답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.염증 주사를 맞은 후 마취가 덜 풀린 듯한 느낌이나 부종, 통증은 일반적으로 발생할 수 있는 증상입니다. 주사 부위의 염증이나 자극으로 인해 이러한 반응이 나타날 수 있으며 보통은 어느정도의 휴식기간을가진다면 회복될수있습니다그러나 통증이 지속되거나 심해지면 부작용이나 다른 문제가 있을 수 있으므로 주의가 필요합니다. 체외충격파 치료 후에도 비슷한 증상이 나타날 수 있으니, 충분한 휴식과 얼음찜질을 통해 증상을 완화하는 것이 좋습니다 만약 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한 치료를받는것을 추천드립니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.레슬링은 전신을 사용하는 운동으로 무릎에 상당한 부담을 줄 수 있습니다. 하지만 수술 후 회복이 잘 되었고 현재 정상적으로 뛰고 있는 상태라면, 적절한 주의와 준비를 통해 레슬링을 시작할 수 있습니다. 처음에는 강도를 낮추고, 몸의 반응을 잘 살피면서 점진적으로 운동량을 늘리는 것이 중요합니다. 또한, 무릎을 보호하기 위해 충분한 스트레칭과 강화 운동을 병행하는 것이 좋습니다 운동중에 만약 통증이나 불편감이 발생한다면 즉시중단하고 휴식을 취하는것이 좋습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.와이드 스쿼트를 수행한 후 허벅지 윗부분이 시큰하게 아픈 것은 운동 자세가 잘못되었거나 과도한 부하가 걸렸을 가능성이 있습니다. 특히, 무릎이나 엉덩이의 정렬이 올바르지 않으면 특정 근육에 불균형한 스트레스를 줄 수 있습니다.통증이 지속된다면 해당 부위를 자극하는 운동은 피하는 것이 좋으며, 대신 다른 운동을 통해 다른 근육을 강화하는 것이 가능합니다. 충분한 휴식을 취했는데도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.가시나무 덩쿨에 찔린 후 외부 상처는 나았지만 통증과 부기가 지속된다면, 인대나 뼈에 손상 또는 감염으로 인한 증상일수 있습니다 찔린 부위가 인대와 가까운 경우, 염증이나 미세한 손상이 발생할 수 있어 통증이 계속될 수 있습니다.일반적으로 이러한 증상은 시간이 지나면서 호전되지만, 10일이 지나도 통증이 지속된다면 병원에서 진료를 받는 것이 좋습니다. 빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.철심 제거 수술은 일반적으로 간단한 절차로 간주되며 보통은 수술 후 바로 활동이 가능하다는 말은 맞지만, 개인의 상태와 수술의 복잡성에 따라서 달라질수있습니다보통은 수술 직후에는 통증이나 부종이 있을 수 있어, 초기에는 휴식이 필요할 수 있습니다. 하지만 보통은 대부분 빠르게 회복하면서 의사의 지시에 따라 점진적으로 활동을 재개할 수 있습니다. 수술 후에는 정기적인 검진과 재활 운동이 중요하므로, 의사와의 상담을 통해 적절한 회복 계획을 세우는 것이 좋습니다. 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.왼쪽 무릎에서 통증과 소리가 나는 것은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 양반자세와 같은 특정 자세에서 무릎에 가해지는 압력이 연골이나 인대에 부담을 줄 수 있으며, 이로 인해 통증이나 불편감이 나타날수있습니다또한, 무릎에서 나는 소리는 관절 내의 기포가 터지거나 연골의 마모로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 증상은 나이가 들면서 자연스럽게 나타날 수 있지만, 과도한 사용이나 부상으로 인해 악화될 수 있습니다. 따라서 증상이 지속되거나 심해진다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 적절한 치료를받는것을 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎에 안 좋은 자세는 여러 가지가 있으며, 특히 장시간 앉아 있는 자세가 문제를 일으킬 수 있습니다. 예를 들어, 다리를 꼬고 앉거나 무릎을 꿇고 앉는 자세는 무릎 연골에 압력을 가해 손상이 생길가능성이있습니다또한, 높은 의자에 앉아 발이 바닥에 닿지 않는 경우에도 무릎에 부담이 가해질 수 있습니다. 운동 시에는 무릎을 과도하게 굽히거나 비틀리는 동작이 연골에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 올바른 자세를 유지하고, 무릎에 무리를 주지 않도록 주의하는 것이 좋습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.양쪽 발목 안쪽부터 오금까지의 근육 뭉침과 지속적인 통증은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 이러한 증상은 근육의 과사용, 부상, 또는 신경 압박 등으로 인해 나타날 수 있으며 보통은 장시간 같은 자세로 있거나 무리한 운동 후에 나타나는 증상입니다먼저 집주변에 정형외과나 재활의학과를 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 의사는 필요한 경우 MRI나 X-ray 검사를 통해 문제의 원인을 파악할 수 있습니다. 치료 방법으로는 물리치료, 약물치료, 스트레칭 등의 방법이있으며 전문의와상담후에 본인에게 필요한 치료방법을 처방받는것이 필요합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발뒤꿈치를 세게 디딘 후 발생한 통증은 족저근막염 외에도 여러 원인이 있을 수 있습니다. 외측 발목 부위의 통증은 발목 염좌나 인대 손상, 또는 발바닥의 근육이나 힘줄에 문제로 인해서 나타나는 증상일수있습니다발이 바깥으로 돌아간 상태로 걷게 되면 체중 분배가 불균형해져 추가적인 통증을 유발할 수 있습니다. 족저근막염은 주로 발바닥 중앙에 통증을 유발하지만, 다른 부위의 통증과 함께 나타날 수 있으므로 정확한 진단이 필요합니다 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보는것이 좋습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.날씨가 안 좋을 때 관절이나 발목이 아픈 증상은 기압 변화와 관련이 있을 수 있습니다. 기압이 낮아지면 관절 주변의 압력이 변화하여 통증을 유발할 수 있으며 이는 특히 관절염 환자에게 더 두드러지게 나타납니다. 또 기압외에도 습도가 높아지면 관절의 염증이 악화될 수 있습니다. 영양제로는 오메가-3 지방산, 비타민 D, 그리고 글루코사민이 관절 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 증상이 지속된다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 물리치료를받는것이 좋습니다 감사합니다~