인대는 한번 다치면 복구되기 어려운가요?
다행히 인대를 다친적은 없지만 한번씩 접질린적은 있는데 혹시나 축구나 농구처럼 격한 운동을 하다보면 인대늘어나는 경우가 굉장히 많던데 한번 늘어나먄 다시 복구되기는 힘들까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
인대는 한번늘어나면 다시 줄어들기어려운데요 따라서 손상정도에따라서다르지만 수술이나 인대의 역할을대신할 힘줄이나 근육을 키우는 재활운동을 해야하는경우가 많습니다~
좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감샇바니다~
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
인대는 손상 정도에 따라 회복 가능성이 달라지는데, 경미한 손상은 충분한 휴식과 재활 치료를 통해 회복될 수 있습니다. 하지만 심각한 파열의 경우 수술적 치료가 필요할 수 있으며, 이 경우에도 꾸준한 재활이 중요합니다.
인대가 늘어난 후 제대로 관리하지 않으면 만성적인 불안정성이 생길 수 있으므로, 초기 대응이 중요합니다. 격한 운동 전후에는 충분한 스트레칭과 준비 운동을 통해 부상을 예방하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
인대 손상을 입게 되면 회복을 하시더라도 주변 근육이나 인대의 약화로 인하여 안정성이 떨어지며 재 손상을 입을 수가 있기 때문에 회복하신 후에는 재활운동을 통하여 손상 받은 인대를 회복 시켜 나가실 수가 있습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
말씀하신것처럼 인대는 한번 다치면 완전히 원래 상태로 돌아가는건 어렵지만, 적절한 재활운동을 꾸준히 한다면 완전히 다치기 전 상태까지는 아니더라도 안정성을 회복하는건 충분히 가능합니다.
인대는 혈류가 적어 회복속도가 느리기 때문에 한번 손상되면 오랜시간 쉬어주고 꼭 재활운동을 해야합니다 안그러면, 계속 접지를 수 있습니다.
그래서 운동 전에 최대한 스트레칭을 해주는것이 도움이될 수 있습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
인대는 한번 늘어나거나 손상되면 원래 상태로 완전한 복구는 어렵고 늘어진 채로 남는 경우가 많아요 초기 회복 시 충분한 휴식과 재활 운동이 중요하고 잘 관리하면 기능이 대부분 회복될 수 있어요
자주 접질리면 만성 불안정성으로 이어질 수 있으니 보호대 착용이나 근육 강화 운동이 도움이 됩니다!
안녕하세요.
인대는 한 번 손상되거나 늘어나면 원래 상태로 완전히 복구되기 어렵습니다. 인대 조식은 혈관이 적어 재생이 잘 안되고, 회복이 되더라도 인장강도가 손상 전의 70~80% 수준에 머무르는 경우가 많습니다. 특히 인대가 많이 늘어나거나 끊어진 경우에는 수술이 필요할 수 있습니다.
가벼운 염좌는 적절한 치료와 재활을 통해 어느 정도 회복될 수 있지만, 반복적으로 다치면 만성 불안정으로 이어질 수 있으니 주의가 필요합니다. 운동 전 워밍업고 스트레칭을 꾸준히 하는 것이 인대 손상 예방에 도움이 됩니다.
인대의 손상을 입는다고 하여서 반드시 비가역적인 손상을 입고 회복이 되고 복구가 되지 않는 것은 아닙니다. 대부분의 염좌(소위 인대가 늘어난다는)의 경우 일시적이며 몸의 회복력에 의해서 회복이 충분히 될 수 있습니다. 부분 및 전체적인 파열 등 심한 손상을 입을 경우에는 비가역적일 수 있습니다.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
인대의 경우 근육과 다르게 혈관이 거의 없기 때문에 회복되기까지의 시간이 오래 걸릴 수 있습니다. 경미한 염좌의 경우는 수주내에 보통 2~4주내에 회복이 가능하시지만 이보다 심한 2도(인대의 부분파열) 이상의 경우는 그 4주이상의 회복시간이 필요할 수도 있고 수술과 재활이 필요하기도 합니다. 그리고 다친 직후 참을만하다고 그냥 평소와 같이 사용하게 되면 회복이 안될 수도 있습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
네, 인대의 경우 손상이 일어나면 이전 기능의 완전한 회복은 어려울 수 있습니다. 같은 연부조직이지만, 근육과 성질이 다르기 때문에 회복을 통한 성장이나 이전 기능의 완전한 회복은 어렵습니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
급성 인대 손상 시 서둘러 적절한 치료를 받지 않고 방치하는 경우 또는 손상이 반복될 경우 만성적인 관절 불안정성의 원인이 될 수 있습니다.
