답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.근육이나 힘줄에 염증이생기면서 부어오른다면 손으로 만졌을때 느껴지기도하고 통증도 나타날수있습니다이러한경우에는 엑스레이보다는 초음파검사를 통해서 확인할수있습니다!가장좋은방법은 병원에 다시 방문하셔서 증상을 말씀하시고 초음파검사를 받아보시는게 좋습니다!!집에서 할수있는방법은 차가운찜질을적용해주시고 되도록이면 손목보호대를 사용해서 손목을 고정하고 보호해주시는게 좋습니다!빨리 몸이 회복되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.약을먹는다고해서 운동을했던게 모두 없어지는건 아닙니다! 하지만 운동을하고나서 항상 통증이생긴다면 운동하는 자세가 잘못되어있지는않은지 확인해볼필요가있습니다!어떤운동을 하고나서 통증이 생기는지는 모르겟지만 다른 운동전문가의 도움을 받아서 자세를 교정한다거나 동영상을 촬영해서 운동하는 동작이나 강도가 어깨에 부담을 줄수있지는 않는지 확인해보시는게 좋습니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아하에서는 어떠한 제품을 추천해드리는게 금지되어있어서 할수는없지만 어떤 제품이라도 괜찮습니다허리의 커브를조금더 유지시켜줄수있고 본인이느끼기에 편안하다고 생각되는 제품이있다면 가지고가셔서 사용하신다면 좋을거같습니다~비행기는 좌석이 좁고 다닥다닥붙어있기때문에 너무 큰 제품보다는 가볍게 들고다닐수있는 정도의 제품으로 고르시는걸 권해드립니다!감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로는 잘 확인이어렵지만 손톱에 구멍이나 줄같이 이상한증상이 생겼다면 영양분부족이라던가 내장기쪽의 문제일수있습니다!가장좋은방법은 큰병원에 방문하셔서 건강검진이나 여러가지 검사를받아보시는게 좋습니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.넘어지면서 무릎에 강한충격이생겼다면 타박상때문에 통증이생기고 붓기가생길수있습니다!가장좋은방법은 가까운병원에 방문하셔서 진료를받고 치료를받는것인데 시간이없다면 집에서도 관리하는 방법이있습니다집에서 하는방법은 차가운찜질을 적용해주시고 무릎보호대나 붕대를 이용해서 무릎을감싸서 고정, 보호해주고 압박까지해준다면 붓기가 좀더 빨리 빠질수있을겁니다일단은 임시방편이기때문에 꼭 시간을내서 병원에방문하신다음에 치료를받으시는걸 권해드립니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.완전한상태로 회복되기까지는 굉장히 많은시간이 걸릴수는있지만 꾸준하게 허리주변에 코어근육이라던가 근육들을 강화시키고 단련한다면 더 통증없이 사용할수있습니다!하지만 다쳤던 이력이있기때문에 다른사람들보다 더 조심해야하고 주의해야한다는건 변함이없습니다가장좋은예는 가수 김종국씨인데요! 디스크가 심한걸로알고있는데 운동으로 극복한 케이스입니다꾸준히 운동하고 노력한다면 질문자님도 좋아지실수있을거에요!빨리 몸이 회복되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.급하게 병원에갈정도는 아닌거같습니다 상처가아물면서 약간의 피가 새어나올수있는데 계속해서 피가나온다거나 통증이 점점심해진다면 병원에방문하셔서 치료를받으시는게 좋아보입니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.꾸준하게 재활운동을하고 점차적으로 강도를 증진해나간다면 달리기도 가능해질수있습니다!일단 가장중요한거는 가동범위를 어느정도 만들어놔야하고 달리기전에 무릎의 부하를 줄여줄수있는 근육들을 만들어놓고하는게좋습니다!또 걷거니 빠르게걷기 가볍게 뛰기등의 단계를통해서 스트레스나 부하에 무릎이 적응할수있도록해줘야합니다!자세한건 가까운병원에방문하셔서 도수치료를받는다면 좀더 도움이될수있습니다!감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.침삼킬때마다 목 연골뼈가 식도를 치고 지나가는 느낌이든다면 가까운 이비인후과를 방문하셔서 여러가지 검사를받아보시고 치료를받는걸 권해드립니다!식도가 붓거나 염증이 생겨서 나타나는증상일수도있습니다!빨리 몸이 회복되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크가 있다면 디스크가 신경을누르면서 신경증상으로 다리의 힘이빠지거나 저린증상이 나타날수있습니다!가장 좋은방법은 병원에서 검사를받아보시고 적절한 치료를꾸준하게 받으면서 증상을 호전시키는것입니다!하지만 꼭 디스크때문이아니더라도 근육이 많이뭉쳐있다거나 다리의 피로가쌓여있다면 다리에 힘이빠지는듯한 느낌이들수있습니다!무릎관절의 문제일수도있습니다 빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~