답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.축구를하고나서 사진과같이 멍이들었다면 근육의파열로인한 증상일수있습니다 이럴때에는 최대한 빨리 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이좋은데요 집에서는 차가운냉찜질을적용하면서 되도록이면 관절의 움직임을 제한하는것이 필요합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.뒤쪽 갈비뼈쪽에서 소리가나고나서 불편감이생긴다면 담이걸리거나 갈비뼈관절에 염증으로인한 증상일수있는데요 보통은 시간이지나면서 자연스럽게호전될수있지만 증상이 심하다면 집에서 차가운냉찜질을적용해보시고 마사지볼을이용해서 가볍게 마사지를해주는것이 도움이될수있습니다1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발톱이뜨면서 통증이있다면 신발이 너무작아서 생기는증상일수있는데요 신발사이즈를 키워도 발의 모양에 맞지않거나 통풍이잘안되는등의 문제가 있을수있기때문에 발을 깨끗하게 소독하고 발톱쪽으로 자극이가지않도록 보호하는것이 좋습니다 만약 증상이 호전되지않고 지속된다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크로 통증과 불편감이있는상태라면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 먼저입니다 치료를받고나서 어느정도 증상이 호전되었다면 운동과 스트레칭을 하는것이 좋은데요여러가지가있지만 일단 코어운동을통해서 허리의 안정성을키우고 바른자세를유지할수있는 힘을기르는것이 중요합니다약한강도부터 천천히 시작해보시고 후에 점점강도를 올리는걸 추천합니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목을 움직일때마다 소리가난다면 관절안에 기포가터지면서나거나 힘줄이나 인대가 마찰되면서 나타나는증상일수있습니다 통증이나 불편감이없다면 큰문제는아닐수 있지만 만약 증상이있다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋습니다평소 운동과 스트레칭을통해서 관절의 안정성을 키운다면 좀더 증상이호전될수있으니 유튜브를참고해서 천천히 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.잠을잘때에는 본인이생각하기에 가장편안한자세로자는것이좋은데요 너무 한쪽으로만 잠을잔다면 근육의불균형이나 안면비대칭등의 문제가 생길수있으니 다리사이와 팔사이에 베게를 끼워넣고 본인의 어깨높이정도의 베게를 사용하는걸 추천합니다그리고 평소 스트레칭과 운동을통해서 몸을 관리한다면 좀더 도움이될수있습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.방아쇠수지증후군의 증상이 덜 심하거나 딸깍거림 없이 염증만의 문제라면 단순 염증제거만으로도 충분히 회복될수있습니다 이럴경우 일반적인 수술보다 회복기간도 짧아질수있고 보통 일상생활에서 자연스럽게 사용하려면 2~3개월정도의 시간이 소요될수있지만 사람마다 달라질수잇으니 자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.24살이라면 이미 성장판이 닫혀있을확률이 높은데요 관절쪽으로 강한충격을받는다면 성장판이 손상될수있긴하지만 흔하지는않기때문에 충격에의해서 성장판이 닫혔다고보기에는 어려움이있습니다감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목발을사용하는상태에서 수술한다리로 강하게 몸을 지지했다면 병원에서 추가적인 검사를받아보는것이 좋은데요 지금은 별다른 문제가없을수있지만 후에 시간이지나고나서 회복되는데에 문제가 생길수있으니 병원에서 진료를받을때 상황을 설명해보시고 적절한 조치를 받으시길 바랍니다감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수는없지만 칼에 베이고나서 열감과 통증, 붓기까지있다며 감염을 의심해볼수있기때문에 빠른시일내에 병원에 내원해서 검사를받아보시고 적절한조치를 취하는것이 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!