답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.밴드는 2일정도에 한번씩 교체를해준다면 좋습니다!보통은 상처가 아무는데에는 일주일정도의 시간이 소요될수있습니다 시간이지났는데도 상처가 아물지않거나 통증이나타난다면 실밥을제거한 병원에방문하셔서 상처부위를 소독하거나 저치를받는것을 권해드립니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.팔꿈치관절염일경우 병원에서 진단을내려줄수있습니다 지금 다니고있는병원에서 효과가별로없었다면 다른병원에방문하셔서 다른치료방법들을 받아보시는걸 권해드립니다~병원마다 치료하는 계획이나 방향에는 차이가있기때문에 병원을 바꿔보는것도 좋은방법입니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로보이는 무릎보호대도 무릎관절을 압박해서 잘 보호해주고 관절의안정성을 키워줄수있을거같습니다~일단은 증상이 호전될때까지는 착용하시는걸 권해드립니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.가격이다른걸로알고있습니다 한쪽당 50~70만원정도의 비용이드는걸로알고있는데요 병원마다 달라질수도있는거니까 병원에 전화해서 문의해보신다면 도움이될수있습니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목디스크 판정을받았다면 도수치료나 주사치료, 물리치료등의 치료가필요할수있습니다치료를받는다고 끝이아니라 집에서 할수있는 운동이나 스트레칭등 관리방법을 배워서 꾸준하게하는것도 중요합니다치료를받았는데도 증상이 호전되지않거나 점점더심해진다면 시술이나 수술과같은 치료들이 필요할수도있습니다!감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.근육통이 있을때는 심한운동보다는 가벼운 스트레칭이더 도움이될수있습니다집에서는 차가운찜질을 한다면 염증이 가라앉는데 더도움이될수있기때문에 통증이 호전될수있습니다

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.관절염이 생길경우 관절의 통증이나 관절가동범위의제한, 관절의 붓기등 여러가지증상이 나타날수있습니다치료방법으로는 약물치료, 물리치료, 체외충격파치료등등 여러가지가있는데요사람마다 관절염의 정도도다르고 부위나 회복되는 속도도다르기때문에 병원에서 검사를받아보시고 본인에게맞는 치료방법을 처방받으시는게 좋습니다!관절염이 생기기전에 꾸준한 운동과 스트레칭을통해서 근육량을 어느정도유지한다면 관절염을 예방할수있습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.몸이 풀리지않은상태에서 과도한 스트레칭이나 허리를회전하는동작은 디스크에 부담을줄수있습니다일단 아침에일어난상태에서는 몸을 가볍게풀어주는스트레칭부터시작하시는게좋습니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오랫동안 구부정한 자세를유지했다면 증상이나타날수있습니다 오랫동안 앉아서 일을하거나 핸드폰을해야한다면 1시간에 10분정도는 일어나서 걷거나 가벼운스트레칭을통해서 굳어있는몸을 풀어주는게 도움이될수있습니다!집에서 할수있는방법은 폼롤러를사용한 흉추스트레칭이 있는데요 유튜브를참고한다면 쉽게따라할수있습니다집에 폼롤러가없다면 맨몸으로하는동작도 있으니 천천히따라해본다면 도움이될수있습니다~감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.마라톤을할때는 오랜시간동안 걷거나 달리는등 발목관절에 무리를줄수있는 동작들이많기때문에 지속적으로 스트레스가 쌓인다면 증상이나타날수있습니다이럴때는 충분한 휴식을취하고 병원에서 물리치료나 체외충격파처럼 치료들을 받는다면 증상이 회복될수있습니다!몸이 회복되기전에 또 격한운동을한다거나 마라톤에나간다면 증상이 더 심해질수도있고 이러한 증상이 만성으로갈수도있기때문에 추천하지않습니다!일단은 회복에만 집중하시고 완전하게 회복이된후에 운동을하시는걸 권해드립니다!감사합니다~