답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.보통은 도수치료를받을때에는 실손보험을 적용해서 받습니다 하지만 본인이 가지고있는 보험에따라서 적용이될수도 또는 안될수도있기때문에 자세한건 보험사쪽에 전화해보시고 어떤경우에 도쉬치료를받을수있는건지 필요한 서류는 어떤게 있는지 확인해보시고 병원에서 치료를받으시는게 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발바닥 가운데에서 느끼는 뚝 끊어진 느낌과 극심한 통증은 주로 족저근막염이나 인대손상과 같은 발바닥의 다른 구조적 문제와 관련이 있을 수 있습니다. 족저근막은 발바닥의 아치를 지지하는 두꺼운 섬유조직으로, 과도한 하중이나 잘못된 자세로 인해 염증이나 미세한 손상이 발생할 수 있습니다. 이러한 경우, 통증이 몇 주 후에 자연스럽게 완화될 수 있지만, 손상이 완전히 치유된것은아니기 때문에 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는게 도움이될수있습니다. 근막이 끊어지거나 손상된 경우, 자가 치유가 가능하지만 반복적인 손상은 장기적으로 문제가 될 수 있으므로, 전문의의 진단을 받는 것이 좋습니다. 지속적인 통증이나 불편함이 있다면, 적절한 치료와 예방을 위해 병원을 방문하는 것이 권장됩니다.빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.부모님께서 어지러운 약을 복용하시고 뒤로 걷게 되는 증상이 나타난다면, 운동실조증의 가능성을 고려해볼 수 있습니다. 운동실조증은 균형 감각이나 조정 능력의 저하로 인해 발생하며, 이는 다양한 원인에 의해 나타날 수 있습니다. 특히, 약물의 부작용이나 노화로 인한 신경계 변화가 영향을 미칠 수 있습니다. 부모님께서 이러한 증상을 경험하신다면, 전문의와 상담하여 정확한 진단과 적절한 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다. 또 병원에서 받는 균형 훈련이나 물리치료가 도움이 될 수 있으니 증상이 심하다면 집에서 관리하기보다는 병원에방문하셔서 진료를받아보시고 치료를결정하시는게 좋습니다

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리 통증을 관리하기 위해서는 일상생활에서의 습관이 매우 중요합니다. 우선, 올바른 자세를 유지하는 것이 꼭 필요한데 앉을 때는 허리를 곧게 펴고 발은 바닥에 평평하게 두면서 몸을 지지하는것이 좋습니다또한, 규칙적인 운동이 도움이 되는데, 특히 코어 근육을 강화하는 운동(예: 플랭크, 브릿지 등)을 통해 허리의 지지력을 높일 수 있습니다. 스트레칭도 중요하여, 허리와 엉덩이 근육을 부드럽게 늘려주는 동작을 매일 실천하는 것이 좋습니다. 만약에 무거운 물건을 들어야 한다면 허리 대신 무릎을 사용하고, 장시간 앉아있을 경우에는 자주 일어나서 움직이는 습관을 들이는 것이 통증 예방에 큰 도움이 됩니다.허리통증이 너무심하다면 운동보다는 병원에서 검사를받은후에 치료를받는것이 먼저이기때문에 통증이있다면 병원에방문해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일자목이나 거북목 증상은 주로 잘못된 자세와 장시간의 모니터 사용으로 인해 발생할 수 있습니다. 이를 교정하기 위해서는 올바른 자세를 유지하는 것이 가장 중요하며, 모니터의 높이를 눈높이에 맞추고 의자에 앉을 때 허리를 곧게 펴는 것이 좋습니다. 또한, 정기적으로 목과 어깨를 스트레칭하고, 30분마다 짧은 휴식을 취해 목의 긴장을 풀어주는 것이 도움이 됩니다. 운동으로는 목을 앞뒤로, 좌우로 천천히 움직이는 간단한 스트레칭과 함께, 어깨를 으쓱하는 운동을 통해 근육을 강화할 수 있습니다. 마지막으로, 필요하다면 전문가의 도움을 받아 물리치료나 교정 운동을 병행하는 것도 고려해보세요.빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다.

