허벅지 인대 혹은 힘줄에 통증이 있을 경우에도 테이핑이 효과가 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허벅지 인대나 힘줄에 통증이있다면 테이핑이 효과적일수있습니다 하지만 집에서 사용하는 일반적인 테이프가아니라 테이핑용테이프를사용해야하는데요 일반적인 테이프를사용해서 테이핑을한다면 효과가없을수있으니테이핑을하고싶다면 약국이나 인터넷에서 따로주문해서 사용하시길 바랍니다 감사합니다~!
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수술 후 오랜 시간이 경과 되어도 장애판정 검사를 받을 수 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.전에 수술을받았던 병원이 사라진상태라면 새로운 병원에서 검사를받아보시고 전문의와상담후에 진료기록지를 뽑는것이 좋습니다 장애판정의경우 의사의 진단이가장중요하기때문에 진료받을때 의사에게 문의하신다면 도움이될수있습니다하지만 너무 오랜시간이지난상태이기때문에 장애판정이 어려울수있습니다감사합니다~
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무릎이 계단 오를때 아프네요. 나이 때문인지 ㅠㅜ
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.계단을 오를때 무릎관절에서 통증이나타난다면 근력이부족하고 무릎관절의 안정성이떨어져있을수있는데요이럴때에는 평소 꾸준한운동과 스트레칭이 도움이될수있습니다유튜브에 무릎관절안정화운동이라고 검색해보시고 할수있는 약한강도의 운동부터 시작해보시길 바랍니다혼자하기어렵다면 병원에서 도수치료를받거나 운동센터에등록해 전문가의도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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양반다리로 앉아있는 자세가 몸에 좋지않나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.양반다리로 장시간동안앉아있는다면 무릎과 골반에 과도한 부하를줄수있고 허리의 정상적인 커브를유지할수없기대문에 허리통증도 나타날수있습니다 또 혈액순환에도 문제가생길수잇는데요앉아있을때에는 의자를 사용해서 앉아있는것이 가장좋습니다시간이지나도 불편감이 지속된다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!!
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발등 중족골에 금이 가서 붓기가 아직도 안빠져요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발에 깁스를 풀었다고하더라도 쉽게붓거나 불편감이생긴다면 너무 강한자극을 주는것은 피하는것이 좋습니다붓기가자꾸생긴다면 혈액순환의문제이거나 염증의문제일수있으니 먼저 냉찜질을 적용해보시고 쉴때에는 다리를 심장보다 높게유지하는것이 도움이될수있습니다그래도 증상이 호전되지 않는다면 병원에서 다시 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 필요할수있습니다감사합니다~!!
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내연골종 무거운거로 장시간압박 하면?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.내연골종이있는부분은 모래주머니로 압박을해 신경손상이되었다면 불편감이나 크기가커지는등의 불편감이생길수있는데요 양성종양이악성종양으로바뀌는건 흔치않은상태이기때문에 불안하다면 병원에서 추가적인 검사와치료를받아보시는게 도움이될수있습니다자세한건 병원에서 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!
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승모근 부분이 뭉쳐서 통증이 있는경우는 어떻게 하는게 좋을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.마사지를통해서 근육을 풀어주는건 혈액순환에의해서 잠깐의 시원함을 느끼는정도입니다 지속적으로 증상을호전시키고싶다면 평소 운동과스트레칭을하는것이 중요합니다물론 굳어있는 근육을 마사지를통해서 풀어주는것도 중요하지만 근육을 풀고난후에는 운동을같이 하는게 더 효과적입니다유튜브를참고해서 운동을따라해도되고 병원에서 도수치료를받거나 운동센터에등록해 전문가의도움을받는것도 도움이될수있습니다 감사합니다~!!
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거북목이 의심이 될 경우 마사지는 어떻게 해주는게 좋을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.거북목으로인해서 두통까지생긴다면 목주변의 근육들을 마사지하고 스트레칭하는것이 도움이될수있습니다특히 목뒤쪽에있는 후두하근을 마사지한다면 두통에 효과적일수있는데요 폼롤러를이용하거나 마사지볼을이용해서 가볍게풀어보시고 목의앞쪽에있는 흉쇄유돌근도 같이 풀어준다면 더 효과적일수있습니다목의 앞쪽에있는근육들은 약하고 강한자극을주면서 마사지할경우 증상이심해질수있기때문에 도구를사용하기보다 손으로 가볍게 적용하는것이 좋습니다 감사합니다~!
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대퇴부 인공뼈 이식수술과 판 대는 수술
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술후 한달정도의 시간이지났다면 통증이나불편감이남아있을수있습니다 보통은 시간이지나면서 점차호전되는게 정상인데요 불편감이 심하다면 병원에서 다시 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다수술을했다고해서 끝이아니기때문에 병원에 주기적으로 방문해서 물리치료를받거나 재활치료를받으면서 정기적으로 몸상태를 체크하는것이 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
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손가락 지방층이 손상되면 손가락 지방이 안생기나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.보통은 시간이지나면서 자연스럽게 채워지는경우가 많은데요 파열의정도가 크다면 채워지지않을수도있습니다 이럴때에는 수술적인 치료를통해서 치료할수잇는데요 자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!!!!
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