허리가 살짝 삐끗한 것 같은데 그냥 파스 발라도 될까요?
허리가 아주 살짝 삐끗해서 주변 근육들이 놀란 정도로 보여지는데
이 정도 수준이라면 파스만 발라도 어느 정도
안정이 되어서 아프지 않게 될까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
허리가 살짝 삐긋한 경우, 파스를 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
파스는 통증을 완화하고 염증을 줄이는 데 효과적이지만 충분한 휴식과 안정이 주요합니다.
또한 무리한 움직임은 피하고 필요하다면 가벼운 스트레칭을 통해 근육을 풀어주는 것도 좋습니다.
통증이 심하거나 지속되거나 전문가의 진료를 받는 것이 안전합니다.
빠른 회복을 기원합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
허리를 살짝 삐끗한 정도라면 주변 근육이 긴장하면서 뭉치고 경미한 염증이 생겼을 가능성이 존재 합니다.
파스는 소염진통 효과가 있으며 파스와 적절한 휴식이 중요할 것으로 생각됩니다.
손상 초기 1~2틀까지는 냉찜질 및 소염파스등을 통해 붓기와 염증을 완화시켜주시는게 중요할 것으로 생각되며, 이후에는 따듯한 온찜질을 통해 근육을 이완 시켜주시고 가벼운 스트레칭 또한 도움이 될 수 있습니다.
경미한 근육의 놀람이나 통증이라면 2~5일 정도면 통증이 완화될 가능성이 높지만 단순 근육의 문제가 아닌 디스크나 신경의 문제인 경우에는 통증이 그보다 더 오래 지속되실 수 있고 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
허리 통증이 있을 때 파스를 바르는 것은 통증완화에 일시적으로 도움이 될 수 있습니다. 파스는 포함된 성분에 의해서 피부자극이나 알레르기로 인해 불편감이 발생할 수 있으므로, 다른 곳에 테스트를 해보신 후 바르는 것이 좋겠습니다.
가벼운 스트레칭이나 마사지볼, 폼롤러와 같은 도구를 이용해 가볍게 주변 근육을 이완해주시는 방법도 통증을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다. 통증이 오래지속되실 때에는 병원에 방문하여 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.
허리가 삐었을 때는 냉찜질을 먼저 해 주시고 집에 근이완제나 소염제가 있다면 복용 해 주시는 것이 다음날 일어났을 때 통증을 감소시킬 수 있습니다.
허리 삔 부분이 부종이 생기게 되면 당기거나 뻐근한 느낌에 통증이 발생할 수 있는데, 이때 스트레칭 하지 마시고 몸을 이완시킬 수 있는 자세를 유지 하거나, 따뜻한 물로 샤워를 해 주시면몸에 긴장도를 완화 시켜 통증 조절에 도움이 될 수 있습니다.
다음날 일어났을 때 통증이 증가되거나 움직일 때 통증이 증가 되는 양상이 있으면 혼자 해결 하지 마시고 꼭 의사나 전문가의 도움을 받으시길 권해 드립니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
근육이 일시적으로 경직되거나 미세한 긴장이 발생한 상태일 가능성이 큽니다. 이 정도 수준이라면 소염진통제 성분이 함유된 파스를 붙이면 통증과 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있으며, 가벼운 스트레칭과 휴식을 병행하면 빠르게 회복될 가능성이 높습니다. 다만, 통증이 지속되거나 악화된다면 근육 손상이나 미세한 인대 손상일 수도 있으므로 병원 진료를 받아보는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리통증으로 불편이 있으시군요.
냉찜질을 해주시거나 쿨파스를 발라주시는 것이 통증을 줄여 주는데 도움이 되며 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
일단 시간이 지나봐야할 것 같습니다. 통증이 심하시지 않으시다면 무리하지 마시고 휴식을 취해주셔도 좋고 파스를 발라도 됩니다. 하지만 통증이 1주일 이상간다면 진료를 한번보시는것도 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
말씀하신것처럼 허리가 살짝 삐끗한 정도라면, 온열 파스가 아닌 냉파스를 붙이는것이 도움이될 수 있으며, 최대한 과하게 사용하지 않는것이 좋습니다.
허리가 살짝 삐끗하면, 근육이나 인대에 미세손상을 의심해볼 수 있는데 이는 충분히 휴식하는것만으로도 2~3일 이내 좋아지는 경우가 많기 때문입니다.
절대 허리를 무리하게 쓰거나 회전하기 숙이기 펴기 등을 일주일정도는 과하게 안하는것이 좋습니다.
만약 3일이상 통증이 지속된다면 그땐 병원에 방문하시는것을 추천드립니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
허리가 살짝 삐끗한 경우, 파스를 사용하면 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 파스는 어디까지나 임시방편이기때문에 허리쪽으로 불편감이 있다면 충분한 안정과 휴식이 중요하고 무리한 움직임은 피하는 것이 좋습니다. 증상이 지속되거나 악화되면 병원에서 검사를받아보시거 적절한 치료를받아보는것이 좋습니다 감사합니다~!
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 허리를 살짝 삐끗한 상황이라면 가벼운 근육통이나 염좌일 가능성이 있습니다. 이러한 경우 파스를 사용하는 것은 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 파스는 염증을 완화하고 통증을 줄여주는 효과가 있으므로, 가벼운 삐끗임에는 적절한 선택이 될 수 있습니다. 다만, 며칠이 지나도 통증이 지속되거나 증상이 악화된다면 병원을 방문해 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 일상생활에서는 무리한 움직임을 자제하고, 적절한 휴식을 취하는 것도 중요합니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
허리가 살짝 비끗한 경우 파스를 발라서 통증 완화에 도움을 받을 수 있습니다 파스는 염증과 통증을 줄이는 데 효과적일 수 있지만 충분한 휴식도 필요합니다 만약 통증이 지속되거나 심해진다면 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다 초기에는 무리하지 않고 안정하는 것이 중요합니다!