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안녕하세요 주먹으로 벽을 쳤는데 뭔가 튀어나왔는데 이거뭐죠...?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.주먹으로 벽이나 딱딱한 물체를 강하게 때렸다면 복서골절이라고해서 손가락관절이 골절되었을수도있습니다일단 사진상으로 많은걸 확인할수는 없기때문에 병원에서 검사를 받아보시고 치료를받으시는게 도움이될수있습니다집에서 할수있는 방법은 차가운냉찜질을 적용하시고 최대한 움직임을 제한하는것이 증상을 회복하는데 도움이될수있습니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.12.04
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목덜미 요즘 계속 아픈데 무슨 문제가 있는 건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.컴퓨터를할때 자세적인 문제가있다면 목쪽으로 과도한 스트레스가 몰리면서 증상이 나타날수있습니다이럴때는 자세교정을 위해서 평소 스트레칭이나 운동을 꾸준하게하고 컴퓨터를 하는환경을 변경하는게 좋습니다의자의 높이를 조절하고 몸이 올바른자세를 유지할수있도록 세팅하는게 좋고 굽어있는 등때문에 목이나 어깨쪽으로 증상이 나타나는 경우가많기때문에 폼롤러를 이용한 흉추 스트레칭을 하는것이 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.04
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손목이 불편할 때 할 수 있는 재활법이 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목관절을 많이사용해야할때는 손목보호대를 착용해서 손목관절의 부족한 안정성을 키워 주는게 좋습니다그리고따로 집에서는 손목관절 안정성 운동을 해주는게 좋은데요케틀벨을 거꾸로잡고 버틴다거나 짐볼위에 엎드려서 버티는등 불안정한 환경에서 손목의 중립을 지킬수있는 동작들을 연습한다면 손목관절의 안정성을 키울수있어 증상 호전에 도움이될수있습니다먼저 통증이 심하다면 치료를 받는것이 먼저이기때문에 병원에서 치료를받는것을 권해드립니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.04
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허리에 신경치료 주사를 맞았는데 어떤 주사인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.병원마다 사용하는 주사는 달라질수있기때문에 어떤주사인지 궁금하다면 해당 시술을 받은 병원에 전화하시거나 다시 진료를보면서 전문의에게 문의하시는게 가장정확합니다보통은 주사를 놓을때는 염증을제거하거나 통증을 완화시키는목적으로 놓는경우가 많습니다감사합니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.04
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목 근육통이 너무 심해서 고민이됩니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목통증때문에 불편함을 겪고있다면 참지말고 병원에서 검사를받아보시고 치료를받는것이 필요할수있습니다평소 일을하거나 생활을할때 자세적인 문제로 인해서 근육불균형이나 관절에 스트레스를 받으면서 발생하는 증상일수도있기때문에 집에서 관리하는것보다는 병원에서 치료를받는것을 권해드립니다집에서 할수있는 방법은 자세교정을 위해서 굽어있는 등이나 어깨를 펴주는것이 중요한데요유튜브를 참고해서 폼럴러를 이용해서 하는방법도있으니 천천히 따라해보신다면 도움이될수있습니다감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.04
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발기부전과 조루가 동시에 있으면 어떻게 대처하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단 자세한건 비뇨기과에 방문하셔서 제대로된 검사를 받아보시고 치료를받으시는게 필요해보입니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.04
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축구를 하면 무릎이 아파요.....
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.축구와 같은 구기종목은 빠른 방향전환이나 슈팅을할때 무릎관절에 회전력이나 스트레스가 가해지면서 부담이 갈수있습니다이럴경우에는 운동을 시작하기 전과 후에 스트레칭을 통해서 관절주변근육들과 인대, 연부조직들을 이완시키는것이 부상을 방지할수있는 방법입니다운동을 할때에는 무릎보호대를 착용하시는것도 도움이될수있습니다증상이 호전되지않는다면 가까운병원에 방문하셔서 검사를받아보시고 본인에게 필요한 치료방법을 처방받으시는걸 권해드립니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.12.04
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발 사이즈보다 큰 신발을 신으면 발이 더 커지나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발이 커지는걸 막기위해서 작은신발을 신는경우가 종종있는데 이럴경우에는 발의 변형을 초래할수있기때문에 성장기에는 조금은 여유로운 신발을 신는게 좋습니다큰신발을 신는다고해서 발이 계속해서 커지는건아니기때문에 걱정하지 않아도괜찮습니다
의료상담 / 정형외과
24.12.04
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예전에 멍이 들었던 새끼발톱 안에 또 발톱같은게 생겼어요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 정확하게 확인할수는없지만 회복되는 과정에서 생기는 과정인거같습니다만약 통증이 심하거나 증상이 호전되는게 보이지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받는것이 필요할수있습니다일단너무 부위를 자극하지마시고 병원에서 전문의와 상담해보시는걸 권해드립니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.12.04
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서있을때나 걸을때 엄지발가락 윗부분에 있는 무릅에 힘이 가해져요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.몸의 무게중심이 과도하게 앞쪽으로 쏠리는상태라면 증상이 나타날수있습니다이럴때에는 체형적인 문제도 있을수있는데요 병원에서 체형분석을 받아보시고 치료를받으시는것도 도움이될수있습니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.12.04
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