답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨뒤쪽으로 나타나는 통증과 불편감은 회전근개손상이나 어깨근육의 문제로인해서 나타나는 증상일수있습니다 접영동작과 손목을 뒤로밀때 통증이 생긴다면 어깨관절의 안정성에도 문제가있을수있는데요 이럴때에는 정확한 원인을찾고거기에맞는 치료를하는것이 중요하기때문에 가까운정형외과에서 검사를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리밑쪽으로 베개를 받치고있는건 도움이될수도 더 증상을악화시킬수도있는데요 허리쪽으로 직접적으로 베개를 사용하는것보다는 다리나 무릎쪽으로 넣어서 허리쪽의 부담을줄여주는것이 더 효과적일수있습니다 그리고 베개를이용해 누워있는것보다는 스트레칭이나 코어운동이 좀더 도움이될수있으니 병원에서 움동을 배워보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 보이는것과같이 물집이있는상태라면 자극이가지않도록주의하는것이좋은데요 되도록이면 깨끗하게 유지하면서 자극이가면서 물집이 터지지않도록하는것이중요합니다 불편감이나 통증이있다면 병원에서 적절한조치를 받으시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.24살이라면 보통은 성장판이닫혀있기때문에 걱정할필요는없습니다! 강한충격에의해서 성장판이 손상되는경우도있긴하지만 뼈가 골절되는정도의 충격으로인해서 손상되기때문에 좀더 자세하게 검사를받고싶다면 가까운정형외과에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.고도비만환자의경우 체중감량과 근기능의개선을위해서는 관절의 부담이 적은 전신운동을하는것이 중요합니다 추천하는운동은 물속에서할수있는수영인데요 몸의 전체적인 근육을사용할수도있고 관절의 부담도줄여줄수있기때문에 추천하는동작입니다~이외에 좀더 자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.임산부의경우 관절이약해지기도하고 체중이늘어나면서 관절의 부하가커지면서 통증이나 불편감이생길수있습니다 가벼운마사지와 스트레칭을통해서 증상을호전시킬수있지만 증상이 심하다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋습니다가까운 정형외과를 방문해 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.축구를하고나서 사진과같이 멍이들었다면 근육의파열로인한 증상일수있습니다 이럴때에는 최대한 빨리 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이좋은데요 집에서는 차가운냉찜질을적용하면서 되도록이면 관절의 움직임을 제한하는것이 필요합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.뒤쪽 갈비뼈쪽에서 소리가나고나서 불편감이생긴다면 담이걸리거나 갈비뼈관절에 염증으로인한 증상일수있는데요 보통은 시간이지나면서 자연스럽게호전될수있지만 증상이 심하다면 집에서 차가운냉찜질을적용해보시고 마사지볼을이용해서 가볍게 마사지를해주는것이 도움이될수있습니다1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발톱이뜨면서 통증이있다면 신발이 너무작아서 생기는증상일수있는데요 신발사이즈를 키워도 발의 모양에 맞지않거나 통풍이잘안되는등의 문제가 있을수있기때문에 발을 깨끗하게 소독하고 발톱쪽으로 자극이가지않도록 보호하는것이 좋습니다 만약 증상이 호전되지않고 지속된다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크로 통증과 불편감이있는상태라면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 먼저입니다 치료를받고나서 어느정도 증상이 호전되었다면 운동과 스트레칭을 하는것이 좋은데요여러가지가있지만 일단 코어운동을통해서 허리의 안정성을키우고 바른자세를유지할수있는 힘을기르는것이 중요합니다약한강도부터 천천히 시작해보시고 후에 점점강도를 올리는걸 추천합니다 감사합니다~!