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리 발목 반깁스를 풀고 나면 가장 먼저 해야 할 것은 발목의 움직임을 천천히 회복하는 것입니다. 초기에는 가벼운 스트레칭과 발목 회전 운동을 통해 유연성을 높이는 것이 중요합니다. 이때 주의할 점은 통증이 느껴지지 않는 범위 내에서 운동을 진행해야 한다는 것입니다. 걸을 때는 지팡이를 짚고 걸어 안정성을 확보하는 것이 좋으며, 점진적으로 체중을 실어가는 것이 필요합니다. 발목 강화 운동으로는 발끝으로 서기, 발목을 위아래로 움직이는 운동, 그리고 저항 밴드를 이용한 운동 등이 효과적입니다.운동중에 통증이 있다면 즉시중지하고 휴식을 취하는것이 도움이될수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.옆으로 누워 자는 것은 많은 사람들에게 편안함을 주지만, 잘못된 자세는 허리와 어깨 통증을 유발할 수 있습니다. 통증을 완화하기 위해서는 적절한 베개를 사용하는 것이 중요합니다. 어깨 높이에 맞는 베개를 선택하면 목과 척추의 정렬을 도와줄 수 있습니다. 또한, 무릎 사이에 작은 베개를 두면 허리의 압력을 줄이고 자연스러운 곡선을 유지하는 데 도움이 됩니다. 마지막으로, 매트리스의 경도도 중요하므로, 너무 딱딱하거나 부드럽지 않은 적절한 매트리스를 선택하는 것이 좋습니다.빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.성장기 아동의 다리 통증은 보통은 성장통으로 알려져 있으며, 이는 일반적으로 밤에 발생하고 특별한 원인 없이 나타나는 경우가 많습니다. 아이가 자는 동안 다리를 밀거나 불편해하는 것은 편안한 자세를 찾으려는 자연스러운 행동일 수 있습니다. 바디 필로우는 아이가 다리를 지지하고 안정감을 느끼도록 도와줄 수 있어, 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 그리고 바디 필로우를 사용하면 옆에서 자는 사람에게도 불편함을 줄일 수 있습니다. 하지만 통증이 지속되거나 심해진다면 전문가의 상담을 받는 것이 중요합니다.감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오른쪽 어깨 통증은 어깨 관절의 회전근개 손상, 어깨 충돌 증후군, 또는 근육 긴장 등 여러 원인으로 발생할 수 있습니다. 안전벨트를 맬 때와 같이 팔을 안쪽으로 회전할 때 통증이 느껴진다면, 어깨의 회전근개나 관절 주위의 구조물에 문제가 있을 가능성이 있습니다. 이러한 증상에는 스트레칭과 강화 운동이 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 어깨 회전근개를 강화하는 '외회전 스트레칭'이나 '어깨 가동성 운동'이 효과적일 수 있습니다. 유튜브에서 "어깨 스트레칭"을 검색하면 다양한 운동 영상을 찾을 수 있으니 참고하시기 바랍니다.증상이 지속된다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 전문의와 상담후에 본인에게 필요한 치료방법들을 처방받으시는게 도움이될수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골다공증 수치가 -4.3인 경우, 뼈의 밀도가 많이 감소한 상태로, 외부 자극에 민감할 수 있습니다. 안마의자를 사용한 후 뼈가 욱신거리거나 아픈 것은 과도한 자극이 뼈에 부담을 줄 수 있음을 나타낼 수 있습니다. 일반적으로 적당한 자극은 혈액 순환을 개선하고 통증 완화에 도움이 될 수 있지만, 골다공증 환자에게는 주의가 필요합니다. 현재 사용 중인 안마의자 강도가 2단계라면 상대적으로 낮은 강도이지만, 통증이 지속된다면 사용을 중단하고 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 물리치료사나 정형외과 의사와의 상담을 통해 적절한 관리 방법을 찾는 것이 중요합니다.빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~