실밥 제거 일주일 째인데 상처가 조금 벌어졌어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.실밥을제거하고나서 일주일정도의 시간이지났는데 상처부위가 약간벌어졌다면 임의로 만지지마시고 병원에서 검사를받아보시고 적절한 처치를 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
평가
응원하기
내측 측부 인대 파열이라는데 무리하면 끊어질 수도 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.내측측부인대 파열이라면 움직임을제한하고 휴식을취하는것이 좋습니다 되도록이면 깁스나 보호대를착용하시고 일을쉬면서 회복에만 집중하는걸 추천합니다 무리하게 움직여야한다면 병원에서 전문의와상담을받아보시고 치료계획을 설정해보시길 바랍니다 감사합니다~!
평가
응원하기
화장실에서 넘어지고 다리에 힘이 안 들어가는데
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.화장실에서 넘어지면서 허리나 꼬리뼈쪽으로 강한충격을받았다면 다리쪽으로 힘이안들어가면서 신경증상이 나타날수있습니다 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있지만 시간이지나도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다 감사합니다~!
평가
응원하기
걸을 때 하체근육은 어느 부위가 써지는 게 정상인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.걸음을 걸을때에는 다리의 전체적인 근육들이 자연스럽게 사용되는것이 좋은데요 발목을 과도하게 사용하면서 걸을경우 발목관절통증이나 정강이통증이 생길수있습니다 이럴때에는 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 필요합니다아킬레스건스트레칭과 하체의 전체적인 근육의 스트레칭을 해보시고 빠르게걷는 습관이있다면 고치는걸 추천합니다그래도 증상이 호전되지않는다면 다른문제일수있으니 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다감사합니다~!
평가
응원하기
아킬레스 부위 통증에 관해 질문합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아킬레스건쪽으로 통증과 불편감이있다면 근육의긴장이나 염증으로인한 증상일수있습니다 이럴때에는 충분한스트레칭과 마사지가 도움이 될수잇으니 유튜브를참고해서 동작을 따라해보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~!
평가
응원하기
누워 있어도 서 있어도 걸어도 발목하고 발 뒷꿈치가 쑤시고 아프고 발가락까지 따끔따끔, 손가락도 스치기만 해도 쑤시고 겨드랑이 안 쪽도 쑤시고 힘드네요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발과 손가락쪽으로 찌릿하면서 통증이나타난다면 혈액순환의 문제이거나 신경압박에 의한증상일수있는데요 보통은 휴식을취하면서 가벼운스트레칭을 하면 자연스럽게 호전될수있지만 시간이지나도 증상이 호전되지않거나 점점더 심해진다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전 되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
평가
응원하기
틀어진 자세를 바로 잡아주는 운동은 무엇일까?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소 자세적인문제가있다면 운동과 스트레칭을 통해서 관리하는것이 중요한데요 여러가지방법이있지만 처음에는 약한강도로 천천히 시작하는것이 중요하기때문에 폼롤러를이용해 몸의전체적인부분을 스트레칭하고 마사지해보시고 코어운동을 통해서 척추의 정상적인 정렬을유지할수있는 힘을 기른다면 도움이될수있습니다유튜브를참고해 약한강도부터 천천히 시작해보시고 어렵다면 전문가의 지도하에 배워보시길 바랍니다 감사합니다~!
평가
응원하기
실밥 제거한지 일주일 째인데 잘 아문건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로볼때에는 상처부위가 잘아물고있는걸로보입니다 흉터가남을수있으니 연고를잘발라주시고 완전하게 호전될때까지는 상처부위에 강한자극이가지않도록 주의하는것이 필요합니다 감사합니다~!
평가
응원하기
조금전에 물건을 들다가 허리가 살찍 삐끗했는데 어떤 찜질을 해야 하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.물건을들다가 허리가 삐끗한상태라면 집에서 차가운냉찜질을적용하면서 허리보호대를착용해 허리의 움직임을 제한하는것이 중요합니다 1~2일정도 경과를지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
평가
응원하기
실밥 제거 후 일주일 째,상처 벌어집니다ㅠ
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸 확인할수는없지만 상처부위가 심하게 벌어진건아닌거같기때문에 집에서 소독을하고 관리하면 도움이될수있습니다하지만 통증이나 불편감이생기면서 피가나오거나 붓기가생긴다면 감염의 위험이있기때문에 병원에서 추가적인 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다 감사합니다~!
평가
응원하기