답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아킬레스건염은 근육의긴장이나 지속적인스트레스, 부하, 갑작스러운 충격에의해서도 생길수있는데요 이럴때에는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다집에서는 아킬레스건스트레칭과 마사지등 관리하는것이 중요한데 병원에서 관리방법을 배워서 꾸준하게 해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.인대는 한번늘어나면 다시 줄어들기어려운데요 따라서 손상정도에따라서다르지만 수술이나 인대의 역할을대신할 힘줄이나 근육을 키우는 재활운동을 해야하는경우가 많습니다~좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감샇바니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수는없지만 감염의 위험이있기때문에 상처부분을 깨끗하게 유지하고 관리하는것이 필요합니다~집에서 관리하기어렵다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한 조치를 받으시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.반신욕을한다면 몸의 혈액순환을 개선하고 근육을 이완시키는 효과가있는데요 노폐물제거에도 효과적이니 주기적으로 하는게 도움이될수있습니다반신욕외에도 스트레칭과 운동을 꾸준하게하는것도 도움이될수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.실밥을제거하고 상처부분이 완전하게 회복될때까지는 관리하면서 감염되지않도록 조심하는것이 필요한데요!상처부분을 지속적으로 병원에서 체크하면서 잘회복되고있는지 확인하는것도 좋습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사람마다 양쪽근육의 두께나 크기가 달라질수있는데요 완벽하게 대칭인사람은 거의없으니 너무 걱정하지않아도 괜찮습니다 하지만 육안상보기에 차이가 너무크거나 근력부분에서 차이가많이난다면 추가적인 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수영을하다가 종아리쪽으로 쥐가나고 통증과 불편감이남아있다면 운동은쉬면서 스트레칭과 마사지를하는것이 좋은데요완전하게 회복된상태가 아니라면 다시 수영을할때 쥐가날 가능성이 높기때문에 조심해야합니다~ 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.전기를 이용한 기기를사용한다면 근육을 풀거나 통증을완화시키는데 효과가있을수있습니다 하지만 가정용으로 사용하는 기기는 효과가떨어질수있으니 사용해보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 물리치료를받는걸 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎통증이있다면 반바지를 입는게 좋긴하지만 보통병원에는 갈아입을 옷이있기때문에 긴바지를 입고가도 괜찮습니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목쪽으로 붓기가생겼다면 염증이나 과사용으로인해서 나타나는증상일수있습니다 이럴때에는 차가운냉찜질을적용하는것이 도움이될수있는데요 발목보호대를 착용하는것도 좋으니 사용해보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~