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답변 내역

허리 디스크 수술을 받았는데 좋은 운동은 뭔가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.디스크수술을받는경우 운동보다는 회복하는것이 먼저인데요 후에 어느정도 회복이된상황이라면 코어운동을 통해서 허리의 안정성을 키우는것이 중요합니다플랭크나 데드버그와같은 동작들을 유튜브를참고해 따라해보시길 바랍닏 ㅏ감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.14
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다리를 꼬는건 신체에 어떤 악영향을 마치게 되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리를 꼬는자세의경우 골반의불균형과 자세적인 문제를 일으킬수있는데요 지속적으로 불편감이생길수있으니 되도록이면 하지않는걸 추천합니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.14
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다리 염증으로 주사를 맡았는데 괜찮을까요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리 염증으로주사를맞았는데 통증과불편감이있다면 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전되는것이 정상입니다하지만 불편감이 지속적으로 있다면 병원에서 검사와치료를 받아보는것이 도움이될수있는데요가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.14
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자고있을때 팔을 위로 올리고 있는데 해결방법있을까요 ㅠㅠ?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.잘때 만세를하고자는건 목과어깨그리고 허리쪽으로 부담이될수있기때문에 주의하는것이 좋은데요 보통은 옆으로자거나 천장을보고자는걸 추천합니다~습관으로인해서 하는거라면 스트레칭과 마사지등을 적용해보시고 팔을 고정하는것도 좋습니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.14
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제 양쪽 어깨길이가 달라요 뭔지 알려주세요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨의 높이차이의경우 근육의불균형이나 자세적인문제로인해서 생길수있는데요 운동과 스트레칭을 통해서 호전될수있습니다~광배근의 스트레칭과 승모근의 운동등이 필요할수잇으니 유튜브를참고해 따라해보시길 바랍니다 감사하비낟~!
의료상담 / 정형외과
25.08.14
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오른쪽 위쪽 가슴이 어디 부딪친것처럼 아파요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오른쪽위 가슴부분에 통증이있다면 갈비뼈골절이나 심장문제일수있는데요 지속적으로불편감이있다면 병원에서 정밀검사를받아보는것이 도움이될수있습니다가까운 종합병원이나 대학병원으로 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.14
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오른쪽등뒤틍증 원인이? 무엇이 이상
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오른쪽 등뒤쪽으로 통증과불편감이있다면 근육의긴장이나 자세적인문제일수있는데요 지속적으로 불편감이있다면 병원에서 물리치료를받아보는걸 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.14
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이두건 탈구 질문드립니다 견갑하근관련
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.이두건탈구의경우 주변연부조직의 손상이나 강한충격등에의해서 생길수있는데요 불편감이있다면 병원에서 MRI나 초음파검사를받아보는것이 도움이될수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.14
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어깨 인대 관련 병원이 어떤게 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨통증으로 수술을 고려하고있다면 최소 3명의전문의와 상담을받아본후에 결정하는것이 좋은데요 어깨관절 수술전문병원도 있으니 한번 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.14
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어깨가 아플때 해주면 좋은 스트레칭이나 마사지 법이 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨통증이있다면 가벼운 스트레칭이좋은데요 팔을돌리거나 근육을 늘리는걸 추천하고 슬리퍼스트레칭을 유튜브에검색해서 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.14
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