답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목쪽으로 강한충격을받은후에 불편감과 통증이있다면 병원에서 제대로된검사를받아보시고 상태를 체크해보는것이 좋습니다 혈관파열이나 타박상, 염증으로인한 증상일수있으니 증상이 지속된다면 병원에서 검사를받아보시고 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발쪽으로 계속해서 마찰이생기면서 물집이생겼다면 감각이상이나 불편감, 통증이생길수있습니다 이럴때에는 보통은 휴식을취하면서 통증부위를 보호한다면 자연스럽게 호전될수있는데요 증상이 호전되지않고 지속되거나 점점더심해진다면 감염의 위험이있기때문에 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갑자기 뛰어내리면서 다리쪽으로 충격을받았다면 근육의 긴장이나 관절에 충격으로인해서 불편감이 생길수있습니다 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있지만 시간이 지나도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.자고일어나서 팔쪽으로 불편감이생겼다면 근육의 긴장으로인한 증상일수있는데요 이럴때에는 가벼운스트레칭과 마사지를하면서 휴식을 취한다면 자연스럽게 호전될수있습니다2~3일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목통증이있다면 평소에 관리하는것이 중요한데요 스트레칭과 운동을통해서 발목관절의 안정성을키우고 근육을 강화시키는것이 좋습니다 유튜브를참고해서 발목관절안정화운동을 약한강도부터 천천히시작해보시고 스트레칭은 운동전과후로 2번씩해주는것이 좋습니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 도수치료를받거나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.직업특성상 키보드를 많이사용한다면 과사용으로인해서 손가락쪽으로 불편감이생길수있습니다 이럴때에는 스트레칭과 휴식이도움이될수있는데요 평소 구부리는 동작을 많이하는 손가락이기때문에 신전방향으로 스트레칭을 자주해주시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.통풍은 유전적인 요인으로 영향을줄수있기때문에 현재 불편감이없다고하더라도 통풍은 갑작스러운 증상이나타날수있으니 평소에 관리하는것이 중요합니다 식이요법과함께 병원에서 주기적으로 검사를받는걸 추천합니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.척추관련으로 이상증상이생겼다면 일단 정형외과에 방문해서 엑스레이검사나 다른 필요한검사들을 받는것을 추천합니다 후에 필요하다면 신경외과로 연결해주실겁니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.본래 척추의 정상적인 커브를 유지하는것이 바른자세인데요 사람마다 달라질수있습니다 평소 오래앉아서일을한다면 최대한 의자 뒤쪽으로 엉덩이를 끌어서 앉고 등받이를 사용하는것이 좋습니다 또 발이 바닥을 지지할수있도록 땅에 닿아있는것이 중요하고 허리를 과하게 활처럼꺾을필요는없지만 약간 키가커진다는느낌으로 몸을 세우는것이 중요합니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎위쪽에 통증은 염증이나 근육의 과긴장으로인해서 나타나는증상일수있는데요 이럴때에는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋습니다 무릎통증이있을때에는 무리해서 운동을하기보다는 치료를받으면서 통증이없는 동작또는 통증이없는위치를 찾는것이 중요합니다자세한건 병원에서 전문의와상담을 발아보시길 바랍니다 감사합니다~!