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발목 접질렀고 수술 해야할수도 있다고 하셨는데 조금 길어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목을 접질러서 인대가늘어났다고해서 모두가 수술을하지는 않기때문에 지금의 현상황에서 더 나빠지지않도록 발목보호대나 붕대를사용해서 발목을 고정하는게 중요합니다!차가운찜질을 적용해주시는것도 좋구요! 발목이 불안정할경우 발목주변에있는근육들 종아리옆, 장단지근육까지도 통증이나타나고 뻐근하게 증상이 나타날수있습니다가장좋은방법은 고정을 하고 치료를위해서 회복시간을 가지는것이고 이후에도 증상이 호전되지않거나 점점더 심해진다면 다시 수술적치료를고려해보는것도 좋은방법입니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.17
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멍이 쉽게 드는 것도 건강에 문제 있는 걸까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소에 멍이 쉽게 잘든다면 피부의특성이나 혈액순환의 문제, 혈관의 약화등의 문제로 발생할수있습니다여러가지 원인이 있을수있기때문에 자세한건 병원에방문하셔서 관련된 검사를받아보시고 적절한 치료를받으시는게 좋아보입니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.17
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무릎이 시리고 쫙 피면 무릎에서 소리가 납니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.날씨가 흐리거나 비가오는날에는 기압차이때문에 무릎과같은 관절에서의 통증이 나타날수있습니다!이럴때는 따뜻한찜질을 이용해서 무릎관절 주변에 근육이나 인대의 긴장을 풀어주고 휴식을 취하는것도 좋은방법인데요!무릎보호대를 착용하셔서 부족한 무릎의안정성을 높여준다면 좀더 효과적일수있습니다!증상이너무 심하고 계속된다면 가까운병원에 방문하셔서 치료를받으시는것도 좋은방법입니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다.~
의료상담 / 정형외과
24.10.17
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엄지발가락을 구부릴 때 심한 통증이 있어요. 무슨 문제일까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.걷거나 달리는등의 동작을할대 엄지발가락에 강한 충격이나 스트레스가 지속적으로 가해졌다면 통증이 생길수있습니다!이럴대는 차가운찜질을해주면서 놀랐던 근육이나 인대를 진정시키고 충분한휴식을 취하는게 중요합니다!집에서 관리를 해보시고 시간이지났는데도 통증이 호전되지않거나 점점더 심해진다면 가까운병원에 방문하셔서 검사와 치료를받아보시는걸 권해드립니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.17
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걷다가 발목이 밖으로 꺾였는데 발등이 부었어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단 사진상으로 정확하게 확인할수는없지만 심하게 붓기가있는정도는아닌거같아서 집에서 차가운찜질을적용해주시고 많이활동하거나 움직일때는 발목을 고정, 보호할수있도록 보호대를 사용하거나 붕대를 이용하셔서 고정시켜두는게 좋습니다!시간이지났는데도 통증이나 불편감이 지속되거나 점점더 심해진다면 병원에방문하셔서 검사를받고 치료를받아야할수도있습니다!너무 무리한움직임이나 운동은 어느정도 회복이될때까지는 자제해주시고 회복에 집중하시는게 좋아보입니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.17
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의자도 목디스크와 관련이 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.하루에 8시간씩 잠을자면서 휴식을취하는건 굉장히 중요합니다! 하루동안 몸을 움직이면서쓰고 잘못된자세로 스트레스를받았던 근육들이 휴식을 취할수있으니까요!물론 좋은 의자를 사용한다면 너무 딱딱하고 등받이도없고 밸런스도안맞는 의자보다는 훨씬나을수있습니다 하지만 게이밍의자처럼 발이 바닥에서 떨어진다거나 거의 누워있는 상태의 의자라면 추천하지않습니다!발이 지면에 닿아있어서 몸을 지탱할수있어야하고 등받이를 사용하며 엉덩이를 의자끝에 밀착해서 허리를 바르게 세우는것이 좋습니다!테이블이나 의자의 높이를 설정해서 어깨가 으쓱되지않도록 유지하는것도 좋습니다!너무 통증이심하다면 가까운병원에방문하셔서 도수치료를받아보시는것도 좋은방법입니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.17
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디스크3번4번 찢어짐 mri결과지 첨부합니다~!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리의 초기 협착증과 디스크 돌충등이 복합적으로 여러관절에 발생해있다고 써져있는데요! 이럴경우에 통증이 심하다면 수술적치료가 필요할수있습니다 먼저 전문의와 상담해보시고 수술적치료를할건지 비수술적치료를할건지 고민해보시고 결정을 내리면 좋을거같습니다!수술은 마지막수단이라고 생각하시고 통증이그래도 참을만하다거나 괜찮다면 비수술적치료로먼저 치료해보시고 그래도 호전이없다면 수술적치료를 받으시는걸 권해드립니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.17
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무릎에 찬 물이나 무픞에 생긴 염증을 X레이 만으로 알수있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎에 염증이있다거나 물이차는것같이 뼈의문제가 아닐경우에는 엑스레이검사로는 확인이 어려울수있습니다!엑스레이검사는 뼈의 상태를 확인하고 어떤문제가 있는지 확인하는검사이기때문에 다른 문제를 확인하기위해서는초음파검사나 MRI검사등을 통해서 검사해볼수있습니다!초음파검사는 동네병원에도 있는곳이많이있지만 MRI검사는 없는곳도많고 큰병원으로가야할수도있기때문에 먼저 초음파검사를 받아서 확인을해보시고 전문의와 상담해본다음에 MRI검사를 할지말지 결정해보시는것도 좋은방법입니다!도움이되었기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.17
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손가락에 실금이 갔다는데 주의사항있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락 골절이라면 충분히 회복될때까지 휴식과 고정이중요합니다!손가락이 많이 움직이기 않도록 보조기를 사용하시거나 붕대를 이용해서 손가락을 고정해주시는게 좋습니다한번씩 차가운찜질을 적용해주시고 그래도 통증이 있다면 가까운병원에 방문하셔서 적절한 치료를받으시는것도 좋은방법입니다!어느정도 회복이될때까지는 최대한 손가락사용을 자제해주시고 회복에만 집중한다면 좀더 빨리 호전될수있을겁니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.17
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운동을 하다 오른쪽 발목에 염좌 부상을 있었습니다. 당시에 치료를 하였는데 조금 심한 활동후에는 불편합니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목의 인대가 손상되었다면 인대의 역할을 좀 도와줄수있는 주변에 근육이나 힘줄의 역할이 중요합니다평소에 발목안정화운동이나 종아리운동 등을 통해서 발목의 안정성을 높여주고 오랫동안 움직이면서 일을해야하거나 운동을할때는 발목보호대를 착용해서 발목을 고정, 보호해주는것도 좋은방법입니다!한번씩 발목이 붓거나 통증이생길때는 찜질을 통해서 완화시켜주시고 자기전에 벽에 엉덩이를 붙이고 무릎을 펴서 다리가 심장보다 높게 만든 위치를 15~20분정도 유지해준다면 다리의 피로감도 떨어지고 붓기나 통증도 줄어들수있어서 효과적일수있습니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.17
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