장경인대 무릎이 너무 아파요. 안 아프고 싶습니다.
올해 2월에 밤 새벽에 런닝을 하다가 무릎 통증이 발생하여 운동을 그만하고 집에 돌아왔습니다. 다음날 무릎 바깥쪽이 너무 아파서 정형외과를 가서 진료를 보았는데 장경인대 증후군이라고 하여 체외충격파 치료를 12번? 정도 받았습니다. 그런데도 이상하게 다친 후 운동을 하지도 않고 약도 잘 먹고 치료도 계속 받았는데 계속 무릎 통증이 생겨서 다른 병원에 가서도 진료를 보고 주사도 맞고 약도 먹었습니다. 그래도 계속 아픕니다. 의사 선생님들 말로는 허리디스크가 있으면 무릎이 계속 아플수가 있다고 하는데 양쪽 무릎 바깥쪽 뼈? 같은 부분이 누르면 통증이 발생합니다. 무릎이 예전처럼 돌아가려면 어느 병원을 가서 진료를 받아야 하고 또한 제가 재활해야 하는 운동이 있다면 자세히 알려주시면 감사하겠습니다!!
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안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
올해 2월에 새벽에 러닝을 하다가 무릎에 통증이 발생하셨고 고질적인 무릎 통증이 이어지고 있는 상황에서 장경인대 증후군일 가능성도 있지만 다른 원인을 가능성도 있습니다. 허리디스크나 대퇴근막긴장근 또는 고관절의 문제 혹은 슬개대퇴 통증 증후군 및 좌골 대퇴 충돌이나 고관절 병변등을 의심해 볼 수 있고 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 증상 및 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 추가적인 검사를 통해 정확한 상태 파악해보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
무릎쪽으로 불편감이있는상태라면 병원에서 검사와 치료를받는것이 좋은데요 지속적인 치료후에도 증상이호전되지않는다면 MRI 검사와같은 정밀검사를받아보시고 어떤문제로인해서 생기는 증상인지 확인해보는것이 좋습니다
보통은 근육의 불균형이나 긴장, 염증, 자세적인불균형등에의해서 생기는 증상일수있습니다
좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
치료를 지속하셔도 큰 호전이 없다면, 다른 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것도 고려를 하시는 것이 좋겠는데요, 재활의학과나 정형외과와 같은 근골격계 진료과에 방문을 하시는 것을 추천드립니다.
또한, 자극이 발생하는 동작은 피하시는 것이 좋고, 무릎 관절의 안정성을 증가시키기 위해 균형운동을 해주시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이점에 대해서도 고려를 해보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재 정확한 증상을 파악하긴 어렵지만 현재와 같은 부위는 장경인대, 외측광근, 무릎외측측부인대, 외측 반월상 연골 등 여러 연부 조직이 있기에 감별 진단이 필요합니다.
엑스레이, 초음파 검사 등 좀 더 검사를 통해 분별 검사가 필요해 보이며 약물치료 및 주사치료, 체외충격파는 충분히 하셨다고 판단이됩니다.
우선 감별 진단을 해보시고 그거에 맞는 도수치료 또는 재활운동을 해보시길 바랍니다.
연부조직의 손상인지, 근육의 부족으로 인한 손상인지, 단순 염증성 통증인지 등등 전문의와 꾸준한 상담이 필요해보이며 현재로썬 정확한 상태 파악이 확인이 어렵기에 다음에 확인이된다면 한번 더 질문 해주신다면 재활 운동에 대해 시원한 답변 해드리겠습니다.
빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
질문하신 내용 잘 읽었습니다. 장경인대 증후군과 허리디스크 연관 가능성이 있어 신경과 또 정형외과에서 경추 요추 정밀검사를 권장합니다. 무릎 주변 근육 강화 특히 대퇴외측근, 햄스트링과 스트레칭, 평지 걷기부터 재활 운동을 시작해주세요! 전문 재활의학과 방문해서 맞춤 운동 프로그램과 신경 검사를 받는 것이 회복에 도움이 됩니다!안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
장경인대 증후군은 흔히 러너스 니라고도 불리며, 달리기나 걷기 같은 반복적인 움직임 때문에 무릎 바깥쪽에 통증을 느끼게 되는 상태입니다. 이를 경험한 후, 통증이 여전히 지속되고 있다면 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 먼저, 기존에 받았던 치료가 충분히 효과를 발휘하지 못했을 수도 있습니다. 체외충격파 치료와 주사치료, 약물치료에도 불구하고 통증이 지속된다면, 통증의 근본적인 원인을 찾아 적절한 치료를 받는 것이 중요하겠습니다.
현재 언급하신 것처럼 허리디스크가 무릎 통증에 영향을 줄 수 있습니다. 허리와 무릎은 서로 연결되어 있기 때문에, 허리 문제로 인해 발생한 신경 압박이 무릎 부위의 불편함을 유발할 수 있죠. 정형외과에서 진료를 받으신 만큼, 척추 전문의가 있는 병원을 방문하여 허리 상태에 대해 정밀한 검사를 받아보는 것도 좋습니다.
또한, 재활 운동은 통증 관리와 회복에 큰 도움이 됩니다. 전문적인 재활치료사가 있는 병원을 찾아 그에 맞는 운동 프로그램을 추천받으시는 것이 바람직합니다. 일반적으로 장경인대 증후군에서는 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하는 스트레칭과 운동이 도움이 됩니다. 이는 종아리 근육의 긴장을 완화하고, 무릎 주위의 근육 균형을 맞추어 통증을 줄이는 데 기여합니다. 구체적인 운동으로는 엉덩이 근육 스트레칭, 허벅지 앞뒤 근육의 강화 운동 등이 있을 수 있습니다.
꾸준한 치료와 적절한 재활 운동을 통해 무릎 상태가 호전되기를 바랍니다. 무릎 통증은 일상생활에 큰 영향을 미치는 만큼, 전문의와의 상담을 통해 보다 체계적인 관리가 필요할 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.