답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎에 혹처럼올라오면서 불편감이있다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋은데요 약을복용하고나서도 별로 효과가없다면 가까운 정형외과를 방문해 치료를받는걸 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목안쪽으로 따끔거리면서 불편감이있다면 손목터널증후군외에도 근육의긴장이나 관절염증으로인해서 불편감이생길수있습니다 이럴때에는 손목사용을줄이고 휴식을 취하는것이 좋은데요그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.ICT기계를 중고로 삿다면 고장이나있을수있는데요 한쪽만 강도가 약하다면 치료 선이 제대로 꽂혀있는지확인해보시고 그래도 안된다면 AS를 받는것이 좋습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.타이마사지는 스트레칭과 지압을 사용하는 전통적인마사지이고 아로마마사지는 오일을 이용해서 하는 마사지로알고있는데요 두가지다 다른장점을가지고있으니 둘다경험해보시고 좀더 몸에잘맞는걸로 선택하시면 좋을거같습니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.걷기운동을할때에는 러닝머신보다는 밖으로나가서 걷는게 관절의 부담이 더 적은데요 또 운동효과도 밖에서걷는게 공기저항으로인해서 좀더 효과적입니다~약간 보폭을 넓게해서 밖에서 걷는걸 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.척추측만증이있다면 병원에서 도수치료를통해서 치료될수있는데요 몸의 전체적인 밸런스를 맞추면서 교정운동을꾸준하게한다면 측만증이 더 심해지지않도록 그리고 각도를 줄일수있도록 하는데 도움이될수있습니다일단 본인의상태를 체크하고 거기에맞는 치료를하는게 중요하기땜누에 가까운 정형외과로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.걷는동안에 무릎정렬이 바르지않거나 지속적으로 무릎으로 스트레스가 가해진다면 통증이나 불편감이생길수있는데요 이럴때에는 스트레칭과 운동을통해서 관절의 안정성을 키우고 무릎주변근육을 강화시키는게 도움이될수있습니다유튜브를참고해 따라해도 좋고 어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 지도하에 운동을 배워보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.깔창을 사용하고나서 약간의 불편감이나 통증이생긴다면 깔창의 높이가 적절하지않거나 발의 정렬이맞지않아서 생기는증상일수있는데요 이럴때에는 사용을 중단하고 다시병원에 내원해 검사를받아보시고 본인의 상태에맞는 깔창을 받는것이 좋습니다~또 건염을 진단받았다면 병원에서 물리치료를 받는걸 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.혈액순환이된다면 근육이이완되면서 신경압박이 줄어들수있는데요 따라서 몸을 스트레칭하고 마사지해주면서 몸의 혈액순환을 촉진시키는건 도움이될수있습니다하지만 너무 강한강도로하는건 오히려 증상을 악화시킬수있으니 주의해야하는데요병원에서 물리치료를 받으면서 도수치료를받는걸 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.턱걸이할때 손목쪽에서 불편감이있다면 손목관절 불안정성으로인해서 생기는 증상일수있습니다 이럴때에는 평소 손목관절 안정화운동을 따로해주는것이 도움이될수있는데요 여러가지 방법이있으니 유튜브를참고해 천천히 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~