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허리디스크 허리 보호대 추천 해주세여
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크가있다면 운동을하거나 일을할때에는 허리보호대를착용하는것이 도움이될수있는데요 하지만 너무 장기간동안 착용한다면 오히려 불편감이더 심해질수있으니 평소 스트레칭과 운동을통해서 허리주변근력과 코어운동을 단련하는것이 중요합니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.16
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운동 후 낮잠 2시간 잔 후 왼쪽 무릎 뒤쪽 근육이 다리를 뒤로 접을 때마다 통증이 있는데
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을하고나서 불편감이생겼다면 과한운동량이나 자세적인문제로인해서 생기는 문제일수있는데요 이럴때에는 차가운냉찜질과함께 휴식을취하는것이 중요한데 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와치료를받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.16
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발이 븟지 않고 아픈 건 경증이라는 갈까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발을다치고나서 붓기가없다고하더라도 불편감이 지속되고있다면 연부조직의손상을 의심해볼수있는데요 지속적으로불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다가까운 정형외과를 방문해 초음파나 엑스레이 검사를 받아보시고 전문의와 상담후에 적절한치료를처방받으시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.16
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게임하다가 주먹으로 폰을 좀 쳤는데 정권이 부었어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.주먹에 강한충격을받은후에 붓기가있다면 골절이나 염증등을 의심해볼수있는데요 일단 차가운냉찜질을적용하면서 관절이 움직이지않도록 주의하는것이 필요합니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.16
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오른쪽 발바닥이 가끔씩 찌릿하게 아픈데 뭔가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발바닥쪽으로 불편감이생긴다면 족저근막염을 의심해볼수있는데요 지속적으로 불편감이 반복된다면 병원에서 검사와치료를받아보는걸 추천합니다가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.16
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기름 밟고 미끄러져서 넘어졌어요..
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.넘어지면서 강한충격을받았다면 골절이나 타박상을 의심해볼수있는데요 일단 차가운냉찜질을 적용하면서 경과를 지켜보는것이 좋고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.16
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베개의 높이는 어느정도가 좋은지 궁금합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.베개높이는 사람에따라서 필요한 정도가 달라질수있는데요 천장을보고잘때에는 조금낮은 베개를 사용해 어깨까지 같이 받쳐주는것이 좋고 옆으로 돌아누워서잠을잘때에는 본인의 어깨높이정도로 약간 높은 베개를사용하는것이 목과어깨의 부담을 줄일수있는 방법입니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.15
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이두건 이 탈구되면 제자리에서벗어나면 자가진단법
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.이두건탈구가 되었다면 근육의 모양이이상해지면서 불편감이생길수있는데요 또 어깨에 지속적인 통증과 소리가날수있습니다 좀더 정확하게 확인하고싶다면 MRI나 초음파검사같은 정밀검사를 받아보는것이 좋습니다가까운 종합병원이나 대학병원으로 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.14
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3주 전 다친 발목이 아직도 아파요 다른 병원에 가봐야 할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.3주전에 다친발목이 아직까지 통증이있다면 연부조직의손상을 의심해볼수있는데요 좀더 정확한 진단을 위해서 MRI나 초음파검사를 받아보시길 바랍니다 빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.14
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손바닥에 열상이 생겨 꿰맨 후 손이 잘 펴지지 않습니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.상처조직의경우 유착이생겨 가동범위제한이생길수있는데요 이럴때에는 병원에서 치료를받으면서 피부의 유연성을 만드는것이 중요합니다~파라핀치료나 열찜질, 상처부분이 찢어지지않을정도의 스트레칭등이 도움이될수있습니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.14
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