의료상담
배구하고나서 발목이 시큰거려요ㅠㅠ
성별
남성
나이대
41
배구하고나서 발목이 시큰거립니다 너무 재미있긴 핫데 발목이 아프니 걱정이네요 스트레칭 잘하고있는데 아파서 신경쓰이는데 어떻하죠?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
배구를 하고나서 발목쪽으로 시큰거리는느낌이있다면 지속적인 압력과 스트레스등에의해서 생기는 문제일수있습니다
집에서는 냉찜질과함께 고정이중요하고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
배구 후 발목 시큰거림은 가벼운 염좌나 과사용 때문일 수 있어요 운동 후에는 충분한 휴식과 얼음찜질로 염증을 줄이고 무리하지 않는 것이 중요합니다 통증이 지속되면 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다!
배구를 얼마나 열심히 하셨을까요? 아무래도 발목 관절에 지속적인 자극을 주게 되니 통증이 유발될 수 있습니다. 가장 좋은 치료는 당분간 쉬는 겁니다. 아파도 계속 뛰게 되면 발목 관절이 접질러서 고생할 수도 있습니다.