답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수는없지만 상처가생기고 피가나오고있다면 상처부위를 깨끗하게유지하는것이 좋습니다 상처부위를 소독하고 깨끗한천이나 밴드로 상처부위를 보호해 2차적인 감염의 위험을 줄이는것이 좋습니다어느정도 시간이지났는데 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받는것이 필요할수있습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을할때 손가락쪽으로 과한 부하가가해졌다면 염증으로인해서 통증이나 불편감이생길수있습니다 보통은 2~3일정도 휴식기간을 가진다면 증상이호전될수있습니다집에서 할수있는 방법은 염증을 줄이기위해 차가운냉찜질을적용해보시고 그래도 증상에 호전이없다면 인대나 힘줄의 손상이 의심되기때문에 병원에서 검사를받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갈비뼈 골절 후 회복 과정에서는 통증 관리와 적절한 수면 자세가 중요합니다. 오른쪽 갈비뼈가 부러졌다면 왼쪽으로 누워 자는 것이 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다 하지만 너무 불편하다면 본인이느끼기에 가장편안한자세를 찾아서 자는것도 좋습니다찜질은 통증 완화에 도움이 될 수 있지만, 초기에는 염증이 있을 수 있으므로 온찜질보다는 냉찜질이 더 효과적일수있습니다자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.쓸개 제거 수술 후 회복 과정에서 운동은 매우 중요하지만, 신체의 회복 상태에 따라 조절해야 합니다. 일반적으로 수술 후 1주일이 지나면 일상적인 활동은 가능하지만, 달리기와 같은 고강도 운동은 최소 한 달 정도 피하는 것이 좋고 운동을하기전에는 전문의와상의해서 적절한 시기를 정하는것이 좋습니다이는 복부에 가해지는 압력과 스트레스를 줄여 합병증을 예방하기 위함입니다. 현재 통증이 없더라도, 몸의 회복 상태를 고려하여 점진적으로 운동 강도를 높이는 것이 바람직합니다.자세한건 병원에서 전문의와 상담해보시길 바랍니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목 만성 염좌 치료 중에 사용되는 말린다 주사는 주로 통증 완화와 염증 감소를 위해 사용되는 주사제입니다. 이 주사는 일반적으로 스테로이드나 국소 마취제를 포함하고 있어, 염증이 있는 부위에 직접 주입함으로써 빠른 효과를 기대할 수 있습니다. 말린다 주사는 통증을 줄이고, 운동 범위를 개선하는 데 도움을 줄 수 있으며, 특히 급성 통증이 심할 때 유용합니다. 그러나 장기적인 사용은 부작용을 초래할 수 있으므로, 의사의 지시에 따라 적절히 사용하는 것이 중요합니다. 주사치료뿐만아니라 평소 스트레칭이나 운동, 물리치료를같이 병행해서한다면 좀더 효과적일수있습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.스마트폰 사용 시 거북목이나 등이 굽지 않으려면 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 우선, 스마트폰을 눈높이에 맞춰 들어 올려 목을 앞으로 쭉 빼지 않도록 하고, 팔꿈치를 90도 정도로 구부려 손목에 무리가 가지 않게 해야 합니다. 또한, 등을 곧게 펴고 어깨를 자연스럽게 내리며, 허리를 지지할 수 있는 의자에 앉는 것이 좋습니다. 정기적으로 스트레칭과 마사지를통해서 굳어있는근육을 풀어주는게 좋습니다 시간이지나도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 전문의와 상담해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.현재 겪고 있는 양쪽 무릎 위쪽 통증은 과도한 운동으로 인한 근육 긴장이나 염좌, 또는 연부조직 손상일 가능성이 있습니다. 특히, 줄넘기와 같은 운동은 무릎 주변의 근육과 인대에 부담을 줄 수 있으며, 이로 인해 통증이나 불편감이 나타날수있습ㄴ디ㅏ통증이 지속되고 붓기와 열감이 동반된다면 염증 반응으로 인한증상일수있습니다 회복 기간은 개인의 상태에 따라 다르지만, 충분한 휴식과 적절한 재활 운동이 필요하며 병원에서 전문의와 상담해 본인의 치료계획을 설정하는것이 중요합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크로 진단받은 후 한쪽 다리에 찌릿찌릿한 증상이 나타나는 것은 신경 압박이나 염증으로 인한 신경학적 증상일 수 있습니다. 이러한 증상은 디스크가 신경을 압박하면서 발생할 수 있고, 제대로된 치료를받지않는다면 시간이지나면서 더 심해질수있습니다특히, 최근에 증상이 악화되었다면 이는 디스크의 상태가 변화했거나 추가적인 문제가 발생했을 가능성을 나타냅니다. 따라서 지금보다 증상이호전되지않고 점점더심해진다면 병원에서 검사를받아보시고 전문의와상담후에 본인에게 필요한 치료방법을처방받으시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술 후 회복 과정에서 걷지 못하고 붓기와 피멍이 심해지는 것은 자주일어나는 일은 아닙니다 특히 헤모글로빈 수치가 낮아 수혈이 필요하다는 것은 추가적인 문제가 있을 수 있음을 의미합니다수술을 담당한 의사가 퇴사한 상황에서 새로운 의사가 환자의 상태를 제대로 파악하고 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 이러한 경우, 주치의와의 충분한 상담을 통해 현재 상태와 향후 치료 방향에 대해 명확히 이해하고, 필요하다면 다른 전문의의 의견을 구하는 것도 좋은 방법입니다 빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락이나 발목이 삐었을경우에는 인대나 힘줄에 손상이가해질수있기때문에 염증반응으로 붓기가나타날수있습니다 이럴때에는 차가운냉찜질을 적용해주시고 관절의 움직임을 제한하기위해서 보호대나 붕대를이용하는것이 좋습니다또 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한 치료를받는것이 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~