답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소 서서일한다면 혈액순환의 문제나 자세적인문제로인해서 불편감이생길수있는데요 따라서 평소 스트레칭과 운동을 통해서 몸을 관리하는것이 필요합니다여러가지 방법이있을수있으니 유튜브를참고해 따라해본다면 좀더 쉽게 동작을 배울수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.문턱에 발을 찌이고나서 통증과 불편감이있다면 병원에서 검사와 치료를받아보는것이 좋은데요 집에서는 상처부분을소독하고 감염이생기지않도록 깨끗한 천과 붕대를이용해 보호하는것이 필요합니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.방아쇠 증후군의 경우 지속적인 스트레스와 염증으로인해서 나타날수있는데요 관절의 가동범위에 제한이생길수있고 또 통증도 나타날수잇으니 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨가 탈골된상태라면 관절이 움직이지않도록 주의하는것이 좋은데요 또 제대로된 고정을 통해서 다른연부조직이 손상받지않도록 주의하는것이 필요합니다가까운 정형외과로 방문해보시고 전문의와 상담후에 적절한 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.외상이아니더라도 멍이들수잇는데요 허리를 삐끗한상태라면 차가운냉찜질을적용하면서 허리보호대를 착용하는것이 좋습니다염증으로 붓기와 멍이들거나 열감이발생할수있으니 관리해보시고 1~2일정도 경과를 지켜본후에 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보시길 바랍니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.축구공을 손으로막으려고하다가 통증이생겼다면 얼음찜질을 적용해보시고 관절을 고정하는것이 중요합니다1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.쇄골뼈쪽으로 둥글게튀어나와있고 통증이나 불편감이없다면 큰문제는 아닐수있습니다 하지만 점점더 커진다거나 증상이생긴다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.잘때 손목을 꺾고자서 자고일어나면 손목통증이생긴다면 보호대를착용하는것도 괜찮습니다 하지만 장기적으로볼때 손목근육약화나 혈액순환의문제등으로인해서 불편감이생길수있는데요집에서는 꾸준하게 안정화운동을하는것이 필요할수있습니다빨리 몸이호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손타박상으로 인해서 통증이 1주일이상 지속된다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 집에서는 차가운냉찜질과함께 관절이 움직이지않도록 고정하는것이 필요한데요그래도 증상이 호전되지않는다면 임의로 약물을복용하기보다 꼭 병원에 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발바박쪽으로 지속적인 스트레스와 압박이가해진다면 염증으로인해서 통증과 불편감이생길수있습니다 보통은 차가운냉찜질을적용하면서 휴식을 취한다면 자연스럽게 호전될수있지만 1~2일정도 경과를 지켜봐도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~