답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.압박붕대를 너무 강하게 감았다면 혈액순환에 문제가 생기면서 화상과 유사한 피부의 손상이 나타날수있는데요 발등의 시뻘건 상태와 물집은 2차적인 손상일수있습니다 불타는 통증과 감각이상, 발가락의 움직임제한관 같은 증상은 신경손상이 의심되기때문에 병원에서 검사를받아보시고 적절한치룔르받는걸 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.자고일어났는데 갑자기 어지러움증이생겼다면 근육의 불균형이나 스트레스의 문제일수있는데요 MRI검사상에 아무런 문제가없었다면 평소 운동과 스트레칭을 통해서 몸을 관리하는것이 도움이될수있습니다 먼저 어지러움즐과 두통을 유발할수있는 목의 앞뒤근육들을 충분히 풀어주고 자세교정을 위한 운동을 하는것을 추천합니다동작이 어렵다면 유튜브를참고하거나 병원에서 도수치료를받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.내성발톱으로인해서 불편감이있는상태라면 집에서 관리하기보다 증상이더심해지기전에 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋습니다 평소에 관리하는방법은 너무 작은신발을 착용하기보다는 약간은 여유로운 발이편안한 신발을 착용하시고 발톱을 너무 짧게자르지 않아야합니다 또 상처가생길경우 감염의위험이있기때문에 깨끗한 발톱깎이를 사용하는걸 추천합니다더 자세한건 전문가와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소 허리쪽으로 통증과 불편감이있다면 허리를 과하게 구부리거나 젖히는동작의 운동보다는 중립척추를 유지한상태에서 할수있는 코어운동이 도움이될수있습니다 여러가지방법이있으니 유튜브를참고해 약한강도의 운동부터 천천히 시작해보시길 바랍니다너무 강한강도의 운동은 오히려 증상을 악화시킬수있으니 주의해야합니다 감사합니다~!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발뒤꿈치쪽으로 쑤시고 통증이있다면 염증이나 과한 체중부하, 스트레스로인해서 나타나는증상일수있습니다 이럴때에는 평소 걸음걸이의 문제이거나 너무 딱딱한 신발을 착용했을경우에 나타날수있습니다집에서는 차가운냉찜질을적용해보시고 되도록이면 휴식을 취하는것이 좋습니다 시간이지나도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시는걸 추천합니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술후에 통증과 불편감은 회복되는과정에서 나타나는 증상일수있는데요 아직 고정기를 착용해야 불편감이 호전된다면 휴식을 취할때에는 풀고 일상생활을 할때에는 고정하는것이 좋습니다 한번에 너무 갑자기 고정을 제거하면 부담이되면서 통증이나타날수있기때문에 점차 시간을 늘리는방향으로 적용해보시길 바랍니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 전문의와상담을받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.한시간정도 앉아있다가 일어날때 무릎관절쪽으로 통증이있다면 염증이나 근육의 긴장으로인한 증상일수있는데요 이럴때에는 평소 운동과 스트레칭을통해서 근육의 긴장을 낮추고 관절의 안정성을 키우는것이 좋습니다 통증이심하다면 운동을 하기전에 병원에 내원해 검사를받아보시고 적절한치료를받으면서 증상을 호전시키는게 먼저입니다치료를받고나서 어느정도 증상이 호전되었다면 운동과 스트레칭을 통해서 꾸준하게 관리해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.통풍의 가장큰특징은 엄지발가락관절쪽으로 나타나는 발진과 관절통인데요 붓기도나타날수있습니다 그외에도 여러가지 증상들이많을수있으니 만약 통증이나 불편감이심하다면 병원에 내원해서 검사를받아보시길 바랍니다통풍은 초기에 관리하는것이 중요하기때문에 집에서 관리하기보다 전문의와상담후에 치료를받으시는걸 추천합니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎관절에서 소리가나는건 관절안에 기포가터지거나 인대나 힘줄이 마찰되면서 나타나는증상인데요 보통은 소리가나면서 통증이없다면 큰일은아니기때문에 운동과 스트레칭을 통해서 관리한다면 증상이 호전될수있습니다 하지만 소리가나면서 통증이나 불편감이생긴다면 염증이나 다른문제일수있으니 병원에서 검사를받아보시고 적절한치룔르받는것이 필요할수있습니다감사합니다~!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갑작스럽게 목쪽으로 통증이있는상태라면 일단 휴식을취하면서 가벼운 스트레칭을 하는것이 좋은데요 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있습니다 하지만 손쪽으로 저리는느낌이나 고개를 돌리는게 힘든증상이 더 심해진다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 필요합니다보통은 큰일은 아니니너무걱정하지마시고 되도록이면 빨리 병원에 내원해보시길 바랍니다 감사합니다`!