쭈그려 앉고 일어서고 할 때, 다리에서 허벅지,엉덩이 따라 통증 발생
저는 55세 남성입니다. 1개월전부터 특히 오른쪽 종아리부터 허벅지를 까지 뻐근하고, 특히 쭈그려 앉으면 통증이 느껴집니다. 어떤 때는 허리가 조금 아프기도 합니다. 일상생활이 불편한 정도이고 못할 정도는 아닙니다. 근육이완제를 먹으면 다소 완화되지만 완전히 사라지지는 않습니다. 2가지 점이 마음에 걸립니다. 첫번째는 2개월전부터 어머니가 아프셔서 매주 다른 도시의 요양병원에 장거리 운전을 했습니다. 또 하나는 "국선도"라는 수련을 하는데, 여기에는 몸풀기동작, 마무리 동작이 있습니다. 이 때 브릿지자세 (하늘을 바라보고 손과 발을 땅에 대고, 등을 스프링처럼 굽혀 들어 올리는 동작) 등 허리에 부담을 주는 운동 들이 몇 개 있습니다. 어떤 원인이 가능성이 높고, 어떤 생할 자세와 운동이 필요할까요? 하루에 20분에서 30분정도 가볍게 달리기를 하는데, 이것도 당분간 걷기로 바꾸는게 좋을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
하지와 엉덩이, 허리 통증으로 불편이 있으시군요.
질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수 없으나 허리디스크 등 요추질환이나 좌골신경의 자극으로 인한 통증을 의심해 볼 수 있을 것입니다.
진단에 따라 치료방법은 달라질 수 있으며
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 적절한 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다
1명 평가안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
쭈그려앉을 때 허벅지와 엉덩이에 통증이 발생하고 종아리와 허리까지 불편하다면 좌골신경통이나 허리디스크와 같은 질환에 의한 증상의 가능성이 있습니다.
달리기보다는 가벼운 걷기를 해보시거나 허리에 부담이가는 동작은 피하시는 것이 좋겠습니다.
통증이 지속되신다면 단순한 근육의 문제는 아닐 수 있기 때문에 병원에서 진료와 검사를 받아보시는 것을 추천드립니다.
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
쭈구려 앉아있는 자세의경우 허리와 관절에 부담을줄수있는데요 지속적으로 통증과 불편감이있다면 집에서관리하기보다는 병원에서 검사를 받아보는것이 좋습니다
상황에 따라 MRI와같은 정밀검사가 필요할수있으니 가까운 정형외과나 종합병원으로 내원해 전문의와 상담을받아 보시길 바랍니다 감사합니다~
1명 평가안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재로썬 전체적인 내용을 종합 해봤을 땐 허리 디스크 또는 좌골신경통의 가능성이 있습니다.
보통 근육 또는 디스크에 의해 신경학적인 문제가 나타날 수 있으며 장거리 운전이 통증을 유발 할 수 있습니다.
다만 현재로썬 디스크, 좌골신경통은 의심 단계이니 가장 정확한것은 전문의에 감별 진단이 필요합니다.
당분간은 운동은 삼가하시고 틈틈이 스트레칭과 갸벼운 마사지를 통해 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주세요^^
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