전문가 프로필

답변 내역

2달전에 관절을 다쳤는데 아직도 아프다면 찜질 같은것으로 낫게 할수 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.2달전에 다친상태이고 아직까지 증상이남아있다면 차가운찜질보다는 따뜻한 온찜질이 더 효과적일수있습니다 하지만 다치고나서 오랜기간동안 통증이지속된다면 다른문제일수도있기때문에 가까운병원에 방문하셔서 검사를받아보시고 본인의 상태에 맞는 치료를처방받으시는게 좋습니다~빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.31
0
0

손목을 돌릴때마다 손목에 통증이 있는데 병명이 어떻게될까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.정확한 병명을 알고싶다면 병원에 방문하셔서 검사를받아보시고 전문의와 상담을 받아보시는걸 권해드립니다~일단 손목쪽으로 통증이 있다면 손목을 많이사용한다거나 일을할때는 손목보호대를 착용해주시고 차가운찜질을 적용해주시는걸 권해드립니다~빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.31
0
0

집에서 마사지 해주는 것도 재활 치료에 도움이 될까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.긴장된 근육을 마사지하면서 이완시켜준다면 재활에 도움이될수있습니다 하지만 너무 강한세기로 푼다거나 마사지를하다가 환부를 자극한다면 통증이 더 심해질수도있기때문에 조심하는게 좋습니다되도록이면 병원에방문하셔서 전문가에게 받는것을 권해드리고 집에서 한다면 살살 조심스럽게 하시는게 좋습니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.31
0
0

엄지발톱 다친 부분 붕대풀었는데 샤워해도 될까요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 볼때는 상처가 많이심해보이지않아서 샤워를 해도괜찮을거같긴합니다하지만 물이 닿으면 감염위험이나 따가운통증이 나타날수도있기때문에 최대한 물이 닿지않도록 조심하면서 하는게 좋습니다~그리고 샤워후에는 소독을 잘해주시고 연고를바르고 다시 깨끗한 천으로 다시 감싸서 상처부위를 보호하시는걸 권해드립니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니ㅏㄷ~
의료상담 / 정형외과
24.10.31
0
0

흉쇄유돌근 뭉쳤을때 베개높이질문합니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사람마다 목의 길이나 머리의크기, 무게가 다르기때문에 맞는 베개는 다를수있습니다 일단 옆으로 잔다고할대는 목이 꺾이지않도록 본인의 어깨 길이정도 높이의 베개가 가장좋습니다~흉쇄유돌근이 너무 많이뭉친다면 잘때뿐만아니라 일상생활을할때, 일을할때에도 목을 너무 앞으로 빼고있진 않는지 확인해보시는것도 좋은방법입니다~유튜브에 스트레칭방법을 검색해보시고 천천히 따라해보신다면 도움이될수있습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.31
0
0

살짝 찢어진 무릎연골 시간이 지나면 괜찮아지나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.관리를하면서 지낸다면 증상도 호전되고 좋아질수있지만 그대로 방치한다면 증상이 더 악화될수도있습니다병원에서 물리치료나 다른 본인에게 맞는 치료들을 꾸준하게 받아보시고 평소에는 운동을 통해서 하체근력을 키운다면 통증없이 관리할수있을겁니다~너무 강한쎈강도나 무리한 운동을한다면 오히려 증상이 심해질수도 있기때문에 처음에는 천천히 약한강도부터 시작해서 점진적으로 강도를 올리는것을 권해드립니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.31
5.0
1명 평가
0
0

고개를 밑으로 스트레칭 하면 뭔가 어지럽습니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.정확한건 병원에 방문하셔서 엑스레이나 MRI같이 정밀검사를 받아보시는게 좋습니다~증상이 심해진다면 가까운병원에 방문하셔서 전문의와 상담해보시고 본인에게 맞는 치료방법을 처방받으시는걸 권해드립니다목을 밑으로 스트레칭을 할때 증상이 나타난다면 증상을 유발시키는 동작은 되도록이면 자제하는게 좋습니다~빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.31
5.0
1명 평가
0
0

어깨 골절로 보조기 착용 중인데 샤워할때 보조기를 잠깐 빼고 씻어도 될까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단 골절이 어느정도되어있는지 본인의 상태가가장중요합니다 제일좋은건 주치의와 상담해보시고 샤워할때 잠깐빼도 괜찮은지 물어본다음에 하는게 가장좋습니다!보조기를 풀고 샤워를할경우 어깨증상이더 심해질 위험이 있어서 조심해야하는데요만약 보조기를 풀고 샤워를한다면 최대한빨리 다시 보조기를 착용하는것이 좋습니다~혼자서 살고있어서 샤워를하거나 생활하는데 불편함이있다면 보조기를 방수보조기로 바꾼다거나 도움을줄수있는 사람을 옆에두는것이 좋습니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.31
0
0

관절통증에 원적외선 치료기 효과 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.집에있는 원적외선 치료기를 사용한다면 효과가 있을수있습니다 일단 혈액순환개선이나 근육이완 등의 효과를 기대해볼수있고 염증감소도 기대해볼수있습니다~하지만 효과는 개인마다 상태에 따라서 달라질수도 있기때문에 원적외선치료기기를 사용하고 나서 통증이 심해진다거나 증상이 있다면 사용하는걸 멈추시고 전문의와 상담해보시는걸 권해드립니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.31
0
0

자꾸 어깨가 굳은듯이 통증이 있는데 그러면 어느과를 가야하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단 병원은 주변에 있는 정형외과, 마취통증의학과, 한의원 등등 어디를 가던 상관은없습니다 사람마다 본인에게 맞는 치료방법이있기때문에 되도록이면 여러곳을 방문해보시는것을 권해드립니다!일을할때 어깨가 굳은 듯이 통증이 있다면 잘못된자세로 일을한다거나 어깨에 무리가가는 자세일수있기때문에 도수치료를 받으면서 체형을 교정하고 굳어있는 어깨를 푸는방법을 배우는것도 좋습니다!집에서 할수있는 방법은 굽어있는 등을 펼수있도록 흉추스트레칭을 자주 해주면좋은데요 유튜브를 참고하셔서 폼롤러를 사용해서 하는방법과 맨몸으로 하는방법을 둘다 보시고 본인이 하기에 더 편해보이는 방법으로 따라해주신다면 도움이될수잇습니다~그리고 평소에 운동을 통해서 근육의 밸런스를 맞추고 몸을 관리하는것도중요합니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.31
5.0
1명 평가
0
0