배구하는데 무릎이 시큰거리고 아프네요

Question

배구를 일주일에 한번 클럽에 가서 하는데무릎이 아프네요 점프를 그리 많이 하는건 아니지만 점프할때마다 무릎이 아픈데 어떻해야할까요?

Answer 1

초기 관절염 일 수 있습니다.

보통은 배구를 할때 시큰거림이 없거든요

시큰거림이 있고 참기가 힘들 정도라면

초기 관절염 일 수 있어서

병원가서 진찰 받아보시는게 좋을거 같네요

Answer 2

접프 운동은 근본적으로 무릎에 무리를 주는 운동입니다.

배구선수들 중에서는 누릎이 온전한 선수가 없구요.

본인의 무릎 컨디션에 맞춰서 운동 기간을 조절하시는 것이 최선입니다.

Answer 3

무릎이 시큰거리는 경우 연골이 닳아서 시큰거리는 것일 수도 있습니다.

따라서 통증 완화를 위해 당분간 배구는 잠시 쉬는 것이 좋을 것 같습니다.

Answer 4

배구운동을 시작하시기 전에 준비운동이 매우 필요합니다. 특히 배구는 점프를 하면서 경기를 진행하는 경우가 많기 때문에 관절에 무리가 가는 경우가 많이 있습니다. 준비운동과 필요하다면 무릎 보호대 등을 필수로 사용하는 것이 좋으실 것 같습니다.

Answer 5

안녕하세요 순박한콘도르66입니다

무릎이아프시면 점프자체를 하시면안되죠.

조금뛰더라도 온체중이 실리는곳인데요

병원부터가보세요.

Answer 6

무릎에 몸의 무게가 쏠리면서 부담이 되시는 것 같습니다. 가급적 보호대를 착용하시고 정밀 검사를 한 번 받아보시는 것도 추천 드립니다.

Answer 7

안녕하세요 바다로 뛰어 가는 거북이입니다. 해당 질문에 답변을 드리겠습니다. 무릅이 시큰거리고 아프면은 쉬워 주셔야 합니다. 계속 무리를 하시면 더 아플 수 있으니 일단 운동을 계속 하셔야 하신다면 무릎보호대를 착용 하시고 운동을 해 보시는 것이 좋겠습니다.

Answer 8

무릎이 아픈 게 할 때마다 그런 거라면, 정확한 상태를 병원에서 확인을 해보시고 무릎 준비운동과 정리운동을 철저히 해주시는 게 필요해 보입니다.