턱걸이는 척추 측만, 거북목에 도움이 되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.턱걸이는 자세교정에도움이될수있는데요 하지만 처음에는 정확한자세로 하기 어렵기때문에 차라리 렛풀다운동작을 낮은무게로 천천히 하는걸 추천합니다또 자세교정의 목적으로 운동을하려고한다면 손잡이가 따로달려있는 머신을 이용한 운동을추천합니다 감사합니다~!
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뼈가 다시 붙는데는 얼마의 시간이 걸리나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사람마다 회복되는시간은 다르겠지만 벼가부러지고나서 회복되는데에는 보통 3~6개월정도의 시간이걸릴수있습니다 하지만 골절의정도와 환자의 나이, 회복능력에따라달라질수있으니 병원에서 전문의와상담을받아보는걸 추천합니다 감사합니다~
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손가락골절후 재활치료 집에서 해도 될까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.도수치료를받고나서 증상이 호전되는지 모르겠다면 다시 병원에 내원해서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 현재 증상이호전되고있지않다면 다른 치료계획을세워보거나 다른 병원을 내원해보시는걸 추천합니다 감사합니다~!
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도수치료 부담으로 인해, 물리치료사분들이 만든 제품 이용으로 개선, 교정하려고 합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단 비대칭이있어서 교정하고싶다면 혼자서 스트레칭과 운동을통해교정할수있습니다 유튜브나 전문가의 도움을받아서 집에서 할수있는 동작을 배워 꾸준하게하는것이 좋은데요 한번씩 병원에 들러서 몸의 균형이 맞아가고있느지 어느정도 개선되었는지 체크하면서 운동하는걸 추천합니다또 보조기구에 너무의존하는것보다는 본인의 근육과 자세를만드는것이 중요하기때문에 너무 의존하지않는걸 추천합니다 감사합니다~!
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의자에 앉아 있는게 불편한데 왜 이럴까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.의자에 앉아있는게 불편하다면 이미 근육의 불균형이나 자세적인 문제로인해서 나타나는증상일수있는데요 그래도 관절이나 몸에 부담이 최대한 덜한자세는 바른자세이기때문에 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하고 오래앉아있어야한다면 자세를 신경쓰는것이 필요합니다만약 증상이 너무심하다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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앉아있으면 등허리가 아파옵니다..
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.의자에앉아있을때 바른자세를 유지하지않도 오랫동안 지속된다면 등허리쪽으로 불편감이생길수있는데요 일단 굽어있는 등을 펴는것이 중요합니다 따라서 폼롤러를이용해서 스트레칭과 마사지를해주시고 코어운동을통해 바른자세를 유지하는힘을 기르는것이 도움이될수있는데요 만약 증상이 너무심하다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋습니다 감사합니다~!
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목발은 ㅇ안아픈 발부터 나가는거 아닌가요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목발을 한쪽만 사용하는지, 양쪽을 사용하는지에따라서 달라지는데요 최대한 아픈발쪽으로 체중이실리지않도록, 자극이가지않도록하는것이 중요합니다 목발을 한쪽만 사용한다면 아프지않은쪽으로 사용하는게 좋습니다 감사합니다~!
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발목수술후 심을 빼면 얼마후에 걸을수 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목수술후 철심을 제거하려고한다면 어느정도의 회복기간이필요할수있는데요 보통은 2~6주정도의 시간이 걸릴수있는데 사람마다 다를수있기때문에 자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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머리 전체나 얼굴 전체를 괄사 같은 것으로 지압 등 풀어 주는 것이 안면 비대칭에 도움이 될까요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.얼굴부분을 괄사를이용해서 마사지해분다면 붓기해소와 근육을 이완시키는효과를 기대해볼수있는데요 얼굴비대칭을 교정하고싶다면 제대로된 검사와치료를받는것이 필요합니다~또 골반이나 자세적인 문제로인해서도 얼굴의비대칭이생길수있으니 전문가와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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무릎mri 찍을때 움직이거나 힘주면요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.MRI검사를할때 움직이거나 근육이 수축한다면 제대로된 검사를하기 어렵기때문에 최대한 움직임을 제한하고 몸의 힘을빼고있는것이좋습니다 관련된 사항은 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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