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중수골골절 수술후 움직임 질문드립니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.병원에서 틈틈히 잼잼이같은 동작을 하라고했다면 하셔도 상관없습니다너무쎄게해서 핀이움직인다거나 부러지지는않으니 걱정하지마시고 자주자주해주면서 발의 혈액순환이나 관절의 움직임을 주는것이 더 도움이될수있습니다!혹시라도 운동을하고나서 붓기가 심해지거나 통증이심해진다면 병원에다시한번방문하셔서 검사를받아보시는게 좋습니다~혼자서 운동하는게 많이불안하다면 병원에서 재활치료를받는것도 좋은방법입니다감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.06
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왼쪽 가운데 발가락 밑부분이 걸을 때 마다 뼈가 튀어나온 것 처럼 아파요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발가락쪽으로 튀어나오거나 통증이있는 증상이나타난다면 가까운병원에 방문하셔서 검사를받아보시고 본인에게맞는 치료방법을 찾아보시는게 좋습니다!집에서할수있는방법은 최대한 자극을 주지않도록 환부를 보호해주시는게 좋습니다차가운찜질을 적용해준다면 좀더 증상을 호전시킬수있습니다~빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.06
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뭉친근육의 위치를 찾는방법도 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.뭉친근육은 사람마다 다를수있기때문에 일반인이찾기에는 무리가있을수있습니다그것보다는 근육마다 압통점이라고하는 부분이있는데 그부분을 집중적으로 풀어준다면 도움이될수잇습니다!유튜브나 구글에 압통점이라고 검색해보시고 천천히따라해보신다면 도움이될수있습니다~혼자서 하기에 힘들다면 병원에방문하셔서 도수치료를받는것을 권해드립니다~감사합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.06
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한쪽 무릎이 아프진 않은데 계속 당기는 느낌이 나요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.말씀하신부위는 무릎에 있는 근육들의 힘줄이 지나가는부위인데요 평소에 양반다리르 자주한다거나 운동을 심하게했다면 증상이나타날수잇습니다집에서 따뜻한찜질을 적용해주시고 운동을한다거나 일을할때는 무릎보호대를 사용하시는게 좋습니다!증상이 호전되지않거나 점점더 심해진다면 가까운병원에 방문하셔서 검사를 받아보시고 본인에게 맞는 치료방법을 처방받으시는걸 권해드립니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.11.06
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회전근개가 아플때는 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.회전근개 통증이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에방문하셔서 검사를받아보시고 본인에게맞는 도수치료나 주사치료, 체외충격파치료등과 같은 치료들을 받는것이 더 효과적일수있습니다일단 집주변에 있는 병원에방문하셔서 전문의와 상담해보시는걸 권해드립니다!집에서 할수있는 방법은 꾸준한 운동과 스트레칭방법인데요유튜브에 슬리퍼 스트레칭이라고 검색해보시고 천천히따라한다면 도움이될수있습니다!횟수를 채운다기보다는 하나를하더라도 제대로한다는 생각으로 천천히 한다면 더 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.06
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베인 상처 육안으로 인대 손상 있는지 없는지 확인 가능한가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.칼에 베인 손가락때문에 증상이있다면 병원에방문하셔서 검사를받아보시고 치료를받는것이 가장좋습니다상처부위가 심하지않다면 손가락을 잘움직일수있는지 확인하면서 인대나 힘줄의 문제가있나 확인해볼수도있습니다!힘줄이나 인대손상까지 의심될정도로 상처부위가 깊다면 꼭 병원에방문하셔서 소독을받고 치료를받으시는걸 권해드립니다치료기간은 사람마다 달라질수있지만 보통은 2~4주정도의 시간이 걸릴수있습니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.11.06
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내성 발톱이 심해져서 전문 병원을 찾고 있어요. 도움 부탁드립니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아하정책상에 어떤병원을 추천드릴수는없습니다따라서 인텟을검색해보시고 나오는 병원에방문하셔서 치료를받는게 좋은데요한곳의 병원만 방문해보지마시고 수술을 결정해야한다면 최소 3곳의 병원에방문하셔서 상담을 받아보시고 결정하시는게 좋습니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.11.06
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엄지와 검지로 뭔가를 잡으면 통증이 느껴지는데 염좌인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단 증상으로봣을때는 힘줄이나 인대염증으로 인한 증상인거같습니다하지만 정확하게 확인하기위해서는 병원에방문하셔서 검사를 통해서 관절염때문에 나타나는 증상인건지 아니면 정말 힘줄이나 인대의 염증이생긴건지 확인해보시는게 좋습니다그리고 본인에게 맞는 치료방법을 꾸준하게 받는다면 증상도 호전될수있을겁니다!집에서 할수있는 방법은 파라핀치료가잇는데요그림을 그리는 작업이라면 손가락도많이쓰고 손목쪽으로도 무리가갈수있어서 추천하는방법입니다병원에서도 사용하는곳이있지만 많은사람들이 사용하기때문에 위생적으로 문제가 될수있습니다집에서 혼자사용하는것이 자주할수도있고 위생적으로도 좋으니 구매하셔서 사용하시는걸 권해드립니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겟습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.11.06
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새끼 발가락 미세 금 갔는데 4주가 다 되어가는데 여전히 통증이 있어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골절이 있는상태라면 보통은 4~6주정도의 회복기간이걸릴수있습니다하지만 사람마다 회복능력도 다르고 골절의 정도도다르기때문에 개인차는 생길수있습니다회복되는기간에 통증이나 가려움 불편감은 자연스러운 과정이긴하지만 시간이 지나면서 자연스럽게 호전되거나 사라지는게 정상입니다증상이 오래도록 계속되거나 점점더심해지는거 같다면 병원에방문하셔서 다른문제는없는 체크해보시는게 가장좋습니다!집에서 치료를 받는것보다는 병원에방문하셔서 물리치료를 꾸준하게받는것이 회복되는데 더 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.11.06
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발가락 골절 회복하는데 얼마나 걸리나요? 걱정됩니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발가락골절같은 경우에는 사람에따라서 그리고 골절된 정도에따라서 회복기간이 달라질수있습니다보통은 4주에서 5주정도 또 골절된 부위가 깨끗하지않고 복합골절인 경우 12주까지도 소요될수있습니다!최대한 골절이 된 부분을 고정해주고 치료를받는것이 빨리 치료를할수있는 방법인데요병원에방문하셔서 물리치료를 꾸준하게받으시고 의사가처방해주는 약이나 치료를꾸준하게한다면 도움이될수잇습니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.11.06
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