일자목으로 왼쪽 승모근 있는 쪽이 아파요. 파스 붙이는게 효과가 있을까요?
한달 전부터 목과 어깨가 아파 병원에 갔더니 일자목이라고 하네요.
왼쪽 승모근 있는 쪽이 아픈데 요즘 바빠서 병원에 갈 시간이 없네요. 파스 붙이는게 효과가 있을까요?
파스를 붙이고 잠 자도 될까요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
승모근 쪽의 통증은 근육의 긴장이나 경직 때문에 발생한 듯 보입니다. 파스는 통증을 완화시키는 데 일시적인 도움을 줄 수 있는데, 붙이고 주무셔도 되나 너무 오랫동안 붙이지 않도록 주의하세요. 파스에 포함된 성분이 피부에 자극을 줄 수 있기 때문에, 사용하는 시간에 제한을 두는 것이 좋아요
또한, 바쁜 일정을 고려할 때 자주 파스를 사용해 통증을 완화하는 것도 좋지만, 근본적인 원인인 일자목을 개선하기 위해 병원에서 치료나 물리치료를 받는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
목 통증으로 불편이 있으시군요.
염증이 있으시다면 쿨파스를 사용하시는 것이 통증을 완화시키는데 도움을 주며 단순 근 긴장이라면 핫파스를 사용하는 것이 근육을 이완시켜 주고 통증을 줄여 주는데 도움을 줄 수는 있지만 파스가 근본적인 치료 방법은 될 수가 없을 것입니다.
장시간 앉아서 컴퓨터를 보거나 목을 숙이고 책을 보거나 핸드폰을 보는 등 좋지 못한 자세나 습관을 고쳐나가시는 것이 좋으며 평소 규칙적인 목 운동이나 스트레칭을 통하여 목 주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
파스는 일시적으로 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만 근본적인 해결책은 아닙니다 근육 긴장을 풀기 위해 가벼운 스트레칭과 마사지도 함께 해보는 것이 좋고 가능하면 온찜질을 병행해보세요 파스를 붙이고 자는 것은 피부 자극을 유발할 수 있으므로 자기 전에 제거하는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
일자목으로인해서 통증이있는상태라면 파스를 붙이는게 증상을 줄이는데 도움이될수있습니다 하지만 파스는 일시적인 증상완화효과만 있기때문에 근본적인 치료를원한다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋습니다
평소 자세적인문제가있다면 운동과 스트레칭을 통해서 관리하는것이 좋은데요 유튜브를참고해서 따라한다면 좀더 쉽게 동작을배울수있으니 천천히 약한강도부터 시작해보시길 바랍니다 감사합니다~!!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
일자목으로 인해 목과 어깨, 특히 왼쪽 승모근이 아프다면, 파스를 사용하는 것이 일시적인 통증 완화에는 도움이 될 수 있지만 근본적인 해결책이 되지는 않기 때문에 적절한 스트레칭 및 운동 평소 자세와 습관등의 개선이 필요할 것으로 생각됩니다.
파스에는 소염·진통 효과가 있어 근육 통증, 뭉침, 염증 완화에 도움이 될 수 있지만 너무 장시간 붙이는 것은 추천하지 않으며 쿨파스는 혈관을 수축시켜 초기 염증 완화에 효과가 있지만 너무 장시간 붙이면 혈액순환의 저하를 발생시킬수 있기에 장시간 추천 안드리고 핫파스는 혈액순환을 돕지만 피부에 화상처럼 자극을 줄 수 있기 마찬가지로 장시간 붙이는 것은 좋지 않습니다.
정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 운동방법등을 배우셔서 같이 병행해보시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
파스에는 비스테로이드성 소염진통제 성분이 발라져 있습니다. 파스를 붙일 경우 부착한 부위 및 주변으로 해당 성분이 흡수가 되면서 통증을 완화시키고 염증을 가라앉히는 효과가 있습니다. 일자목에 대하여 통증 증상을 조절해주기 위해서 파스를 부착해볼 수 있습니다. 다만 효과가 어느 정도로 있을지는 워낙 개개인마다 차이가 크기 때문에 구체적으로 예측을 하기는 어렵습니다.
안녕하세요.
파스는 진통 효과를 지닌 약물이 피부를 통해 직접 흡수되는 기전이라고 생각할 수 있습니다.
근골격계 통증 조절에 큰 효과를 볼 수 있습니다.
파스를 붙이고 잠 자는 것은 일반적으로 안전하지만, 피부 자극이나 발진이 생길 수 있으므로 주의가 필요합니다.
안녕하세요. 이준수 물리치료사입니다.
일자목이 발생하는 주요한 원인은 머리를 앞으로 숙이고 있는 자세와 등이 굽는 자세입니다.
머리의 무게는 4kg정도 되므로 머리를 숙이고 장시간 일을 하거나 컴퓨터나 핸드폰을 본다면 머리를 잡아주는 승모근과 같은 목과 어깨를 잡아주는 근육은 쉽게 피로해 지고 통증이 발생하게 됩니다.
따라서 머리의 위치를 바르게 잡아 줄수 있도록 바른 자세를 유지하는 것이 좋습니다.
또한 목과 어깨 근육이 회복될 수 있도록 머리를 5도 정도 의자에 기대어 쉬면서 뭉친 근육을 5분정도 마사지 해주시는 것도 도움이 될 수있습니다.
파스는 피부를 통해 통증을 줄여주는 약물효과를 얻을 수 있습니다. 통증을 줄여주기위해 사용할수는 있지만 근본적인 치료는 아니므로 오랫동안 장시간 사용하는 것은 피부를 약화시키고 근본적인 문제를 만성화 시킬수 있는 단점이 있으므로 취사선택하여 사용하시길 권해드립니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
한달 전부터 목과 어깨가 아파 병원에 갔더니 일자목이라고 하네요.
왼쪽 승모근 있는 쪽이 아픈데 요즘 바빠서 병원에 갈 시간이 없네요. 파스 붙이는게 효과가 있을까요? 라는 부분이 궁금하셨군요
파스를 붙여도 되며 그러고 주무셔도 됩니다
단지 파스는 진통제이기 때문에 효과가 없을 수도 있으며 설사 있다고 하더라도 일정시간이 지나면 효과는 사라집니다.
일자목으로 인한 통증이라면 결국 스트레칭을 꾸준하게 함으로써 병변을 치료할 수 있을 것입니다
폼롤러 같은 것을 하나 구입하셔서 경추를 비롯한 척추부위를 꾸준히 스트레칭을 해주세요
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
일자목으로 인하여 근육이 긴장 또는 경직 시 승모근 부위 근육통이 생길 수 있습니다.
파스 부착이 도움이 될 수 있겠으며 온찜질, 스트레칭, 마사지를 같이 해보기 바랍니다.
증상이 심할 경우 정형외과 진료와 물리치료를 권하며 일자목 교정을 위한 바른 자세를 권합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
파스를 붙이시면 통증을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.
파스에 포함된 진통제 성분이나 멘톨 성분으로 인해서 일시적인 통증 완화 효과가 있는데요, 근본적인 치료방법은 아니므로 어느정도 한계가 있습니다.
통증이 지속되실 때에는 병원에 방문하셔서 치료를 받아보시는 것도 고려해보시길 바랍니다.
