유난히 팔뚝부터 손가락 끝까지, 허벅지부터 발 끝까지 애리고 힘 빠진 증상과 무거움 느끼는 증상이 계속 발생하는데 혹시 무슨 영양소가 부족할까요?!
유난히 팔뚝부터 손가락 끝까지, 허벅지부터 발 끝까지 애리고 힘 빠진 증상과 무거움 느끼는 증상이 계속 발생하는데 혹시 무슨 영양소가 부족할까요?!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
팔뚝부터 손가락 끝까지 허벅지부터 발끝까지 힘이 빠지고 무거운 증상은 여러 영양소의 결핍과 관련이 있을 수 있습니다 특히 비타민 b12, 마그네숨, 칼슘 그리고 철분의 부족이 이런 증상을 유발할 수 있습니다 이외에도 전반적인 영양 불균형이 원인일 수 있으니 전문가와 상담하는 것이 좋습니다!
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
팔뚝과 허벅지에서 느끼는 무거움과 힘 빠짐은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있으며, 영양소 부족이 그 중 하나일 수 있습니다. 특히 비타민 D, 비타민 B12, 마그네슘, 칼슘 등의 결핍이 근육 약화와 피로감을 유발할 수 있습니다. 영양소 부족뿐만아니라 평소 수면부족이나 운동부족 등과같은 이유로도 힘빠짐등의 증상이 나타날수있으니 충분한 휴식과 꾸준한운동이 필요합니다
자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~
1명 평가안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
팔뚝부터 손가락 끝 허벅지 부터 발 끝까지 애리고 힘이 빠지는 느낌이 들고 무거운 느낌이 반복된다면 신경계 및 근육 기능 혈액순환과 관련된 영양소 부족을 의심해 볼 수 있습니다.
마그네슘이 부족하면 근육의 경련이나 저림 무거운 느낌 및 피로감이 올 수 있고 비타민 B군이 부족하면 신경 저림 및 힘 빠짐 피로 감각의 둔화등이 올 수 있고 칼슘이 부족하면 근육의 경련 저림 뼈 건강 저하가 올 수 있습니다.
또한 철분이 부족하면 손발이 무겁고 피로 어지럼증이 올 수 있고 칼륨이 부족하면 근육이 피로해질 수 있습니다.
충분한 영양소를 보충해주시고 스트레칭 및 가벼운 마사지 충분한 수면 및 휴식을 취해보시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
마그네슘과 칼슘, 비타민D, 비타민B12등이 부족한 경우에 말씀하신 증상이 발생할 수 있는데요, 이밖에도 근골격계 질환이 있는 경우에도 힘이 빠지거나 저린 증상등이 발생할 수 있으므로, 지속적으로 불편감이나 통증이 발생하시는 경우에는 병원에 방문을 하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
팔뚝과 손가락, 허벅지와 발 사이에 무거움과 힘 빠짐을 경험하신다면, 이는 몇 가지 영양소 부족과 관련이 있을 수 있습니다. 흔히 이런 증상과 연관된 영양소로는 비타민 D, 칼슘, 마그네슘이 있습니다. 비타민 D는 근육 기능과 관련이 있으며, 부족할 경우 근육 약화와 피로를 유발할 수 있습니다. 칼슘과 마그네슘은 근육 수축과 이완에 중요한 역할을 하며, 부족하면 근육이 무거워지거나 힘이 빠질 수 있습니다. 적정한 수준의 철분도 중요하며 부족할 경우 피로와 무기력함을 느낄 수 있습니다.
위 증상이 지속된다면, 병원에서 혈액 검사를 통해 특정 영양소의 수준을 확인해보는 것이 좋습니다. 이를 통해 정확한 원인을 파악하고 필요한 경우 적절한 영양제를 처방받거나 식단을 조절할 수 있습니다. 균형 잡힌 식사를 통해 이러한 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.