따라서 인대를 다쳤을 때는 즉시 정형외과 진료를 받고 무리한 활동을 피하며 휴식을 취할 것을 권합니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
인대는 뼈와 뼈 사이를 연결하며 관절을 안정적으로 유지하는 역할을 합니다. 하지만 인대가 손상되면 완전히 원상태로 회복되기 어려운 경우가 많습니다. 특히 인대가 부분적으로 늘어나거나 파열되면 시간이 지나면서 자연적으로 회복될 수 있지만, 완전히 원래 상태로 복구되는 것은 쉽지 않습니다. 손상의 정도에 따라 회복 가능성은 달라지며, 경미한 손상은 비교적 빠르게 회복될 수 있으나 심한 손상은 회복이 어렵습니다.
운동 중 인대 손상이 발생할 수 있는 위험성을 줄이기 위해서는 적절한 준비 운동과 근육 강화 운동이 도움이 될 수 있습니다. 근육이 강하면 인대에 가해지는 부담을 줄일 수 있기 때문에 부상 예방에 효과적입니다. 또한, 운동할 때 적절한 보호 장비를 사용하는 것도 중요합니다.
질문자분께서 접질린 경험이 있다면, 그 부분에 대한 주의를 기울이는 것이 좋습니다. 부상이 반복될 경우 인대가 더 손상될 위험이 있기 때문입니다. 따라서 무리한 운동은 피하면서 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
늘어난 인대는 원래 상태로 완벽히 되돌아오기는 어렵지만 강화와 재활을 잘 하면 기능적으로 회복이 가능합니다.
인대는 섬유조직으로 구성되어 있고 뼈와 뼈를 연결하며 관절을 지지하는 역할을 하며 혈액 공급이 적어서 회복이 느린게 특징입니다.
경미한 염좌는 잘 회복이 되지만 부분 파열 이상인 경우에는 인대가 늘어진 상태로 잘 회복이 안될 수 있으며 이 경우 관절이 불안정해지고 자주 접질리거나 디치는 일이 많아질 수 있습니다.
모양이나 탄성은 완벽히 예전처럼 안 돌아올 수 있어도 근육의 강화 및 밸런스 훈련 고유수용성 감각을 회복 시켜 주시면 기능적 회복을 충분히 할 수 있습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
인대는 한 번 다치거나 늘어나면 완전히 원상태로 돌아가기 어려운 경우가 많습니다. 인대는 피부나 근육처럼 쉽게 재생되지 않으며, 한번 손상되면 탄력성과 강도가 약해지기 때문입니다.
특히 접질리거나 염좌가 반복되면 인대의 구조가 약해지고, 결국에는 그 부위가 불안정해질 수 있어요. 인대가 늘어나거나 미세하게 찢어진 경우에도 회복되긴 하지만, 완벽하게 원래 상태로 돌아가는 것은 어렵고, 그로 인해 재발할 가능성도 높아져요
격한 운동을 할 때 특히 축구나 농구처럼 빠르고 강한 방향 전환이 필요한 운동은 인대에 큰 부담을 줍니다. 이러한 운동에서 인대가 반복적으로 늘어나거나 손상되면, 시간이 지나면서 인대의 강도가 떨어지고, 안정성을 유지하기 어려워질 수 있습니다. 만약 인대가 늘어나거나 미세하게 찢어지면 초기 치료와 회복이 중요하며, 그 이후에도 꾸준한 근력 강화 운동과 적절한 스트레칭을 통해 인대를 보호하는 것이 필요해요
복구가 어려운 인대 손상을 예방하기 위해서는 운동 전 충분한 준비 운동과 스트레칭을 하고, 운동 후에도 쿨다운을 통해 몸을 풀어주는 것이 중요합니다. 또한, 인대가 약해진 부위는 다시 다치지 않도록 주의해야 하며, 필요하면 보호대를 사용하거나, 근육을 강화하는 운동을 통해 인대를 보강할 수 있어요
인대가 늘어나거나 손상된 경우에는 적절한 치료와 재활이 필요하며, 심한 경우에는 수술이 필요할 수도 있습니다.