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치질(치핵)예방법으로 뭐가있을까요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.치질로 인해서 수술이 필요할까봐 걱정이되신다면 평소에 관리하는게 중요합니다!관리 방법은 여러가지가 있는데요 일단은 평소에 규칙적인 운동을 하는게 중요합니다 규칙적인 운동은 장의 활동을 활발하게 촉진시키기 대문에 장기적으로 봤을대는 치질에 예방을 할수있습니다!그리고 배변시에는 너무 무리하게 힘을주지 않도록 해야하며, 배변욕구가 느껴진다면 바로 화장실을 이용하는게 좋습니다 너무 오랫동안 참는것도 오히려 좋지않을수 있습니다!또 체중이너무많이나가는 비만의 경우 치질위험이 더 높아질수있기때문에 평소에 꾸준한 체중관리가 중요합니다!그리고 가장중요한 방법은 정기적인 검진입니다 정기적으로 건강검진을 받으면서 혹시라도 치질이있다면 초기에발견해서 치료를받는다면 수술까지는 가지않을수있습니다!도움이되었으면 좋겠습니다 감사합니다~~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.18
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발목 인대파열로 6주됏습니다. 물리치료 관련 질문드려요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목을 다친지 6주가 지난 상태인데도 붓기가있고 불편감이 있다면 아직까지는 발목에 염증이 남아있을수 있기때문에 지금하고 있는 치료방법은 증상을 더 악화시킬수도 있는 위험이있습니다따라서 치료를하고나서 붓기가 더 심해진다거나 증상이더 호전되지않고 악화된다면 치료횟수를 줄이거나 강도를 줄이는것도 필요할수있습니다!집에서 치료하는것도 좋지만 한번씩 병원에 방문하셔서 현재 발목의 상태를 체크하는것도 좋습니다!시간이없다면 한달에 한번이나 2주에 한번씩이라도 병원에 방문하셔서 그때그때 발목상태를 체크해보는게 좋아보입니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.18
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십자인대재건술 동종이식 후 무릎신전이 중요한 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎을 신전시키는 운동은 관절의 기능 회복을 위해서 꼭 필요합니다 정상적인 움직임을 하기위해서는 무릎의 굽힘과 신전 둘다 필요한데요 잘이루어 지지않는다면 일상생활을 하는데도 어려움이 생기고 불편감이 생길수있습니다무릎을 신전시키는 과정에서는 하체에 있는 여러가지의 근육들이 활성됩니다 이러한 근육들은 무릎의 안정성에도 기여하기때문에 무릎 재활에 도움이될수있습니다!또 합병증을 예방하기위함도 있습니다 무릎의 가동범위가 부족하면 관절내에 유착이나 관절염과 같은 합병증들이 발생할수있는데요 따라서 신전을 통해서 관절가동범위를 회복함과 동시에 합병증도 예방할수있습니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.18
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척추유합술 후 회복 기간과 주의사항이 궁금합니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.회복기간은 개인의 건강상태와 수술을 하는 범위, 과정과 수술후에 관리를 어떻게 하는지에 따라서 달라질수있는 부분입니다!보통 척추유합술의 경우 완전한 회복을 위해서는 6개월에서 1년정도의 시간이 소요될수있습니다주의사항은 아무래도 수술을 한 허리이기때문에 무거운 물건을 든다거나 허리를 과도하게 구부리거나 젖히는듯한 행동은 좋지않을수있습니다!또 수술을하고나서 너무 과한운동이나 활동은 수술부위를 손상시키거나 허리의 다시 통증을 야기시킬수도있기때문에 주의하셔야합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.18
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무릎에서 딱 소리나고 통증이 사라졌어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎에서 소리가 난이후로 구부리고 펴는동작에 있어서 불편감이 있고 통증이 있다면 병원에 방문하셔서 무릎과관련된 정밀검사를 받아보시고 본인에게 맞는 치료를 처방받는게 필요해보입니다!무릎관절은 원래도 소리가 많이날수있는 관절이긴하지만 소리가 나면서 통증이 동반된다면 꼭 검사를 받고 치료를필요로합니다!집에서 할수있는방법은 차가운찜질을 적용해주시고 움직이거나 일상생활을 할때는 무릎보호대를 착용해서 무릎을 보호하고, 고정하는게 좀더 증상을 호전시킬수 있을겁니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.18
