허리 통증이랑 허리 굵기랑 연관이 있나요?
남편이 뭐만 하면 허리가 다쳐요 조그마한 자극에도;
뭐 본인 허리가 얇아서 약해서 그렇다는데 32인치거든요;
자꾸 허리 아프다는게 얇아서 그렇대요 연관이 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
허리굵기는 체형에따라서 달라질수있는데요 물론 허리를 지탱해주는 근육이 많을수록 허리가 굵어질수있다고볼수있으나 이는 근육외에 지방이나 선천적인문제로인해서 두꺼워보이는걸수도있으니 정확하지는않습니다~
감사합니다~
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
허리 아픈것과 얇은것의 연관성은 거의 없을거같습니다. 그리고 키랑 체중이 어떻게 되는지 모르지만
32인치면 그렇게 적은 편도 아닙니다. 그리고 허리가 아픈것은 허리 통에 근육의 크기로 인해 정해지기
보다는 허리는 보통 고관절이나 발목, 등에 대한 안정성이 중요하게 작용합니다. 보통 허리 아프신분들은
고관절이나 발목을 잘 사용하지 못하여 허리쪽만 사용하게 되어 통증이 나오는 경우가 많습니다.
이런 부분으로 접근하시어 치료가 들어가야 하는데, 단순 허리가 32인치 (얇지도 않지만)라고 통증이
나오는것은 아니라고 봅니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
허리 둘레가 얇다고 해서 허리가 약해진다는 직접적인 연관성은 없습니다. 허리 통증의 원인은 다양한데, 허리의 둘레보다는 근육, 자세, 생활 습관 등이 허리 건강에 더 큰 영향을 미칩니다.
허리 둘레보다 허리 근력 강화 운동, 올바른 자세 유지 위해 노력하시면 허리를 지킬 수 있습니다. 감사합니다!
안녕하세요. 신호진 물리치료사입니다.
남편분께서 허리가 자주 다쳐서 속상하시겠군요..!
최근 국외 논문의 연구 결과에 따르면 허리 둘레와 허리통증의 상관관계가 있으며, 허리 둘레가 증가할수록 허리 통증 위험이 증가한다고 보고되었습니다. 하지만 단순한 허리 둘레 증가가 아닌 과도한 지방량으로 인해 허리 둘레가 증가할 경우에 허리 통증 위험이 증가한다고 하였습니다.
따라서 지방량을 고려하지 않고 단순히 허리의 두께를 가지고 허리 통증의 유무를 판단할 수는 없습니다.
따라서 남편분께서 허리를 다치고 허리가 아픈 것은 병원에 내원하셔서 정확한 진단과 함께 해결해 나가는 것을 추천드립니다. 올바른 방향으로 치료를 받아 하루 빨리 회복하고 일상생활에 불편함이 없길 바라겠습니다. 감사합니다 :)
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
허리의 두께가 얇은 경우 척추와 주변 근육이 받는 하중이 증가할 수 있습니다. 이는 허리 통증을 유발 할 수 있는 요인 중 하나입니다. 허리의 두께가 얇으면 척추를 지지하는 근육과 인대의 부담이 커져 통증 발생 가능성이 높아집니다.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
32인치면 얇은 허리는 아닌걸로 말씀드릴 수 잇습니다.
허리가 아픈 이유를 명확하게 설명하기에는 워낙 다양해서 보통은 [비특이성 요통]이라고 정의를 짓는 편입니다.
주로 코어 및 기능이 떨어져 문제가 생기는 분들이 많으며, 차근차근 기능을 회복하면서 통증이 있는 부위에 폼롤러와 마사지볼을 통해 꾸준히 근육을 풀어주면 차근차근 좋아질것으로 보입니다.
환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
허리 둘레와 허리통증은 직접적인 연관은 없습니다.
비만이 있는 경우를 제외하고는 허리가 얇다고 해서 통증이 있는 경우는 없습니다.
다만, 체간의 안정성(코어근육)이 떨어지거나, 너무 과하게 허리를 곧게 펴고 자세를 유지하고 오랜시간 앉아있으면 허리에 계속된 압박으로 통증이 발생할 수 있습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
허리의 건강상태는 허리 둘레와 상관성이 크게 높지는 않습니다. 그러나, 비만이나 근육량 부족, 기능적인 움직임 등이 부족하다면 허리의 통증을 일으킬 수 있는 요인으로 작용할 수 있습니다. 허리의 부상 혹은 근골격계 질병을 예방하기 위해서는 꾸준한 운동을 통해서 허리 주변의 근력과 유연성을 확보하는 것이 좋겠고, 건강한 생활습관이나 허리에 부담이 가는 업무환경을 변경하시는 등이 필요합니다. 통증이 발생하여 일상생활에 제한이 있는 경우에는, 병원에 방문하셔서 검사와 치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
굵기보다는 근육량과 관련이 있습니다.
근육이 약하면 약한 자극에도 금방 아프거나 다칠 수 있습니다.
예를 들어, 굵기와 연관이 있다면 허리 굵은 분들은 영원히 안아파야하는데 실제 임상에서 치료해보면 허리통증 있는 환자분들의 허리 굵기는 매우 다양합니다.
체조선수들도 허리가 매우 얇지만 무조건 허리통증을 호소하지는 않습니다.
때문에, 허리 근육을 강화시켜주는 운동이나 걷기, 달리기 등을 꾸준히 해보시는 것이 도움이 될 듯 합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
남편분의 허리 통증으로 걱정이 있으시군요.
허리통증과 허리 굵기가 연관이 있다고 말하기는 어렵습니다.
잘못된 습관이나 자세이나 허리 주변 근육이 약하여 통증을 유발 할 수도 있습니다.
장시간 앉아 있거나 서 있는 자세나 무거운 짐을 드는 일 등 허리에 무리를 주는 활동은 자제 해주시고
규칙적으로 빠른 걷기 운동이나 허리 스트레칭이나 운동을 하여 주변 근육이나 인대를 강화 시켜 주시는 것이 도움이 되실 것입니다
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
허리의 굵기는 허리의 통증과 연관성이 없습니다. 허리의 굵기를 좌우하는건 근육의 양도있지만 지방도 같이 포함이기때문에 허리둘레와 통증유무는 상관관계가없습니다. 얇은허리라 아프다고 하셨는데 굵은허리도 오히려 지방이많아서 허리의 부하가 더 커져 힘든경우도 많습니다.
안녕하세요. 이준수 물리치료사입니다.
허리 통증의 원인은 허리 굵기로만 단정짓기엔
다른 변수들이 너무 많고 상대적이기 때문에 어려움이 있습니다.
허리는 구조적으로 큰 상체와 골반을 연결하는 다리역활을 합니다.
허리가 가늘다는것은 뼈의 굵기보다는 주변 근육이나 지방의 양이 적다고 볼수있습니다.
남편분이 마른 체형으로 근육량이 부족하다면 허리가 굵지않은 것이 허리 통증의 원인이 될 수도 있을것입니다.
하지만 얇은 허리로도 건강분들은 꽤 많습니다.^^
허리 굷기보다 통증에 영향을 주는 요인
허리 주변근육의 균형적인 근력
골반주의 근육의 유연성
일하는 자세
앉아있는 시간