답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리쪽으로 삐끗하면서 병원에 내원하려고한다면 일단 정형외과를방문해보는것이좋습니다 전부터 통증이있던게아니라 물건을들다가 또는 일어나다가 삐끗한거라면 휴식을취하면서 비수술적치료를통해서 호전될수있으니 일단 전문의와 상담을받아보는걸 추천합니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.힘줄이 끊어졌다면 수술을통해서 봉합하는것이 일반적인데요 하지만 힘줄의 손상정도가 심하지않거나 의사의 진단하에 자연치유가될수있다고 판단하는경우 수술보다는 비수술적치료를통해서 치료할수있습니다자연치유가 가능한경우도 있으니 병원에서 꾸준하게 치료를받으면서 관리해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일자목과같은자세는 몸의 전체적인 근육의 불균형과함께 근육의 긴장을 유발할수있습니다 이러한 자세가 장기간동안 지속된다면 다른부분에까지도 영향을줄수있는데요 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 필요합니다여러가지 방법이있으니 유튜브를참고해서 천천히따라해보는걸 추천합니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.달릴때 위와같은 증상은 갑작스러운 혈액순환의문제이거나 근육의긴장으로 인해서 나타날수있는증상인데요 이럴때에는 운동을 시작하기전과후에 충분한 스트레칭을한후에 운동을시작하는걸 추천합니다이런 증상이 지속된다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갈비뼈쪽으로 실금이생겼다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋은데요 집에서는 차가운냉찜질과함께 몸의 움직임을제한하면서 절대안정을 취하는것이 좋습니다보통 회복되는데에는 1~3개월정도의 시간이소요될수있지만 환자의 상태에따라 기간은 달라질수있으니 병원에서 전문의와 상담후에 치료계획을 설정해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.턱쪽으로 강한충격을받은 상태에서 스치기만해도 통증이생긴다면 염증으로인해서 나타나는증상일수있는데요 이럴때에는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다가까운병원에 방문해 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.날씨가안좋을때에는 기압차이로인해서 관절통증이생길수있는데요 이럴때에는 따뜻한온찜질을적용하면서 가벼운 스트레칭을 한다면 도움이될수있습니다 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 물리치료를 받는것이 도움이될수있습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.몸이 전체적으로 뭉쳤다면 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 좋은데요 폼롤러를이용해 몸의전체적인부분을 마사지하고 스트레칭하는것이 좋고 가벼운유산소운동과함께 코어운동을 한다면 좀더 도움이될수있습니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일자목으로 목과어깨쪽으로 스트레스를받고있다면 기억력과 집중력이떨어질수있고 두통, 팔저림, 근육뭉침등의증상이나타날수있습니다 따라서 평소 운동과 스트레칭을통해서관리하는것이 필요한데요 가까운병원에내원해서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것도 도움이될수있습니다유튜브를참고해 코어운동을 약한강도부터 천천히 시작해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락쪽으로 강한충격을받으면서 미세골절이생겼다면 냉찜질과함께 관절의 움직임을 제한하고 고정하는것이 중요한데요 실수로 손가락에 힘을줘서 구부리게되었고 후에 통증이 생겼다면 병원에서 다시 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다빠른시일내에 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!