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결절종 수술후 녹는실이라했는데 실밥이 자꾸 나와요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술후에 봉합해놓은부위에서 실밥이나왔다면 당기거나 자극하지않는게 좋습니다 최대한 자극이가지않도록 조심해주시고 시간이지나도 증상이 호전되지않거나 실이 사라지지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.02.22
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무릎이 지끈거릴때에는 어떠한 스트레칭을 해주는게 좋나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎쪽으로 지끈거리는 느낌이 자주든다면 평소 운동과 스트레칭을하는게 좋은데요일단 하체의 전반적인 근육을 마사지볼이나 폼롤러를이용해서 마사지해주면좋고 유튜브를참고해서 여러가지 스트레칭동작을 따라해보시길바랍니다특히 무릎관절주변 허벅지근육을 타겟으로해보는것이 좋은데요 그래도 증상이 호전되지않는다면 관절이나 인대의문제일수있기때문에 병원에서 검사를받아보시고 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.22
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의자에 앉아서 다리늘 앞으로 펼때 갑자기 햄스트링에 쪼이는통증이 오는데 왜이럴까요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오랫동안 의자에앉아있는다면 허벅지근육들이 긴장되어있을수있습니다 이때 스트레칭을하면서 강하게 다리근육을수축한다면 쥐가나면서 통증이생길수있는데요 이럴때에는 평소 꾸준한운동과 스트레칭을 하는것이 도움이될수있습니다통증이느껴지는상태라면 마사지와 스트레칭을해보시고 그래도 증상이호전되지않거나 너무 자주 증상이나타난다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받으시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.22
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제가 오늘 앞구르기를 하다가 어깨를 박았어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.앞구르기를 하다가 어깨를 박으면서 충격이가해졌다면 일시적으로 통증이나타날수있는데요 일단 차가운냉찜질을적용해보시고 1~2일정도 경과를 지켜보는것이 좋습니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받으시길 바랍니다감사합니다~!!
의료상담 / 정형외과
25.02.22
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고중량 레그프레스를 하다가 무릎 앞이 경미하게 욱신거릴 때 할 수 있는 스트레칭
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.고중량으로 운동을하다가 무릎관절쪽으로 불편감이생긴상태라면 일단 차가운냉찜질을적용해보시고 가벼운 스트레칭을 하는것이 도움이될수있는데요 간단하게 폼롤러를이용해 하체의 전체적인 근육을 마사지해주고 스트레칭하는것이 도움이될수있습니다 유튜브를참고해서 천천히따라한다면 좀더 쉽게 배울수있습니다 감사합니ㅏㄷ~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.22
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물리치료학과 졸업후 도수치료과정 질문
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.치료사마다 가지고있는 테크닉은달라질수있는데요 여러가지 교육중에서 본인에게가장잘맞는다고생각되는 교육을 선택해서 본인만의 테크닉을만들고 치료계획을 세우면되는겁니다여러가지 교육들이있지만 유명하다고해서 무조건좋은교육이 아니고 사람들이 많이듣지않는다고해서 안좋은교육은 아닙니다 어떤교육이라고하더라도 본인에게 잘맞고 이해할수있꼬 실전에서사용할수있는교육이 가장좋은교육입니다병원에취직하게된다면 사수선생님들이있을텐데 많이물어보고 교육추천도받아보시길 바랍니다교육비는 보통 50~100만원 200만원까지도 나올수있습니다감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.22
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전신의 오른쪽, 왼쪽 불균형이 점점 심해지는 것 같아요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오른쪽을많이쓰는사람은 근육의 크기나 힘이 왼쪽에비해서 오른쪽이더 강할수있는데요 이는 자연스러운증상입니다 하지만 운동을할때 다리가저리고 불편감이 느껴지는건 병원에서검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수잇습니다자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!
의료상담 / 정형외과
25.02.22
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에이 설마 이거 인대 늘어난걸까요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목쪽으로 붓기가있다면 인대파열이나 힘줄의문제가 있을수있는데요 일단 증상이심하지않다면 집에서 차가운냉찜질을적용해보시고 최대한 관절이움직이지않도록 고정하는것이 좋습니다1~2일정도 경과를지켜보시고 만약 증상이심해진다면 병원에서검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.02.22
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자다가 새벽에 다리에 쥐가 자주 납니다. 갑자기 쥐가 나면 굉장히 고통스러운데, 빨리 풀 수 있는 방법이 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손발이 차고 자면서 다리에 쥐가자주난다면 혈액순환의문제이거나 허리의문제로인해서 나타날수있는증상입니다이럴때에는 평소 꾸준한 스트레칭과 운동이도움이될수있는데요 굳어있는 근육을풀어주고 혈액순환증진을 위한운동을한다면 효과적일수있습니다 평소 까치발운동을자주해주시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받으시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.22
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이런 통증이 있을 때 정형외과 가는 게 맞나요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목수술후에 다리쪽으로 통증이나타나면서 아킬레스건과 종아리쪽에 긴장이 심해지는 느낌이든다면 수술후 회복과정에서 생길수있는증상이긴하지만 보통은 시간이지나면서 호전되는것이 정상입니다 하지만 증상이호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 전문의와상담을받아보시길 바랍니다감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.02.21
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