퀘르벵 증후군과 같은 질환을 의심해 볼 수 있습니다. 이 질환들은 손목의 신경이나 힘줄이 압박을 받아 통증을 유발하며, 파스로는 일시적인 완화만 가능할 수 있습니다.
하지만 폐경기와 관련된 호르몬 변화로 인해 관절이 약해지면서 통증이 나타날 수도 있습니다. 정확한 원인을 파악하기 위해서는 병원을 방문하여 진찰과 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 의사는 환자분의 증상과 생활 습관을 고려하여 적절한 진단과 치료 계획을 세워줄 것입니다. 진료를 통해 정확한 원인을 찾고 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손목 통증으로 불편이 있으시군요.
반복적인 무리한 사용으로 인하여 손목의 인대나 힘줄 등 손상이 발생할 수도 있습니다.
파스는 근본적인 해결 방법이 되지 못합니다. 냉찜질을 해주시고 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
손목의 과사용으로 인해서 염증이 생겼을 수 있습니다. 반복적인 동작들을 많이 하게 되면 통증이 생기실 수 있는데 폰의 사용이 많으시다면 그것 또한 원인이 되실 수 있습니다. 가벼운 찜질과 함께 팔을 덜 쓰고 쉬어주시는 것이 좋겠습니다. 그럼에도 통증이 가라앉지 않고 지속되신다면 병원 진료를 보시고 치료를 받으시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
말씀하신것처럼 며칠전부터 휴대폰을 많이하여 손목에 욱신거리는 통증이 있다면, 손목을 과하게 사용하였거나 특정한 자세로 오래 유지하여 발생하는 경우가 많습니다.
또는 반복적으로 손목을 사용하여 손목을 움직이는 힘줄과 인대에 염증이 생겼을 수 있습니다.
가장 가능성 큰 원인은 휴대폰을 오래들고있어 근육의 과사용으로 인해 발생하였을 가능성이 높습니다.
손목을 사용할 때 손목 보호대를 착용하거나 손목이 나을 때 까지 당분간은 최대한 쉬는것이 좋습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
양쪽 손목 통증은 스마트폰 과사용, 손목 과사용, 타이핑 등으로 인한 건초염이나 손목 터널 증후군일 가능성이 큽니다
파스는 일시적 완화만 되므로 손목 사용을 줄이고 찜질과 보호대 착용, 필요시 정형외과 진료 및 초음파 확인이 필요합니다.
계속 방치하면 만성 통증이나 신경 압박으로 악화될 수 있으니 조기 진단이 중요합니다!
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
손목 과사용으로 인한 건초염이나 손목터널증후군 등이 의심됩니다. 스마트폰 사용, 타이핑, 집안일 등 반복적인 손 사용이 원인일 수 있습니다. 파스는 일시적인 진통 효과만 있으므로 손목 고정, 휴식, 소염진통제 복용이 필요할 수 있고 증상 지속시 정형외과 진료로 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
몇 일 전부터 손목이 너무 욱신 거리고 양쪽이 다 그런데 특히 왼쪽이 더 심하고 평소에 핸드폰을 많이 한다면 스마트폰 과사용으로 인한 손목 과사용 증후군일 가능성이 있으며 이로 인해 손목에 있는 정중신경이 압박 받는 경우 통증 및 저림 등의 증상이 발생할 수 있습니다. 뿐만 아니라 손목에 있는 힘줄에 건초염을 의심해 볼 수도 있습니다.
여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 만약 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
며칠전부터 손목이 너무 욱신거리는데 특히 왼쪽이 심하시군요
외상이 있었던 것이 아니고 현재 퉁퉁 부어있는 것이 아니라면 과사용증후군 overuse syndrome의 가능성이 있습니다.
손목을 많이 사용하셔서 증상이 있는 것이지요
말씀하신대로 핸드폰을 많이 사용한다면 이를 줄이는 것이 도움이 됩니다.
여기서 참고하실 것은 과사용증후군의 경우 사용시간을 줄이는 것은 그다지 효과가 양호하지 못하며
아예 중단을 하셔야 합니다. 회복이 될 때까지 핸드폰은 통화를 할 때만 사용을 하시고 text의 경우는 PC를
사용하시면 되겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
평소 생활습관이나 스마트폰 사용량이 많다면 손목에 무리가 갈 수 있는데요, 통증이 자주발생하고 오래 지속된다면 근골격계 질환이나 주변의 염증과같은 다른 문제도 있을 수 있습니다.
스스로 통증을 완화하거나 관리하기 힘드신 경우에는 병원에 방문하셔서 치료를 받아보시는 방법도 고려해보시면 좋겠습니다.