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발바닥에 통증인지, 간지러움인지 모르겠어요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발바닥쪽으로 간지러움이나 통증이있다면 허리에서부터 다리로 내려오는 신경때문에 생긴건지 아니면 발바닥자체의 통증인건지 감별진단할 필요가있습니다가장좋은방법은 병원에방문하셔서 검사와 진료를받아보시고 본인에게 맞는 치료방법을 처방받으시는게 좋습니다집에서 할수있는방법은 증상이 있는부위를 과도하게 자극하지마시고 발바닥을 마사지볼이나골프공등으로 전체적으로 가볍게 풀어주는정도가 좋습니다!평소에 오랫동안 한자세로 일을한다거나 오랫동안 앉아있는다면 한번씩움직이면서 굳어있는몸을 풀어주는것도 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.29
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허리에 통증이있으면 어떤 방법으로 풀어야할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증이 있다면 일단 어떤원인에서 발생되는건지 알아보는게 중요합니다병원에 방문하셔서 엑스레이를 찍어본다거나 MRI검사를 통해서 현자 자신의 허리상태를 체크해보고 본인에게 맞는 치료방법을 처방받으시는게 좋습니다!평소에 오랫동안 한자세로 일을한다거나 장시간 앉아잇는다면 허리 통증이 나타날수있고 자주 무거운물건을 든다고했을때 고관절을 이용해서 드는것이아닌 허리를 이용해서 무거운물건을 든다면 스트레스가 계속 쌓이면서 통증이 나타날수있습니다!집에서 할수있는방법은 따뜻한 온찜질을 적용해주시고 허리를 과도하게 구부리고 젖히는 운동보다는 중립척추를 지키면서 할수있는 코어운동을 추천드립니다유튜브에 코어운동이라고 검색해보시고 천천히 따라해보신다면 좀더 도움이될수있습니다 감사합니다!!
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.29
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양쪽 어깨에 오십견이 걸렸습니다. 질문드립니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오십견으로 병원에 진료를보고 치료를받았는데 별로 효과가없다면 다른병원에서 다시한번 진료를보는것도 좋은방법입니다~오십견의 경우 관절가동범위 제한이 생길수있기때문에 집에서는 스트레칭을 꾸준하게 해주는게 도움이될수있는데요스트레칭을 해도 효과가없다면 너무 쉬운강도로 하고있지는 않은지 체크하는게 필요합니다!병원에서 주사치료로 효과를 보지못하셨다면 도수치료를통해서 어깨주변근육들을 풀어보고 본인에게 맞는 스트레칭을 다시한번 처방받으시는걸 권해드립니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~~
의료상담 / 정형외과
24.10.29
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정형외과에 가서 진료보고 왔는데요 어제 링거맞은데 경과지켜보고 약먹고 목요일날 나오라고하네요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단은 병원에서 받은 약을복용해보고 경과를 지켜보는게 좋을거같습니다일부러 통증이 있는부위를 눌러서 자극하지마시고 최대한 환부를 보호하는게 좋습니다!팔쪽으로 통증이 나타나니까 통증이 가라앉을때까지는 무리한운동이나 무거운물건을 드는건 자제해주시고 처방받으신약은 빼먹지말고 꼬박꼬박잘챙겨드신다면 호전이있을거같습니다~빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.29
5.0
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몇일 전에 척추 MRI촬영을 해서, 디스크 확인을 했습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.의사선생님말대로 장기들의 상태가 궁금하다면 복부초음파나 따로 검사를받는것이 좋습니다MRI를 통해서는 척추의 디스크상태나 근육, 주변구조물들의 상태를 확인할수 있는 검사입니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.29
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어제 블록시술하고 제대로 못쉬어서 아직도 어지럽고 기운도빠집니다 다리에 힘도빠지구요 어떻게해야하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.병원에서 주사를맞은다음에 호흡곤란이나 어지러움증이 생긴다면 바로 시술을받은병원이나 가까운병원에 방문하셔서 증상을 얘기하고 적절한 조치를 받는것이 좋습니다!집에서 할수있는방법은 갑자기 정신을 잃고 쓰러질수도있으니 혼자있는것보다는 지인이나 가족들과 같이있는것이 좋고 휴식을 취하는게 좋습니다! 서있거나 누워있는것보다는 앉아있는것이좋고 혹시 넘어질것을 대비해서 주변에 푹신한 쿠션을 두고있다면 더 안전할수있습니다!보통은 하루정도의 시간이 지나면 호전되는게 정상이기때문에 시간이지났는데도 증상이 나아지지않고 계속된다면 꼭 병원에 방문해보시는걸 권해드립니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.29
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자기 자신의 몸상태를 정확하게 파악하기 위한 방법이 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사람이 피곤할때 나타나는증상은 생각보다 굉장히 다양합니다 아무 이유없이 근육이 긴장하거나 통증이 생길수도있고 두통이나 어지러움이 생길수도있습니다그리고 눈에도 피로가쌓인다면 흐릿하게보이거나 시력이 떨어질수도있습니다!어떤일을 하던간에 집중이잘안되고 기억력이 떨어질수도있습니다 자꾸 짜증이나거나 감정의 변화가 자주있게되는것도 피곤하면 생기는 증상들중에 하나입니다!피곤할때 가장좋은건 본인의 수면상태를 확인해보는건데요! 보통 7~8시간을 적절한 수면시간으로 생각하고있지만 지키는사람은 많이없는게 현실입니다!본인의 수면시간이 충분한지 확인해보시는것도 좋은방법입니다!빨리 몸이 회복되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.29
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관절염은 완치가안되는질병인지요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일반적으로 손가락이나 무릎, 발목등 관절에 생기는 관절염은 완치가어려운 만성질환으로 분류됩니다!하지만 적절한 치료와 관리를 통해서 증상을 완화시키면서 생활한다면 좀더 증상없이 살수있습니다!치료방법에는 여러가지가있겠지만 약물치료, 물리치료, 주사치료, 생활습관의 변화등등 으로 치료할수있습니다본인에게 맞는 치료방법이 어떤건지는 알수없기때문에 가까운병원에 방문하셔서 검사를받아보시고 맞는 치료방법을 처방받으시는걸 권해드립니다~빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.29
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어제 블록시술받고 링거맞고 팔에 피가고여있고 딱딱하게 만져지고 좀 부었는데요 어떻게해야할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.팔에 링거를 맞은다음에 피가 고여서 딱딱하게 만져지는거같다면 혈액이 주사부위 주변에 고인것일수 있습니다!이럴때에는 시술을 받은병원에 바로 전화를하거나 방문해서 처치를 받는게 좋습니다!그리고 집에서는 통증이있는부위를 지혈한다고 압박하지마시고 심장보다 높게올리는게 좋습니다 그리고 온찜질보다는 냉찜질이 좀더 증상을 호전시키는데 도움이될수있습니다~빨리 병원에방문하셔서 처치를받고 회복되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.29
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새끼발가락 위가 아파요.도와주세요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.통증이 있는부위를 부딪히거나 걸을때 계속해서 스트레스를 받았다면 통증이 나타날수있습니다일단 차가운찜질을 적용해주시고 통증이 지속되거나 점점더 심해진다면 가까운병원에 방문하셔서 검사를받고 본인에게 맞는 치료방법을 처방받으시는걸 권해드립니다~통증이 있는경우 크록스나 슬리퍼처럼 발을보호해주지못하는 신발보다는 운동화처럼 발과 발목을보호해줄수있는 신발이 조금더 도움이될수있습니다~빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.29
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