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어깨에서 소리가 나는데 병원가봐야되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨에서 소리가나는이유는다양한데요 어깨관절안에 있는 기포가터지면서 나는소리일수도있고 힘줄이나 인대와같은 연부조직들이 어깨관절이 움직이면서 마찰때문에 나타나는소리일수도있습니다일단 소리가나면서 통증이있다면병원에 바로방문하셔서 검사를받아보시고 본인에게맞는 치료방법을 처방받으시는게 좋지만 통증없이 소리만난다면 집에서 꾸준하게 관리를한다면 도움이될수있습니다!집에서 할수잇는 방법은 슬리퍼스트레칭이 있는데요 유튜브를참고해서 천천히따라한다면 쉽게따라할수있습니다!그리고 평소에 꾸준한 운동을 통해서 어깨관절 주변근육들을 사용해주는것도 도움이 될수있습니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.11.13
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손가락 골절 감각이상 통증질문합니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술후에 나타날수있는 증상들이기는하지만 증상이 시간이지날수록 호전되는것이아니라 점점심해진다거나 호전이없다면 병원에 다시한번 방문하셔서 전문의와 상담을 받아보시는게 필요할수있습니다!회복되는 과정에서 감각이상이라던가 붓기등은 나타날수있긴하지만 어느정도의 시간이지나면 자연스럽게 회복되는것이 정상이기때문에 증상이 이상한거같다면 꼭 병원에 방문해보시길바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.11.13
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내가 나에게 휴식이 필요하다고 보내는 싸인은 어떤 것들이 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단 몸이 피곤할때 나타나는 증상들로는 집중력저하, 기억력감퇴, 손떨림, 매스꺼움, 어지러움, 소화불량, 혈액순환저조등의 증상등이 나타날수있는데요이밖에도 여러가지증상들이 나타날수있습니다! 면연력이 떨어지면서 다른 감염성 질환들에 걸릴수도있기때문에 평소에 충분한수면과 휴식을 취하는것은 굉장히 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.13
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나이가 먹으면 허리가 삐끄다는 빈도가 많아지는데 뭔 특별한 이유가 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을 꾸준하게하지않는다면 나이가들면서 허리주변근육들이 약해질수있습니다 그럴때는 젊을때보다는 허리를 자주삘수있는데요그런이유말고도 지속적으로 오랫동안 한자세로 일을한다거나 허리에 부담이나 스트레스가 계속해서 쌓인다면 증상이나타날수있기때문에 아무래도 나이가 있으신분들이 허리통증이 생기는경우가많습니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.13
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1명 평가
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뼈에는이상없다는데 갈비뼈쪽 통증 질문드립니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.강한기침을 계속해서 한다면 갈비뼈골절이 일어나는경우도 간혹있긴합니다 일단 병원에서 엑스레이를찍어봤는데 골절소견이없다면 집에서 찜질을하면서 경과를 지켜보는것도 좋습니다골절말고 갈비뼈사이사이에있는 근육들이 긴장을해서 증상이나타나는걸수도있기때문에 일단찜질을해주시고 그래도 증상이 호전되지않는다면다른병원에 방문하셔서 다시한번 엑스레이를찍어보시는걸 권해드립니다!병원마다 엑스레이기기도다르고 판독하는 의사도다르기때문에 다른병원에서 검사를받았는데 골절이나올수도있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.11.13
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자리에서 일어나 허리를 끈목했는데요. 이때 냉찜이 좋은가요? 온찜이 좋은가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단 허리를 삐끗한지 얼마되지않았다면 온찜질보다는 냉찜질이 더 효과적입니다냉찜질을통해서 안쪽에 염증반응이나 열감을 낮추고 회복을 도와줄수있기때문인데요 만약 삐끗하고나서 따뜻한 온찜질을한다면 염증반응이 더 커지거나 심해지면서 증상이 심해질수도있습니다~집에서 관리하는것보다는 병원에방문하셔서 검사를받고 본인에게 맞는치료방법을 처방받으시는게 가장좋습니다2~3일정도 경과를 지켜보다 호전이없으면 병원에 방문하시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.13
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1명 평가
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좀 눌리면 보라색이 돼요(손, 다리, 발) 혈액순환의 문제인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.하체쪽으로 혈액순환의 문제가생긴걸수도있기때문에 병원에방문하셔서 검사를받아보시고 본인에게 맞는 치료방법을 처방받으시는게 좋습니다집에서할수있는방법은 수시로 까치발운동을해주시고 쉬거나 자기전에는 다리를 벽에 기대서 다리의혈액이 다시 심장으로 갈수있도록 하는동작을 15~20분정도 유지한다면 도움이될수있습니다지금은 이정도의 증상만나타날수있지만 시간이지나면서 점점심해진다면 하지정맥이나 다른증상들도타 날수있으니 꼭 병원에방문하시길바랍니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.13
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제 발가락좀. 봐주세요 괜찮을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸 확인할수없기때문에 정확하지는 않지만 증상이 2~3일정도 계속된다면 병원에서 엑스레이를 찍어보시고 치료를받는것이 필요할수있습니다일단 집에서는 차가운냉찜질을적용해주시고 발을 보호할수있도록 슬리퍼보다는 운동화를 착용하시는게 도움이 될수있습니다~증상이 호전될때까지는 심한 운동이나 활동은 자제해주시는게 좋습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.11.13
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어깨 인대,염증 빨리 났는 방법이 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단 회복되는게 먼저이기때문에 증상이 사라질때까지는 휴식을취하면서 회복에집중하는것이 중요합니다무리해서 운동을한다거나 과격한활동을한다면 오히려 증상이 심해질수도있기때문에 조심해야합니다!병원에서 꾸준하게 물리치료를받으시고 집에서 할수있는 스트레칭 방법은 유튜브에 슬리퍼 스트레칭이라고 검색해보시고 천천히 따라한다면 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.11.13
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허리가 안 좋은 경우에는 무슨 운동이 좋나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무거운물건을 들때 허리를 이용해서자주든다면 허리쪽으로 부담이나 스트레스가 쌓이면서 증상이나타날수있습니다이럴때는 고관절을 이용해서 무게를 들수있는 방법을 배우는게 중요합니답유튜브에 힙힌지라고 검색해보시고 할수있는동작들을 따라해보신다거나 병원에서 도수치료 또는 운동센터에서 전문가의 도움을받아서 동작을배운다면 일을할때나 일상생활을 할때 도움이될수있습니다~최대한 허리에 부담을 주지않고 무거운물건을 드는방법을 터득한다면 허리증상도 많이 호전될수있습니다감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.13
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