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날개뼈 사이 근육에서 통증이 느껴집니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.통증이 너무심하다면 병원에방문하셔서 엑스레이나 다른 검사들을 받아보시고 본인에게 맞는 치료를처방받으시는게 중요합니다집에서 할수있는방법은 일단 차가운냉찜질을 적용해주시고 충격이 생기거나 마찰이생기지않도록 조심해야합니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.26
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손목 통증 얼음찜질의 효과 및 통증시 쿨시트 부착 여부
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.냉파스보다는 얼음찜질을 하는게 더 효과적입니다 일단 다친지얼마되지않았고 붓기나 열감이남아있다면 냉찜질이 좀더 효과적일수있습니다그리고 손을많이사용해야할때는 손목보호대를 사용해서 손목을 보호해주고 고정해주는것도 좋은방법입니다일단 물리치료를 꾸준히받으시고 통증이 그래도 없어지지않거나 점점더심해진다면 체외충격파나 주사치료같이 다른치료들도 받아보시는게 좋아보입니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.26
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한번씩 종아리에 쥐가 너무 심하게 나는데 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리가평소에 안좋으시다면 하지의 혈액순환문제로 쥐가나거나 신경문제로 인해서 증상이 나타날수있습니다일단 집에서 할수있는방법은 수시로 까치발운동을하면서 종아리 근육운동을 해주시고아킬레스건 스트레칭을 통해서 굳어있는 발목과 종아리근육을 늘려주는것도 중요합니다~그리고 자기전이나 집에서 쉴때는 엉덩이를 벽에 붙이고 다리는 쭉 편상태로 다리가 심장보다 높게위치한자세를 15~20분정도 유지한자세를 평소에 자주 해준다면 좀더 효과적일수있습니다통증이너무심하다거나 호전되지않는다면 가까운병원에 방문하셔서 검사를받고 치료를받는것도 좋은방법입니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.26
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족적근막염은 어디 과를 가야 치료 받을 수 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.족저근막염은 주변에그냥 가까운병원을 방문하시면 보통다 치료할수있습니다 그래도 주변에 정형외과가 있다면 방문해보시고 보통은 약물치료, 주사치료, 체외충격파치료등을 통해서 치료하기때문에 병원에방문하신다음에 전문의와 상담후 어떤치료가 본인에게 맞는지 처방받으시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겟습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.26
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등 통증 그냥 근육통일까요? 위험한건 아니겠죠..?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.집에서 쉬는동안에 너무 오랫동안 누워있었다거나 움직임이 없었다면 등쪽에있는 근육들이 굳으면서 통증이생길수있습니다보통은 담에 걸렷다고 표현하는데 길어도 일주일정도 시간이지나면 호전되는게 정상입니다집에서 할수있는방법은 골프공이나 마사지볼을이용해서 근육을 가볍게 풀어주시고 따뜻한찜질을 적용해주세요시간이 지났는데도 통증이 나아지지않거나 점점더 심해진다면 가까운병원에 방문하셔서 검사를받고 치료를받으시는걸 권해드립니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.26
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뼈가 약한 사람은 이빨도 약한가요?!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.치아도 뼈로 치기때문에 원래도 뼈가약한사람이라면 치아도 약할수있습니다~하지만 아직은 성장기이기도하고 꾸준하게 운동과 약물등과 같은 관리를 한다면 더악화되지않도록 막을수있을걸로보입니다!관련된 병원에 방문하셔서 검사를받아보시고 자녀분에게 맞는 치료방법을 처방받으시는걸 권해드립니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.26
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내성 발톱으로 인한 염증이 걱정됩니다. 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.내성발톱으로인해서 염증이생겼다면 2차적인 감염의 위험이있기때문에 병원에방문하셔서 치료를받으시는걸 권해드립니다집에서 할수있는 방법은 깨끗하게 소독하고 약을바르는방법인데 발톱이 계속해서 살을파고드는건 막을수없기때문에 관련된 병원이나 센터에방문하셔서 시술을 받는것이 좋아보입니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.26
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방아쇠 증후군이라고 있는것같던데요. 무엇인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락을 과사용하거나 문제가생기면 인대나 힘줄에 염증이생기면서 걸릴수있는 증후군입니다보통은 손가락을 구부리고 펴는데 제한이생기고 통증도 발생할수있습니다치료할수있느방법은 체외충격파치료나 물리치료, 약물, 주사치료등을 통해서 치료할수있습니다병원에서 처방해주는 치료방법을 꾸준하게 하신다면 빠르게 좋아질수있을거같네요!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.26
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모지시지간 통증이 있는데 어떤 병일까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.모지시지간이란 일반적으로 무지중수지관절을 의미하는데요 이는 쉽게말하면 엄지손가락과 손의 중간 부분을 연결하는 관절을 가르킵니다 하지만 질문자님은 발쪽을 말씀하시는거기때문에 아마도 지간신경통이 아닐까싶은데요발가락 사이에 있는 신경들이 어떠한 원인에 의해서 자극을받고 통증이나 신경증상이 나타나는걸 말합니다이러한 경우 체외충격파나 그라스톤을이용한 근막치료등을 사용해서 치료하는것이 일반적입니다~제일좋은방법은 병원에방문하셔서 검사를받아보시고 도수치료나 체외충격파를 받아보시고 본인에게 맞는 치료를찾으시길바랍니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.25
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어깨가 아픈걸 풀어주는 방법을 알고싶습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.컴퓨터앞에서 일을하면서 너무 오랫동안 앉아있었다면 자세가 망가지면서 목이랑 어깨쪽으로 통증이 나타날수있습니다이럴때는 가볍게 마사지볼이나 골프공을 통해서 목과 어깨의 근육들을 가볍게 풀어주는게 좋습니다그리고 폼롤러를 이용해서 굽어있는 등을 펴주고 누워서 긴장했던 근육들이 이완할수있도록 휴식을 취하는것도 좋은방법입니다~통증이 계속되거나 점점더 심해진다면 가까운병원에 방문해보시는것도 좋아보입니다빨리 몸이 호전되시기를 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.25
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