답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엄지손가락부터 손목까지의 통증은 여러 원인에 의해 발생할 수 있으며, 특히 반복적인 사용이나 부상, 관절염 등이 원인일 수 있습니다. 하루에 2-3번 정도 통증이 일주일째 나타나고있다면 가볍게생각하고 넘길문제가아니라 병원에서 검사를받아보시고 치료를받아보시는게 도움이될수있습니다통통증이 발생할 때 손목과 손가락을 과도하게 사용하지 않도록 주의하고, 적절한 휴식을 취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 통증이있는 초기에 빠르게 치료를받는것이 만성통증으로넘어가지않도록하는 방법입니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아침마다 종아리가 부풀어 오르는 증상은 여러 원인에 의해 발생할 수 있으며, 특히 수분 저류나 혈액 순환 문제로 인한 증상일수있습니다 붓기를 줄이기 위해서는 충분한 수분 섭취와 함께 염분 섭취를 줄이는 것이 중요합니다. 종아리 근육을 자주 스트레칭하고 가벼운 운동을 통해 혈액 순환을 촉진하는 것도 도움이 됩니다. 밤에 다리를 높여서 자는 것도 붓기를 줄이는 데 효과적일 수 있습니다. 만약 증상이 지속되거나 심해진다면 집에서관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는걸 권해드립니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.왼쪽 아킬레스건 쪽에서 당기는 느낌과 종아리의 찌릿한 증상은 아킬레스건염으로 인한 증상일수있습니다. 아킬레스건염은 과사용, 부상, 또는 잘못된 운동 습관으로 인해 발생할 수 있으며, 통증과 불편함이 나타날수있습니다 증상이 지속되거나 악화된다면, 적절한 진단을 위해 병원에 방문해서 전문의의 상담을 받는 것이 중요합니다.초기에는 휴식과 얼음찜질, 스트레칭이 도움이 될 수 있으며, 필요시 물리치료나 약물 치료도 고려할 수 있습니다. 증상이 개선되지 않으면 추가적인 검사나 치료 방법을 논의해야 할 것입니다.감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.팔의 습관성 탈구는 매우 고통스럽고 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 수술 여부는 개인의 상태와 생활 방식에 따라 다르지만, 반복적인 탈구가 발생한다면 수술을 고려하는 것이 좋습니다. 수술 후에는 재활이 필수적이며, 이를 통해 관절의 안정성을 높이고 기능을 회복할 수 있습니다. 그러나 수술 후에도 재탈구가 발생할 수 있는 가능성이 있으므로, 충분한 상담과 여러 전문의들과 상담을 받아보는것이 필요합니다 빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.거북목 증후군은 목과 어깨의 불균형으로 인해 발생하며, 이로 인해 두통이 동반될 수 있습니다. 교정에 도움이 되는 보조기로는 목 지지대나 자세 교정기구가 있습니다. 이러한 기구는 목의 정렬을 개선하고, 장시간 앉아 있을 때 올바른 자세를 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.또한, 스트레칭과 강화 운동을 병행하면 근육의 긴장을 완화하고 자세를 개선하는 데 효과적입니다. 하지만 증상이 심각하거나 지속된다면, 물리치료사나 정형외과 전문의와 상담하여 개인 맞춤형 치료를 받는 것이 중요합니다.보조기에 의존하는것보다는 운동과 스트레칭을통해서 바른자세를 유지하는것이 장기적으로볼때에도 가장좋습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 특히 관절염, 인대 손상, 또는 연골 손상 등에의해서 많이 나타납니다. 밤에 통증이 심해지는 경우, 염증이나 압박이 원인일 수 있으므로 병원에서 검사를받아보시고 전문의와 상담을받아보는것이 필요할수있습니다치료 방법으로는 휴식, 얼음찜질, 약물치료등이 도움이될수있습니다 또한, 물리치료나 운동 요법을 통해 근육을 강화하고 관절의 유연성을 높이는 것도 중요합니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 정형외과 전문의와 상담하여 보다 구체적인 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다.감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오른쪽 날개뼈와 겨드랑이 쪽의 욱신거림은 여러가지 원인에 의해서 나타날수있는데요 가장 흔한 원인 중 하나는 근육 긴장이나 경직으로, 특히 장시간 같은 자세로 앉아 있거나 잘못된 자세로 인해 나타날수있습니다증상이 심각한 경우에는 신경 압박이나 흉부 출구 증후군과 같은 문제도 고려해야 합니다. 또한, 심혈관계 문제나 내장기관의 통증이 방사되어 나타날 수도 증상이 심해진다거나 지속된다면 병원에서 검사를받아보시고 전문의와 상담을받아보시는게 좋습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수는없지만 임의적으로 집에서 건드리는것보다는 병원에서 처치를받는것이 도움이될수있습니다집에서 터트리면 2차적인감염의 위험이있기때문에 건들거나 자극하지마시고 병원에서 치료받으시길바랍니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.광대주변을 자극한다고해서 볼패임이 더 심해지거나그러진않습니다 오히려 커져있는근육을 풀고 혈액순환을 개선한다면 얼굴도작아지고 불편감도 개선되는 효과를 기대해볼수있습니다한두번하는것으로 끝내는것이아니라 꾸준하게하면서 장기적인 효과를 노리는것을 권해드립니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동이나 무거운걸 많이드는일을한 직후라면 따뜻한 온찜질보다는 차가운냉찜질이 염증을 줄이고 불편감을 해소하는데 좀더 도움이될수있습니다또 평소에 꾸준한 스트레칭을통해서 운동이나 일을할때 부상이당하지않도록 예방하는것이 중요한데요일을 하기전과후에 5~10분정도는 스트레칭을 하는것이 좋습니다감사합니다~