발 안쪽이 부었어요. 양쪽 다 이럽니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발안쪽으로 붓기와 통증이심하게있다면 염증이나 인대, 힘줄파열등의문제일수있습니다이럴때에는 집에서관리하기보다는 병원에서검사와치료를 받아보시길 바랍니다 가까운 정형외과를 방문해보시고 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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손가락 골절로 붕대를 감으면 얼마정도는 주의해야하나요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락골절로인해서 붕대로 고정을해놨다면 최대한 자극이가지않도록 주의해야합니다 보통은 1~3개월정도의 회복기간이필요할수있고 이는 환자의 상태에따라달라질수있으니 주기적으로 병원으로 내원해 상태를 관찰하는게 좋습니다감사합니다~!
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골반틀어짐이 있고 상하체 불균형이 심한 남자의 경우
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골반과 몸의 전체적인 불균형이있다면 일단 운동과 스트레칭을통해서 교정하는것이 중요한데요 유튜브를참고해 따라해도 괜찮고 어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보는것이 좋습니다~좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다감사합니다~!
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사이드 레그레이즈 운동? 이것도 엉덩이근육
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사이드 레그레이즈의경우 엉덩이근육을 타깃으로 할수있는운동인데요 그외에도 여러가지동작들이있으니 유튜브를참고해 따라해보시길 바랍니다그래도 어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다!
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왼쪽 바깥쪽 복숭아뼈 아래 통증이 있습니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.봉숭아뼈쪽으로 불편감이있다면 염증이나 지속적인 스트레스, 압력등에의해서 생기는 문제일수있습니다 이럴때에는 집에서관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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도수치료나 집에서 하는 체조가 효과가 있으려면
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.도수치료의경우 사람의따라서 다르긴하겠지만 일주일에 2~3회정도받으면서 집에서는 꾸준하게 운동과 스트레칭을 통해서 관리하는것이 좋습니다 보통은 1~3개월정도의 치료를받지만 좀더 길어질순있습니다지금 받고있는도수치료가 효과적이지않다면 다른병원으로 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~!
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다리가 간질간질하면서 힘이 빠져있는 느낌이 들어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리가 간질간질하면서 힘이 빠져있는느낌이든다면 신경압박으로인해서 생기는 증상일수있는데요 이럴때에는 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다가까운 정형외과를 방문해보시고 전문의와 상담후에 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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자고 일어나면 고관절이 엄청 아프네요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.자고일어나서 고관절쪽으로 통증과 불편감이있다면 잠을자는 자세가 문제가 될수있습니다 다리를 너무 벌리고잔다거나 꺾고자는 습관은 불편감을 초래할수있으니 주의해야합니다또 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 중요하니 유튜브를참고해 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!
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자기 전에 다리 저림이랑 힘 빠짐이 너무 심해요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.자기전에 누웠을때 다리저림및 힘빠짐이너무 심하다면 신경압박으로인해서 생기는 문제일수있는데요 이럴때에는 집에서관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다가까운 정형외과를 방문해보시고 좀더 정확한 진단을 위해서 MRI검사를 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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목디스크 때문에 움직이지도 못하고 엄청 심한경우 냉과 온 찜질 중에 뭐가 더 좋을까요?
목디스크로인해서 움직이지도못할정도로 통증과불편감이심한상태라면 찜질을적용하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 가장좋습니다냉찜질의경우 다친지얼마되지않은 급성기에 적용 하는것이 좋고 만성기의경우에는 온찜질을적용하는것이 좋으니 애매하다면 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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