쓸개제거후 달리기는 언제부터하나요?
쓸개제거(담낭제거술)받은지 일주일됐어요.
병원에선 많이걷고 움직이라했는데.
한달정도 달리기는 하지않는게좋다던데.
이제 아프진않은데요.10KM이상 달리기 가능할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
담낭제거 수술 후 불편이 있으시군요.
수술 후에는 수술 부위의 회복을 위해 쉬어 주시는 것이 좋으며 강한 저항을 주거나 무리한 운동은 수술 부위에 부담을 주기 때문에 하지 않으시는 것이 좋기 때문에 의사선생님께서 1달 정도 후 시작하시는 것이 좋다면 2-4주 정도는 가벼운 활동의 걷기 정도를 해주시는 것이 좋을 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
담낭 제거술 후 4주 정도는 격렬한 운동을 피하는 것이 좋습니다.
달리기 시작 전에 담당 의사와 상담해야 합니다.
10km를 바로 달리기보다는 가벼운 산책부터 시작하세요
운동 중 통증이 느껴지면 즉시 중단하고 의사에게 상담하세요
회복 후에는 체력을 점진적으로 느려가는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
쓸개제거 수술 후 회복 과정에서는 개인의 상태에 따라 다르지만 일반적으로 한 달 정도는 격렬한 운동을 피하는 것이 좋습니다 현재 통증이 없더라도 10키로 이상의 달리기는 몸에 무리를 줄 수 있으므로 조심하는 것이 필요합니다. 의사와 상담하여 개인의 회복 상태에 맞는 운동 계획을세우는 것이 가장 안전합니다!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
쓸개 제거 수술 후, 10km 이상의 달리기를 시도하려면 조금 더 신중할 필요가 있습니다. 수술 후 1주일은 비교적 초기 회복 단계이며, 내부 장기와 복벽 특히 복강경 수술일 경우 작은 절개 부위 등이 완전히 회복되지 않은 상태일 수 있습니다.
병원에서 "한 달 정도 달리기는 하지 말라"는 조언은 수술 부위의 회복을 위해 중요한 기준입니다. 특히 10km 이상의 달리기처럼 장시간 반복적인 충격이 복부에 가해질 경우, 복부 근육과 장기에 스트레스를 줄 수 있고 내부 회복이 완료되지 않으면 절개 부위의 조직이나 복벽 근육이 약해질 수 있습니다.
피부 상처는 빨리 낫는 편이지만, 내부 조직과 장기의 완전한 회복은 더 시간이 걸립니다. 따라서 아프지 않더라도 내부 장기가 움직임과 충격에 민감할 수 있습니다.
수술 직후에는 걷기가 가장 안전한 운동으로 첫 2주 동안은 가벼운 걷기를 꾸준히 하면서 몸 상태를 점검하시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 달리기 전에는 복부 불편감이나 팽만감이 있는지 확인하시고, 소화불량이나 복부 압박감이 느껴질 경우, 아직 무리한 운동은 피해야 하며 상처 부위 발적, 부종, 통증이 있으면 즉시 운동을 중단하시는게 좋습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
쓸개 제거 수술을 받은 지 일주일 되셨군요. 수술 후 몸이 회복되는 데는 개인차가 있지만, 대부분의 경우 수술 후 초기에는 무리한 신체활동을 피하는 것이 좋습니다. 병원에서 걷기와 움직임을 권장받으셨다면, 이는 회복 속도를 촉진하고 합병증을 예방하기 위함입니다. 일단 걷기와 가벼운 활동으로 시작하는 것이 좋습니다.
달리기에 대해서는 대개 수술 후 약 4주 이후에 시작할 것을 권장합니다. 이는 상처 회복과 내장의 안정성을 고려한 것인데, 과도한 운동은 회복을 지연시키거나 합병증을 유발할 수 있습니다. 지금 당장은 아프지 않더라도, 충분한 시간이 지났다고 판단되기 전까지 장거리 달리기는 피하는 것이 안전합니다.
회복 상황에 따라 다를 수 있으니, 운동을 시작하기 전에 담당 전문의와 상의하여 적절한 시기를 결정하는 것이 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
쓸개 제거 수술 후 회복 과정에서 운동은 매우 중요하지만, 신체의 회복 상태에 따라 조절해야 합니다. 일반적으로 수술 후 1주일이 지나면 일상적인 활동은 가능하지만, 달리기와 같은 고강도 운동은 최소 한 달 정도 피하는 것이 좋고 운동을하기전에는 전문의와상의해서 적절한 시기를 정하는것이 좋습니다
이는 복부에 가해지는 압력과 스트레스를 줄여 합병증을 예방하기 위함입니다. 현재 통증이 없더라도, 몸의 회복 상태를 고려하여 점진적으로 운동 강도를 높이는 것이 바람직합니다.자세한건 병원에서 전문의와 상담해보시길 바랍니다
감사합니다~
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
우선 담낭제거술은 복강경으로 진행되기 때문에 다른 수술보다 회복이 빠르게 됩니다.
담낭제거 후 1주차에는 일상적으로 걷기나 가벼운 움직임은 가능하지만, 과한 운동은 하지 않는것이 좋습니다.
2~4주차에도 복부에 압력을 가해지거나 무거운 물건 들기 등 달리기도 하지 않는것이 좋습니다.
회복한지 한달이 되지 않았는데, 통증이 없다고 해서 달리다보면 갑자기 증상이 생길 수 있으니, 웬만하면 참는것을 추천드립니다.
개인적으로 저는 6주차에 달리기를 하시는것이 좋다고 생각하며, 이때도 10KM 이상이 아닌, 3~4키로 정도만 하시는것이 좋습니다.
그 후 괜찮으시다면 점진적으로 늘리셔도 됩니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
1달이후 수영, 자전거, 빨리 걷기, 가벼운 등산등은 가능하며
6개월 정도 지나면 원하시는 모든 운동이 가능합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
일반적으로 약 4주에서 6주정도가 경과하는 시점부터 어느정도 달리기를 하셔도 크게 문제가되지 않지만, 10km정도의 고강도 운동이라면 무리가될 수 있으니 주치의와 상담 후 결정을 하시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
사람마다 회복 속도의 차이를 보일 수 있으며 이전의 러닝을 통해 건강관리 하셨다면 시도해보셔도 좋겠으나 구간을 나눠서 조금씩 거리를 늘려가며 원하는 목표를 달성하는 것이 바람직하다고 생각됩니다.
안녕하세요. 진심을 다해 답변드리는 아하 의료 전문가 이영민 의사입니다.
쓸개제거술 이후의 운동 여부에 대한 질문글을 남겨주셨습니다.
수술 후 가장 중요한 부분 중 하나는 상처 부위가 잘 아무는 것입니다.
특히 쓸개절제술을 받은 경우 복강경을 통해 수술을 받으셨을 가능성이 높은데, 복강경 수술의 경우 수술 개방 창상이 아물기 까지는 약 2주가량이 소요되기 때문에 1주일가량 지난 시점에서는 무리한 운동을 하다가 상처 부위가 터지면서 위험해 질 수 있는 상황이 올 수 있기 때문에 가급적이면 수술 후 첫 외래가 잡혀 있는 날 전까지는 운동은 삼가주시는 것이 위험 요인을 줄이는데 도움이 될 것으로 사료됩니다.
답변이 도움이 되셨기를 바라며 질문자님의 쾌유를 기원드립니다.
감사합니다.
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본 답변은 AI를 전혀 활용하지 않은 직접 답변이며, 의학적 진단을 대신할 수 없습니다.