답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.현재 나타나는 증상은 신경문제나 어깨관절의 문제로인해서 나타나는 증상으로보이는데요 일단 가까운 정형외과에 방문해서 신경의 문제는없는지 관절자체의 문제는없는지 확인해본느것이 좋습니다전문의와상담을받아보시고 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.티눈을 제거하는비용은 병원마다 달라질수있는데요 3곳정도에 문의해보시고 가격을 비교해서 결정해보시길 바랍니다감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소 구부정한 자세를 오랫동안 유지한다면 등쪽의 근육들이 스트레스를받으면서 담이걸리거나 불편감이생길수있습니다 또 자는 자세가불편하거나 베개문제, 또는 자고있는 침대문제로인해서도 담이걸리기도하는데요 일단 폼롤러를이용해서 몸의 전체적인 부분을 마사지하고 스트레칭하는것을 추천하고 그래도 증상이 호전되지않는다면 베개나 침대를 교체해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.성장판이 닫혀있다면 키가크는건 어려울수있는데요 그래도 간혹 키가더 크는사람들도 있습니다 키가크는건 성장판의 유무, 유전적인요인 그리고 평소 충분한 영양분섭취와 운동을 통해서 결정되는데요 성장판이 닫혔다고 하더라도 꾸준하게 몸을관리하면서 운동을한다면 도움이될수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.부주상골증후군이 의심된다면 병원에서 검사를받아보시고 전문의와상담을받아보는것이 좋은데요 일상생활을할때 불편감이나 통증이없다면 수술적 치료를하는건 추천하지않습니다집에서 스트레칭과 운동을통해서 발목의 안정성을키우고 더 악화되지않도록 유지하는것이 중요하기때문에 유튜브를참고해서 약한강도부터 천천히 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증이있다면 실내자전거를탈때 골반이 과하게 움직이면서 허리통증이 생길수있는데요 차라리 허리의 부담이 덜한 수영이나 다른운동을 추천합니다~ 또 허리통증이있다면 허리의 정상적인 커브를 유지할수있는 코어운동이 도움이될수있으니 유튜브를참고해서 천천히 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증이있다면 일단 병원에서 검사를받아보시고 치료를받는것이 먼저인데요 집에서할수있는 운동은 코어운동을 추천합니다 허리의 정상적인 커브를 유지하고 안정성을 키우는데 코어운동이 도움이될수있고 약한강도부터 시작하는것이 좋기때문에 유튜브를참고해서 천천히따라해보시길 바랍니다혼자하는게 어렵다면 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.의자에 오래앉아서 일을해야하는 직장인이라면 일을할때 허리보호대를 착용하거나 허리의 커브를유지할수있는 보조기를 사용하는것이 도움이될수있는데요 현재 디스크로 치료받고있다면 물리치료를 꾸준하게받으면서 집에서도 스트레칭과 운동으로 관리하는것이 좋습니다유튜브를참고해서 코어운동을따라해보시고 1시간을 앉아있는다면 10분정도는 일어나서 스트레칭을 하거나 걸으면서 굳어있는 몸을풀어주는 것이 좋습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.병원에서 온찜질치료를받았다면 집에서도 주기적으로 온찜질을적용하는것이 좋은데요 물리치료는 시간이될때마다 병원에방문해서 받는것이 좋으니 시간을 내어 꾸준하게 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엑스레이상으로 판단하기 애매하다면 MRI검사를 받아보는것이 가장정확합니다 만약 수술적 치료를고려하고있다면 최소 3명의 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다제가볼때 엑스레이상에 분리증은 보이지않지만 각도에따라 그리고 기계에따라서 달라질수있으니 정확하게 하고싶다면 MRI검사를 추천합니다 감사합니다~