답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발이 평발인경우 발의 아치가부족하기때문에 지속적으로 스트레스를받을수있고 몸을 제대로 지지하지못하기때문에 관절통증이나 자세적인 문제 ,근육의 불균형등이 생길수있습니다따라서 평소 발바닥을 전체적으로 마사지하고 발의 아치를 살려줄수잇는 수건모으기 운동과같은 운동들을 꾸준하게 하는것이 도움이될수있습니다 감사하빈다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨 팔쪽으로 통증과 불편감이있다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다 보통은 주사치료나 물리치료 체외충격파치료등을통해서 치료할수있으니 가까운 정형외과를 방문해보시고 전문의와 상담후에 적절한치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다일단 수술후에 상처부분이 제대로 아물지않은상태에서는 물이닿지않도록하는것이 중요합니다감염의 문제가생길수있으니 되도록이면 물이닿지않도록 관리하면서 깨끗하게유지하는걸 추천하고 집에서 혼자관리하기가 어렵다면 병원에서 치료를받는걸 추천합니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목쪽으로 살짝 꺾이면서 삐었다면 일단 차가운냉찜질과함께 움직임을 제한하는것이 좋습니다1~2일정도 휴식을취하면서 경과를 지켜보시고 그래도 증상이호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보는걸 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리길이차이로인해서 불편감이있다면 깔창은 도움이될수있습니다 지속적으로 다리길이차이가있다면 몸의불균형이나 근육의 밸런스가 안맞아질수있는데요 깔창은 도움이될수있으니 본인의 발에맞는 깔창으로 주문해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.시술이나 수술없이 호전이가능하긴하지만 단기간보다는 장기간의 목표를가지고 꾸준하게해야 도움이될수있습니다여러가지 스트레칭동작이나 교정방법이있는데 꾸준하게 하는것이 가장 중요합니다혼자하기어렵다면 병원에서 도수치료를받는것이 도움이될수있고 집에서는 유튜브를 참고해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소 자세적인문제로인해서 거북목과함께 버섯목까지같이있다면 운동과 스트레칭 그리고 병원에서 치료를받으면서 교정하는것이 필요할수있습니다일단 굳어있는 등을 펴줄수있는스트레칭과 체중감량이 도움이될수있는데요집에서 혼자하기어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보는것도 좋은방법입니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발등골절후 3주차라면 어느정도 증상이 호전되었을수있는데요 골절이되면서 신경을자극한다면 저림이나 감각이상등의문제가생길수있는데요 이러한 증상이 점점더 심해진다거나 지속적으로 생긴다면 병원에서 추가적인검사를 받아보는것이 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.체외충격파의 경우 주에 1~2회정도면 충분한데요 중간중간에는 가벼운스트레칭이나 마사지 긜고 물리치료를적용한다면 좀더 효과적일수있으니 병원에서 의사와상담후에 적절한 치료주기를 설정해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동후에 발가락쪽으로 멍이들었다면 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있지만 그렇지 않다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있스비디