아하

고민상담

기타 고민상담

청초한당나귀247

청초한당나귀247

채택률 높음

일자목에 좋은 치료법 좀 알려주세요

목이 아파서 병원가보니 일자목이라고 하더라고요

잘때 목과 어깨가 아파서 길게 잘수가 없네요

배게를 다양하게 써봐도 몇일지나면 효과가 없이 마찬가지네요

좋은방법 없을까요?

    2개의 답변이 있어요!

    • 산은 산이고 물은셀프~!!

      산은 산이고 물은셀프~!!

      안녕하세요. 우렁찬도마뱀39입니다.

      치료와 운동을 병행하면서 가르쳐주는 방법으로 꾸준히 스트레칭하고 자세 교정해야합니다

    • 사타여말지

      사타여말지

      안녕하세요. 사타여말지입니다.

      우선 도수치료 받으시길 권합니다. 가면 자세교정이랑 운동법 알려주는데 집에서 열심히 따라하세요. 아니면 자세교정까지 해주는 헬스장 pt 끊어서 운동하세요. 운동이 답입니다.