답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.넘어지고나서 통증이나 붓기가 심하다면 일단 차가운냉찜질을적용하는것이 도움이될수있습니다 그리고 최대한 자극이가지않도록보호하는것이 좋은데요 1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받으시길 바랍니다감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎통증으로인해서 병원에 가보려고하신다면 지금다니고있는 마취통증의학과로 가도 괜찮습니다 하지만 만약에 병원에서 제대로된 검사와 치료를해주지않는다면 다른 정형외과에 방문해 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎쪽으로 충격을 받은후부터 통증이나 불편감이 점점더 심해진다면 염증이나 골절, 타박상에의한 증상일수있는데요 이럴때에는 집에서 관리하기보다 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다집에서는 차가운냉찜질을적용해보시고 최대한 자극이가지않도록 주의하는것이 좋습니다감사합니다`!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소 목과어깨쪽으로 통증과 불편감이있다면 운동과 스트레칭을 통해서 호전될수있는데요 먼저 바른자세를 유지할수있도록 코어운동을하는것이 중요합니다 또 너무 늘어나있는 근육을 풀어주는것도 중요한데 폼롤러를이용해 등쪽부분을 풀어주고 굽어있는등을 펴는것도 중요합니다~자세한건 유튜브를참고해서 따라해보신다면 좀더 도움이될수있습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.앉아서 공부를할때 목과어깨쪽으로 통증과 불편감이있다면 자세적인문제로인해서 나타나는증상일수있는데요 이럴때네는 먼저 굽어있는등을 펴는것이 좋습니다 폼롤러나 스트레칭을 이용해서 흉추의 신전스트레칭을 해보시고 유튜브를참고해 바른자세를 유지할수있는 코어운동과 스트레칭을 배워서 꾸준하게 한다면 도움이될수있습니다후에도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다감사합니다~!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.족저근막염으로 인해서 통증과 불편감이있다면 병원에서 받는 체외충격파치료나 물리치료가 효과적일수있습니다 일주일에 1~2번정도 받는다고생각하시고 꾸준하게 받는다면 도움이될수있습니다그리고 평소 발이편한신발을 사용하시고 발의 아치를 유지해줄수있는 신발을 착용한다면 좀더 효과적일수있습니다집에서 운동과 스트레칭을 같이하면좋은데 유튜브를참고해서 따라한다면 좀더 쉽게 동작을 배울수있습니다 감사합니다~!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.몸에 전체적으로 시큰거리는 불편감이 돌아다닌다면 피로나 염증으로인한 증상일수있는데요 이럴때에는 병원에서 정밀검사를받아보는것이좋습니다 한부위에만 문제가있는게아니라 신경계질환이나 내장기쪽으로 문제가있을수있으니 병원에서 검사를받아보시고 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일자목으로인해서 통증이있는상태라면 파스를 붙이는게 증상을 줄이는데 도움이될수있습니다 하지만 파스는 일시적인 증상완화효과만 있기때문에 근본적인 치료를원한다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋습니다평소 자세적인문제가있다면 운동과 스트레칭을 통해서 관리하는것이 좋은데요 유튜브를참고해서 따라한다면 좀더 쉽게 동작을배울수있으니 천천히 약한강도부터 시작해보시길 바랍니다 감사합니다~!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수없지만 붓기가심하고 통증도있는걸로봐서 골절이나 인대손상일수있는데요 정확한 상태체크를위해서 빠른시일내에 병원에 내원하시는걸 추천합니다집에서는 차가운냉찜질을적용해보시고 최대한 관절이움직이지않도록 고정하는것이 필요합니다 압박스타킹이나 보호대, 붕대를 이용해서 고정해보시고 빨리 병원에내원해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.양쪽의 팔둘레가 다르다면 신경의문제이거나 다른문제일수있으니 병원에서 제대로된검사를받아보는것이 좋습니다 하지만 차이가 심하지않다면 큰문제는아닐수있기때문에 걱정하지마시고 예방차원으로 병원에 내원해보시길 바랍니다감사합니다~!