답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.족저근막염은 재발가능성도 높고 치료하는데도 시간이걸릴수있습니다! 가장효과적인 치료방법은 약물치료와 체외충격파치료인데요! 꾸준하게받으면서 관리를해준다면 통증이 많이호전되시는걸 느낄수있을겁니다!정도가 미미하고 통증이 적다면 약물로도 호전될수있지만 근막에잇는 염증을 제거하고 증상을 더 빨리 호전시키려면 체외충격파치료도 같이 병행해서 받는걸 권해드립니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.걷는 자세가이상하다거나 오른쪽으로 너무 쏠려있는 자세라면 오른쪽발목에만 스트레스가 늘어나면서 통증이 나타날수있습니다!이럴때는 운동을하기전에 몸을 전체적으로 스트레칭해주면서 풀어주고 운동을시작하는게 좋습니다!위와같은증상이 지속되거나 계속해서 나타난다면 가까운병원에 방문하셔서 검사를 받아보시고 치료를받아보시는걸 권해드립니다!발목자체의 문제일수도있고 힘이빠지는건 무릎연골과도 연골이있을수있습니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.교통사고 후유증은 사람에따라서 다르게나타날수있습니다 계속해서 통증이 발생한다면 가까운병원에 방문하셔서 검사를받아보시고 적절한 치료를받는것이 가장좋습니다!지금 통증을 개선시키지않고 그대로 방치한다면 나중에는 만성통증으로변하거나 다른 어떤문제가 나타날수도있습니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.디스크 협착증이라고 꼭 수술이필요한건아닙니다! 사람마다 증상이다르고 질환의 정도가 다르기때문에 통증이심하거나 정도가 심하다면 수술적치료도 필요하겠지만 그게아니라면 비수술적치료로 치료하는경우가 대부분입니다!수술은 최후의 수단으로 생각하시고 일단은 물리치료나 시술, 도수치료등을 통해서 치료를해보시는게 좋습니다!그래도 호전이없고 점점더 증상이심해진다면 그때 수술적치료를고려해보시는게 좋아보입니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎주변에있는 근육들의 긴장이나 유연성부족때문에 나타날수있습니다! 평소 양반다리를 자주한다거나 다리에 힘을 많이준다면 더 증상이 나타날수잇습니다!증상이 시간이자나도 계속되거나 점점더 심해진다면 가까운병원에 방문하셔서 검사와 치료를받아보시는걸 권해드립니다!집에서할수있는방법은 가벼운 스트레칭인데요! 유튜브에 스트레칭을 검색해보시고 천천히따라해본다면 좀더 도움이될수있습니다!뒤쪽허벅지인 햄스트링을 스트레칭을할때는 근육이늘어난상태를 오랫동안 유지해준다면 좀더 효과적일수있습니다!예를들어서 일을할때 앉아서한다면 다리밑에 박스나 발판을 둬서 무릎을 쭉펴고 햄스트링이 늘어나있는 상태를 오랫동안 유지한다면 더 효과적일수있습니다!빨리 몸이호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진으로는 정확하게 확인이되지는 않지만 불편감이 계속되고 통증이있다면 병원에방문하셔서 진료를받고 치료를받으시는걸 권해드립니다!수술을 하고나서 얼마만큼의 시간이지났는지도 중요한데 작은 수술이라고해도 수술후에 후유증이나 약간의 불편감은 남아있을수있습니다!가장좋은방법은 수술을했던병원에 방문하셔서 본인이 느끼시는 증상들을 설명하시고 치료를저방받는게 가장좋아보입니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.처음으로 경추교정을 했던사람이 귀가안들리는 사람을 경추교정을통해서 귀가들리게만들었다는 이야기가있습니다!그만큼 경추는 귀와 연관이 많이있다는건데요! 사람마다 증상이다르고 느끼는 정도가 다르기때문에 귀통증까지도 의심이된다면 병원에방문하셔서 검사를받아보시고 치료를받아보시는걸 권해드립니다!병원에서 도수치료를받거나 집에서 할수잇는 운동방법은 처방받으면서 꾸준하게 관리한다면 좀더 효과적일수있습니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목발짚고 걸을수있는정도라면 통원치료를해도 괜찮아보입니다! 병원생활이 너무 불편하다면 회복하는 과정에서도 좋지않을수있기때문에 편하게 쉴수있는 집에서 생활하시다가 한번씩 통원치료로 재활치료를받아보시는걸 권해드립니다!집에서 할수있는 방법은 까치발운동이나 보행연습정도인데요! 재활치료를받을때 집에서 할수잇는 운동이나 방법을알려달라고해서 천천히 따라해본다면 좀더 재활에 도움이될수있습니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.해당 문제에대해서 여러가지 실험도있고 논문도있지만 손가락을 자주꺾는다고해서 관절염이 생긴다거나 그러한 얘기는아직까지는 없는걸로알고있습니다하지만 관절을 꺾으면서 소리를낸다는건 관절에 스트레스가 지속적으로 가해지고 안정성을 담당하는 인대나 힘줄에도 스트레스가 가해지기때문에 관절이 약해질수있는 위험이있습니다!되도록이면 하면안되는 나쁜습관중에 하나라고생각합니다 평소 손가락을 많이사용해서 손가락이뻐근하게 통증이있다면 온찜질을통해서 손가락을 풀어주는방법도 좋은방법입니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일어나서 일상생활을 하는동안에 발목에 스트레스가 지속적으로 받을경우 자고일어났을대 통증이 나타날수있습니다 아니면 자는동안에 발목이 너무 꺾여있는 상태라면 통증이 올라올수있습니다!일상생활을하거나 많이움직여야할때는 발목보호대를 사용해서 발목을 고정, 보호해주시고 안정화운동을 통해서 안정성을 높여준다면 좀더 효과적일수있습니다!잘때는 발목 밑에 베개를 하나 받쳐서 발목이 꺾이지않도록 유지해주는것도 좋은방법입니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~