답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크로 하지방사통이있다면 마사지기를 사용하는것보다 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋습니다 병원에서 집에서 관리할수있는 스트레칭이나 운동방법을배워보시고 꾸준하게 한다면 도움이될수있습니다감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목인대 파열후에 발목의 불안정성이 있다면 무릎이나 골반, 허리까지도 통증이나 불편감이생길수있습니다 이럴때에는 평소 운동과 스트레칭을 꾸준하게하는것이 좋은데요 발목이 제대로 몸을 지지해줄수있도록 안정화운동과 근력운동을하는것이 좋습니다통증이 심하다면 일단 운동을하는것보다 병원에서 치료를받으면서 증상을 호전시키는걸 추천합니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.팔굽혀펴기후에 가슴쪽으로 멍이든듯한 통증이생겼다면 근육통일 가능성이높은데요 증상이 심하다면 차가운냉찜질과함께 가벼운 스트레칭과 마사지를 적용하는게 도움이될수있습니다시간이지나도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.호흡시에 불균형함이느껴진다면 근육의 불균형이나 다른문제일수있는데요 정확하게 확인하고싶다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋습니다자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 체크한부분의 통증은 근육의 불균형이나 염증으로인한 증상일수있습니다 이럴때에는 평소 스트레칭과 운동을 통해서 관리하는것이 도움이될수있는데요 유튜브를참고해서 따라해도 좋고 어렵다면 병원에서 도수치료를받으면서 관리방법을 배우는것도 좋습니다~빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.재작년에 전방십자인대 파열로 수술후 지금 통증과 불편감이있다면 증상이재발하거나 염증으로인한 증상일수잇는데요 평소 스트레칭이나 운동이부족하다면 안정성이떨어지면서 나타나는증상일수있습니다시간이지나도 증상이 호전되지않고 지속되거나 점점더심해진다면 집에서 관리하기본다는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.장시간동안 앉아서 일을한다면 허리쪽으로 지속적인 스트레스와 근육의 긴장으로인해서 통증과 불편감이생길수있습니다 이럴때에는 1시간에 10분정도는 일어나서 걷거나 스트레칭을 하면서 굳어있는 몸을 풀어주는것이 좋은데요또 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것도 중요하니 유튜브를참고해서 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리길이차이는 보통은 골반의 불균형으로인해서 나타나는경우가많은데 선천적으로 측만증을가지고있다면 보조기구의 도움을받으면서 평소 꾸준하게 측만증운동을 하는것이 좋습니다수술을 통해서 측만증을 치료하는경우도있지만 보통은 예후가안좋기때문에 최대한 운동과 보조기구를이용해서 관리하는걸 추천합니다~만약 수술을고려하고있다면 최소 3명의 전문의와 상담후에 결정하시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.키가크기위해서는 유전적인요인도중요하지만 성장판의유무 그리고 평소 꾸준한운동과 충분한영양분섭취가중요합니다일정기간내에 갑자기 키가 급격하게크는경우도있기때문에 꾸준하게 관리하면서 기다린다면 충분히 키가많이클수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아침에일어나서 무릎쪽으로 통증과 불편감이있다면 염증이나 근육의 긴장으로인한증상일수있습니다 이럴때에는 통증을 유발하는동작은 자제하고 스트레칭과 마사지를 하는것이 좋은데요 1~2일정도 경과를지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한 치료를받는걸 추천합니다 감사합니다~!