걸을 때 발목이 불편한 이유가 무엇인가요?
조금만 빨리 걸으면 발목에 통증이 생깁니다. 누워있거나 앉아있을 땐 아무렇지 않은데 걷기만 하면 힘들어서 스트레스입니다. 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
걸을때 발목이불편하다면 발목의 불안정성이나 염증등에의해서 생기는문제일수있는데요 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 필요하고 그래도 증상이호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
발목 통증은 과거에 부상이나 염좌, 발목의 불안정성 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 평발이나 발목 인대의 약화, 혹은 발목 주변 근육의 약화도 원인일 수 있습니다. 통증이 지속되면 전문가와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
현재 증상으로는 발목 관절의 불안정성에 의한 통증이 생기는것 같습니다.
이런 경우는 약해진 근육은 근력강화를 하여 근육을 키워서 안정성을 높여주시는게 좋으며 발목 보호대를 착용해주시는것도 좋습니다.
혹시나 인대, 힘줄 손상에의한 통증이라면 주사치료, 약물치료, 체외충격파등을 통해 치료를 받으시는게 좋습니다.
현재로썬 정확한 감별 진단이 어려워 어떤 근육이 약해진지 추론이 어렵습니다.
우선 너무 무리하게 걷기마시고 어느정도 걸으면 통증이 생기는지 시간 체크를 해주시고 병원에 내원하셔서
엑스레이 촬영 및 좀 더 정밀 검사가 필요하다면 초음파 검사를 해보시는걸 추천드립니다.
빠른 시일내에 쾌유와 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
대부분 걸을 때 발목에 통증이 있다면, 발목의 불안정성과 인대 염좌를 의심해 볼 수있습니다.
어릴 때 부터 발목을 많이 접지르고 충분한 회복(고정)을 하지 않고 계속 썼다면 발목의 불안정성으로 인해 걸을 때 혹은 러닝, 점프할 때 통증이 나타날 수 있습니다.
시간이 되신다면, 한쪽 다리를 들고 버텨주시는 운동을 해주세요.
좀더 자세한 운동방법은 아래 블로그에 있습니다.
https://blog.naver.com/brain-theraphy/223419972825
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 통증으로 불편이 있으시군요.
발목 근육이나 인대, 불목의 불안정성으로 발이나 발목에 무리를 줘 통증을 유발 할 수도 있으며 족저근막염이나 발의 질환으로 통증을 유발할 수 도 있습니다.
굽이 있는 편안한 신발이나 깔창을 사용하는 것이 도움을 줄 수 있으며 족욕이나 온찜질, 마사지, 운동전후 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
