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정선근 교수님의 척추 위생 자세에 대하여
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동방법이아무리좋다고하더라도 본인에게맞지않는다면 소용이없습니다 그 운동을할때에 불편감이나 통증이있다면 다른운동으로 대체해서 하는것이좋습니다사람마다 허리의 상태나 커브가다르기때문에 맞는운동이다를수있습니다 집에서 혼자 관리하기어렵다면 병원에 방문하셔서 도수치료를받거나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받으시길바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.01.16
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십자인데 파열 후 재활치료 과정에서 통증은 어느 정도나 지속되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.십자인대 파열은 심각한 부상으로, 재활 치료 과정에서 통증의 정도는 개인의 상태와 치료 단계에 따라 달라질수있습니다 초기에는 부상 부위의 염증과 부종으로 인해 통증이 심할 수 있으며, 이때는 물리치료와 약물 치료를 통해 통증을 관리하는것이 좋습니다보통 재활 초기 동안은 통증이 지속될 수 있지만, 이후에는 점차 감소하는 경우가 많습니다 재활 치료가 진행됨에 따라 운동 범위를 넓히고 근력을 강화하는 과정에서 통증이 완화될수있습니다 통증이 완화되지않고 증가하거나 지속된다면 병원에서 전문의와상담을받아보시는게 좋습니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.01.16
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물리치료나 재활 치료를 통해 몸의 회복을 돕는 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.물리치료와 재활 치료는 부상 후 회복을 돕는 치료방법중에 하나입니다 물리치료는 통증 완화, 근육 강화, 관절 가동 범위 개선을 위해 초음파, 전기 자극, 마사지 등의 다양한 기법을 사용합니다. 반면, 재활 치료는 기능 회복과 일상 생활 복귀를 목표로 하며, 개인 맞춤형 운동 프로그램을 할수있습니다치료 기간 동안에는 의사의 지시에 따라 적절한 운동을 하고, 충분한 휴식과 영양 관리를 통해 회복을 촉진하는 것이 중요합니다 꾸준한 치료와 관리로 부상 예방을 위한 근력 강화와 유연성 향상 운동을 병행하는 것이 효과적입니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.16
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통풍 요산수치 6인데 왜 자꾸 생길까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.요산 수치가 정상 범위에 있더라도 통풍이 발생할 수 있습니다. 통풍은 체내 요산이 결정체 형태로 관절에 쌓여 염증을 일으키는 질환으로, 요산 수치가 일시적으로 낮더라도 관절에 이미 결정체가 형성되어 있다면 증상이 나타날수있습니다또 요산의 배출이나 대사 과정에 문제가 생길 경우, 수치가 낮더라도 통풍 발작이 일어날 수 있습니다. 따라서 통풍 증상이 나타난다면 요산 수치 외에도 다른 요인들을 고려해야 합니다 증상이심하다면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받는것이 가장좋습니다지금다니고있는 병원에서의 신뢰가떨어졌다면 다른병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시길바랍니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.01.16
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남편이 자꾸다리근육이 꼬인다는데 왜그럴까요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.하지쪽으로 혈액순환의문제이거나 근육의 긴장으로인해서 쥐가나는듯한 증상이나타날수있습니다이럴때에는 스트레칭과 마사지, 운동을 통해서 호전될수있습니다 먼저 까치발운동을 수시로하면서 하지의 근육을사용해주시고 다리를 심장보다 높게위치한 자세를 유지하면서 혈액순환을 개선한다면 좀더 도움이될수있습니다증상에 호전이없이 점점더 악화된다면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받는것이 필요할수있습니다감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.16
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탈장 원인은 무엇이고 예방법 알려주세요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.서혜부 탈장은 복압이 증가하거나 복벽의 약한 부분에서 발생하는데, 유전적 요인, 비만, 만성 기침, 무거운 물건을 자주 드는 행동 등이 원인이 될 수 있습니다. 오른쪽 서혜부에서 수술을 받은 경우, 왼쪽 편에서도 탈장이 발생할 가능성이 높아지는 것은 복벽의 약점이 전반적으로 존재하기 때문입니다. 예방을 위해서는 체중을 관리하고, 복압을 증가시키는 활동을 피하는 것이 중요합니다. 또한, 규칙적인 운동을 통해 복부 근육을 강화하면 탈장 발생 위험을 줄일 수 있습니다. 만약 탈장 증상이 나타난다면 즉시 전문의와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.01.16
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폐결절문의드립니다.(건강검진결과)
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.폐결절이 6mm인 경우, 흉부 X-ray에서 보이지 않을 수도 있습니다. X-ray는 CT보다 해상도가 낮아 작은 결절을 놓칠 수 있으며, 결절의 위치나 밀도에 따라 시각화가 어려울 수 있습니다. 6mm 크기의 결절이 반드시 악성이라는 것은 아니지만, 정기적인 추적 검사가 필요할수있습니다흡연은 폐 건강에 부정적인 영향을 미치므로, 금연을 통해 폐 기능을 개선하고 결절의 진행을 예방할 수 있습니다. 금연 후 건강한 생활습관을 유지하면 결절이 자연적으로 없어질 가능성도 있지만, 반드시 전문의와 상담하여 적절한 관리 계획을 세우는 것이 필요합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.01.16
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슬개건염이 생기면 원래 이런느낌이 날 수 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.슬개건염은 슬개골 주변의 힘줄에 염증이 생기는 질환으로 통증과 불편함이 나타날수있습니다 마사지 중 느끼는 이상한 느낌은 염증으로 인해 민감해진 조직이나 슬개골의 움직임에 대한 반응일 수 있습니다. 슬개건염이 있는 쪽에서 느끼는 통증이나 불편함은 염증으로인한 증상일수 있습니다 증상이 호전되지않고 점점더 증가된다면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받는것이 필요할수있습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.01.16
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2025년 기준으로 19살인데 무릎에서 끼익소리가 나요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.스키 사고 이후 무릎에 발생한 증상은 반월상 연골판 파열과 인대 손상으로 인해서 발생할수있습니다 무릎이 붓고 아프며 소리가 나는 것은 관절의 염증이나 손상된 연골로 인한 증상일 가능성이 큽니다 이럴때에는 차가운냉찜질을적용하시고 관절의 움직임을 최소한으로 줄이기위해서 보호대나 붕대를이용해 고정하는것이 좋습니다날씨 변화에 따라 통증이 심해지는 것은 관절의 상태에 따라서 달라질수있는데요 일상생활에서 불편함이 지속되거나 통증이 심해진다면, 다시 병원을 방문하여 정밀 검사를 받는 것이 중요합니다 빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.01.16
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발목에서 뚝뚝소리가 나는이유가 뭔가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목에서 나는 뚝뚝 소리는 일반적으로 관절의 기포가 터지거나 인대, 힘줄이 뼈에 마찰되면서 나는 소리일수있습니다 이러한 소리는 대부분 무해하지만, 통증이나 붓기가 같이 나타난다면 다른 문제로인해서 생기는 증상일수있기때문에 병원에서 진료를 받아보는것이 좋습니다만약에 발목에 부상을 입었거나 과사용한 경우에는 관절염이나 힘줄 염증과 같은 상태가 원인일 수 있습니다. 만약 소음이 지속되거나 불편함이 느껴진다면, 정형외과 전문의의 진료를 받는 것이 가장좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.01.16
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