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비전공자가 물리치료사를 따려면 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.물리치료사 면허증을따기위해서는 물리치료과를 나와서 국가고시를보고 통과해야합니다일반적인 자격증이 아니라 면허증이기때문에 꼭 국가고시를 통과해야만 면허증을 받을수있습니다뼈와 근육에대해서 공부하고싶다면 서점에 팔고있는 해부학책을 구매하셔서 공부하는방법도 있으나 혼자서 공부하는게 어렵기도하고 재미가없다면 여러가지 세미나나 교육들을 찾아보면서 듣는다면 도움이될수있습니다!요즘에는 물리치료사를 대상으로 하는 교육뿐만아니라 일반인들을 대상으로(트레이너, 필라테스)하는 교육들도 많이있기때문에 어려움없이 교육을 들을수있을겁니다 하지만 교육비용이 생각보다 비싸기때문에 제대로된 교육들의 후기를 찾아보고 결정하시는걸 권해드립니다!도움이 되었기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.18
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정형외과 MRI 검사 결과 해석에 대해 궁금합니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎통증으로 MRI를찍었다면 안쪽의 연골이나 힘줄, 인대의 문제가있지는않은지 관절의 상태는어떤지 체크해보기위해서 찍었을 가능성이 큽니다!결과지를 보지는 않아서 어떤문제가 있는지모르겠지만 보통 결과지에는 의학용어들로 적혀있기때문에 일반인의 경우 해석하기에 어려움이있을수있습니다!결과지에 적혀있는 영어들을 인터넷에검색해보신다거나 아하에 결과지를 찍어서올려주신다면 해석할수있을거같아보이네요!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.18
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허리디스크 내시경 수술, 회복 기간과 효과에 대해 알고 싶어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.병원마다 시행하는 수술이나 시술방법이 다르기때문에 정확한건 수술을 받을 병원에 문의해보시는게 가장좋습니다보통 시술의 경우 회복기간이 하루이틀에서 한달정도까지 걸리는경우도있습니다수술적 치료의경우 2~3개월에서 6개월까지도 걸릴수도있습니다~일단 일반적인 경우가 그런거고 지금 상담받은 병원에서 하는 수술방법은다를수도있기때문에 따로 문의해보시길 권해드립니다빨리 몸이 좋아지시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.18
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물건을 쳐서 손에 멍든 상태에 대한 질문?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손등쪽으로 물건을 쳐도 부러지면서 손바닥까지 영향이있었다면 멍이들거나 통증이나타날수있습니다지금까지는 골절없이 잘 버텨왔지만 그간의 스트레스가 쌓여있다거나 이번에는 물건을 때릴때 잘못맞았다면 골절이되었을수도있습니다!가장 좋은방법은 병원에방문 하셔서 엑스레이를 찍어보시는게 좋습니다!빨리 몸이 좋아지시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
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반깁스했는데 잘때 쿠션 깔고 자야하는건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리를 심장보다 높게하고자는 이유는 붓기완화와 혈액순환증진때문에 그런건데요! 마무래도 골절이되어있고 치료되는과정에서 붓기나 염증이 생길수있기때문에 해주는게 좋을수있습니다옆으로하고 자도 상관은없지만 혹시 옆으로 돌아누웠을때 발목에 무리가간다거나 통증이생긴다면 통증이없는 자세를 찾아서 자는게 좋습니다1많이움직여야하거나 활동을할때는 아직 깁스를하지않았다면 발목보호대같은걸 착용하셔서 발을 고정, 보호해주는게 필요할수있습니다집에서는 냉찜질을 주기적으로 적용해주세요~빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.18
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