답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.파스를 붙이는건 임시방편정도로 생각하면좋고 허리통증이 지속된다면 병원에서 추가적으로 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋습니다가까운정형외과를 방문해서 전문의와 충분히 상담후에 필요한치료를 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.전거비완전파열이라면 4주정도의 시간이지났어도 아직은 무리하지않고 관리하는것이 필요합니다 재활운동후에도 붓기나 통증이생기지않는정도까지 관리해보시고 그후에 천천히 강도를높이면서 운동을하는것을 추천합니다~너무 심한운동을 무리해서할경우 오히려 증상이 재발할수잇으니 자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리를자주꼰다면 몸의 불균형과 근육의긴장, 그리고 통증이나타날수있는데요 한버 틀어진몸을 다시 교정하기위해서는 더많은 시간과노력이들어가기때문에 의자에앉아있을때에는 다리를꼬는것보다 바닥을 지지하면서 몸의 바른자세를 유지하는것이 좋습니다평소 스트레칭과 코어운동을통해서 몸을 관리하는것을 추천합니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.종아리쪽으로 나타나는근육경련은 혈액순환의문제이거나 근육의긴장으로 생길수있는데요 이럴때에는 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 필요합니다아킬레스건스트레칭과 까치발운동을 수시로해보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.작년 겨울에 발목수술후에 갑자기 어지럽고 가슴쪽으로 답답한느낌이든다면 큰 연관이있진않을수있습니다 휴식을 취하는데도 이러한증상이지속된다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋은데요가까운 신경과나 호흡기내과등을 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목돌리기 스트레칭을할때에는 발목을 전체적으로 돌리는것이 좋은데요 한쪽방향으로만하기보다는 양쪽방향으로하는걸 추천하고 그외에 발등굽힘과 폄도 연습하는걸 추천합니다~감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.20대라고하더라도 고관절염이생길수있는데요 이럴때에는 평소 잘못된자세나 근육의불균형또는 관절가동범위의 문제로인해서 나타날수있습니다 선천적인문제가 있을수도있구요 자세한건 MRI나 다른정밀검사를받아보는걸 추천하고 병원에서 전문의와상담후에 적절한치료를받아보시길 바랍니다심한염증이아니라면 약물치료와 물리치료를받으면서 관리한다면 증상이 호전될수있으니 너무 걱정하지않아도 괜찮습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.고관절 인공관절수술후에 통증으로인해서 주사를 맞으려고한다면 주의가필요합니다 아직 완전하게 회복되지못한상태에서 주사치료를한다면 부담이갈수도잇기때문에 시술을받기전에 전문의와충분히 상담을받은후에 결정하는걸 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.자고일어났는데 갑자기 어깨쪽으로통증과 팔이올라가지않는다면 근육의긴장이나 염증으로인한 증상일수있습니다 평소 팔을 많이 사용하거나 잘못된자세로잠을잤을경우 나타날수있는데요 보통은 스트레칭과 마사지를하면서 1~2일정도 경과를지켜보면 자연스럽게 호전될수있지만 시간이지나도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.보조기를 착용한지 3주정도의 시간이지났다면 재활을 천천히시작하는것이좋은데요 하지만 사람마다 재활을시작하는시기가 다를수잇으니 병원에서 전문의와충분히상담을받아보시고 결정하는것이좋습니다집에서 혼자하는게어렵다면 병원에서 도수치료를받는걸 추천하고 집에서할수있는 운동이나 스트레칭을배워서 꾸준하게 해보시길 바랍니다 감사합니다~!