도수치료로 효과를 보려면 적절한 주기는 어찌 되는지?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.몸의 불편감과 통증으로인해서 도수치료를받을생각이라면 주에 1~회정도는 받는것을 추천합니다 하지만 매일매일 도수치료를받는건 정말 통증이심하거나 재활치료가아닌이상 추천하지않습니다본인에게 필요한 치료횟수는 본인의상태에따라서 달라질수있기때문에 병원에서 전문의와상담을받아보시고 적절한 치료계획을 세워보시길 바랍니다감사합니다~!
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1월 25일 오전에 정형외과 갔다가 물리치료 끝나고 잠깐의 도수치료 받음.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.도수치료나 물리치료를받고나서는 일시적으로 불편감이나 통증이나타날수잇는데요 보통은 1~2일정도의 회복기간을갖는다면 자연스럽게 호전될수있습니다 하지만 시간이지나도 증상이 호전되지않는다면 다시 병원에내원해 검사를받아보시고 전문의와상담을받은후에 본인에게 필요한 치료방법을처방받으시길 바랍니다 감사합니다~!
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미세골절과 인대손상 관리법은 뮈가 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.계단에 미끄러져서 미세골절과 인대손상을 진단받은상태라면 일단 차가운냉찜질을적용해보시고 최대한 자극이가지않도록 주의하는것이 좋습니다 그리고 관절의 움직임을 제한하도록 보호대를착용하거나 깁스를사용하는게 좋은데요 빠른회복을위해서는 병원에서 물리치료를같이 병행하는것이 도움이될수있습니다자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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가만히 있는데 허벅지 안쪽 통증??.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.자고일어났는데 허벅지안쪽으로 쥐나는듯한 통증과 불편감이생겻다면 근육의 긴장이나 염증으로인한증상일수 있는데요 보통은 1~2일정도 휴식을취하면서 경과를지켜본다면 호전될수있지만 시간이지나도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 본인의상태를 체크해본다음 본인에게 필요한 치료방법을처방받으시길 바랍니다 빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
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키 클때 다리만 길어질순 없나요???
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.키가커질때 다리만선택해서 길어질수있는방법은없습니다 흔히 몸의 비율이중요하다고 얘기하는데 이는 자세적인문제도 분명 영향을 줄수있기때문에 지금 필라테스를 통해서 자세를교정하고 운동을하고있다면 도움이될수있습니다따라서 운동과 스트레칭을 꾸준하게유지하시고 바른자세를 유지한다면 다리가 더 길어보이는 효과를 얻을수있습니다감사합니다~!
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조금만 걸어도 왼쪽 허리 통증이 있습니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증이 심해지고있고 기침시에도 통증이나타난다면 측만증뿐만아니라 디스크의 문제일수도있는데요 20대라고 하더라도 자세적인 불균형이나 근육의 약화로인해서 통증이 나타날수있고 이러한문제는 도수치료나 병원에서 받을수잇는 물리치료가 도움이될수있습니다 따라서 병원에 내원해 전문의와상담을받아보시고 본인에게 필요한 적절한치료를받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를바랍니다 감사합니다~!
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손목이 많이 삐끗해서 너무 아픈데 파스 붙이면 될까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목을 많이 삐끗해서 통증이잇는상태라면 파스보다는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다 평소 손목을 많이사용해야한다면 손목보호대를착용해보시고 꾸준하게 물리치료를받거나 체외충격파를받으면서 관리해보시길 바랍니다자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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십자인대 파열로 수술했습니다 크로스핏을 하고 싶은데 오히려 무릎에 해가 되는지 하는 게 이로운 건지요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.십자인대파열로인해서 아직까지도 불편감이남아있다면 크로스핏과같은 과한운동량의 운동은 오히려 증상을 악화시킬수있는데요 일단은 크로스핏보다는 안정화운동부터시작해서 점진적으로 강도를높이는것이 좋습니다갑자기 너무 강도높은운동을한다면 무릎관절에 과도한 부하로인해서 불편감이나 통증이생길수있으니 전문가의도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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목 신경이 눌려서 등이나 어깨쪽으로 담 비슷한 통증이 있어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목디스크로인해서 신경이 눌리고 불편감이잇는상태라면 마사지는 증상호전에 도움이될수있습니다 하지만 너무강한강도로 자극을할경우 증상이 더 심해질수있기때문에 조심해야하는데요 병원에서 장기적으로 물리치료를받거나 본인에게 필요한 치료를꾸준하게 받는것이 도움이될수있는데 목디스크는 보통은 도수치료나 물리치료 주사치료등을 통해서 호전될수있습니다 감사합니다~!
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관절염이잇다면 가볍게운동하는건 괜찬은지요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.병원에서 관절염이라는 진단을받은상태라면 일단 운동을하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 본인에게 필요한 치료방법을 처방받아 꾸준하게 치료하는게 먼저입니다 그리고 어느정도 증상이 호전된상태라면 가벼운운동과 스트레칭을 하는것이 도움이될수있는데요 만약 운동을하다가 통증이생긴다면 바로 중단하고 즉시 휴식을취한다음 병원에 방문해보시길 바랍니다감사합니다~!
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