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뼈관절을 자꾸 우두둑 소리 내는것은 좋지 않나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.관절을 과도하게 꺾으면서 소리를내는 행동은 관절에 과도한 부담과 스트레스를줄수있기때문에 지속된다면 관절염이나 관절의 변형이 생길수있기때문에 주의해야합니다잠깐의 시원함때문에 관절을꺾는것보다는 스트레칭을 통해서 주변근육을 늘리고 관리하는것이 효과적입니다지속적으로 오랜시간동안 소리를낸다면 점점 소리가더 잘나는 형태로 바뀌기때문에 최대한 소리가 나는 동작을 하지않는것이 좋습니다증상이 심해진다면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받는것이 필요할수있습니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.01.13
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다리를 자주 꼬고 앉으면 허리가 휘나요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리를 꼬고 앉는 것은 많은 사람들이 편하게 느끼는 안좋은 자세중에 하나입니다 오랜 시간 같은 자세로 앉아 있으면 혈액 순환에 영향을 줄 수 있고, 허리나 골반에 영향을줄수있고 근육의 불균형이나 체형불균형에도 영향을 줄수있습니다오른쪽과 왼쪽을 번갈아가면서 꼬는것은 골반이 더 심하게 틀어질수있기때문에 권장하지않습니다 따라서 다리를 꼬는것은 좋지않은자세이기때문에 최소한으로 줄이는것이 중요하고 바른자세를 유지할수있도록 평소 운동과 스트레칭을 꾸준하게하는것이 도움이될수있습니다자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.01.13
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혹시 종아리 피로골절이면 무조건 깁스 해야하는 건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.만약 종아리 피로골절이라면 치료 방법은 골절의 정도와 위치에 따라 다르지만 고정이 필요하기때문에 보통은 깁스를 사용하는것이 일반적입니다 하지만 의사의 판단하에 깁스외에 다른고정방법을 생각해볼수있고 경미한 골절과같은경우에는 고정대신에 다른 치료들로 대체될수있습니다습관성 발목염좌또한 고정이 필요한 질환이기때문에 깁스가 필요할수있고 정도에따라서 의사의 판단하에 깁스외에 다른방법을 이용해 고정하는방법이있을수있습니다집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는걸 권해드립니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.01.13
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골다공증 환자들의 통증 완화를 위한 저충격 물리치료도 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골다공증환자의 경우 몸이 약하다고해서 침대에누워만있거나 움직임을 최소한으로 줄인다면 뼈가점점더 약해질수있기때문에 체중부하운동, 저항운동을 통해서 근육을 단련하고 뼈에 영양분을 지속적으로 공급하는것이 도움이될수있습니다또 주기적으로 병원에 방문해서 주사치료나 약물치료와같은 치료들을 받는것이 좋고 증상이 심하다면 전문의와 상담해 본인에게 필요한 치료방법을 처방받는것이 도움이될수있습니다감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.13
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퇴행성 관절염 치료방법이 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락 마디의 통증은 여러 원인으로 발생할 수 있으며, 휴식이 중요합니다. 병원에서 손을 사용하지 말라고 한 것은 염증이나 부상을 더 이상악화시키지않도록 하기위해서 처방해주신거같습니다 통증이나 불편감이 남아있는데 계속해서 관절을사용한다면 회복도 느리게되고 증상이 더 심해질수도있어서 조심해야합니다평소 손가락을 많이사용한다면 자주 스트레칭을해주고 증상이있을때에는 따뜻한온찜질이 효과적일수있습니다시간을내서 병원에 자주방문해서 물리치료를 꾸준하게받는것이 도움이될수있습니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.01.13
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비복근파열 다음날 병원가도 되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.근육파열인경우 빠른시일내에 병원에 방문하셔서 치료를받는것이 좋습니다지금당장 갈상황이되지않는다면 관절을 고정하고 차가운냉찜질을 적용하고 움직임을 최소한으로 줄여 근육의 사용을 줄이는것이 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.01.13
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새끼손가락이 아플때????....
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.새끼손가락쪽으로 강한충격을받은후에 물집이나 멍이들고 통증이생긴다면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받는것이 도움이될수있습니다집에서는 차가운냉찜질을 적용하는것이 도움이될수있습니다골절등과같은 상황이생길수있기때문에 증상이심하다면 병원에서 엑스레이를찍어보시고 치료를받아보시길바랍니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.01.13
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아이의 뼈나 관절 문제를 해결하려면 정형외과를 언제 찾아야 하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아이가 다쳐서 붓거나 통증이있다면 먼저 집에서는 차가운냉찜질을적용해주는것이 좋습니다 그리고 관절의 움직임을 최소한으로 줄이고 보호대를착용하는게 도움이될수있습니다 1~2일정도 경과를지켜보고 증상에호전이없다면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받는것이 도움이될수있습니다병원에서는 물리치료나 다른 약물치료, 주사치료등을통해서 치료할수있습니다집에서 관리하는방법은 평소꾸준한 운동과 스트레칭을 통해서 관리한다면 부상의 위험을 줄일수있습니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.01.13
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수족냉증과 비슷하다는 레이노 증후군은 어떻게 발생하고 개선대책은 무엇이 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.레이노 증후군은 혈관이 과도하게 수축하여 손이나 발의 혈류가 감소하면서 차가워지고 색이 변하는 현상입니다. 주로 추운 날씨나 스트레스에 의해 유발되며, 수족냉증과 비슷한 증상을 보이지만 수족냉증과 다른점은 레이노 증후군은 혈관에 이상반응이 나타난다는게 특징적입니다집에서 관리하는 방법은 따뜻하게 유지하고 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. 또한, 규칙적인 운동과 건강한 식습관이 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 증상이 심하거나 자주 발생한다면 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.13
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이런 자세에서 통증이 있는데 족저근막염인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.왼쪽 발뒤꿈치에 찌릿찌릿한 통증이 느껴진다면 족저근막염으로 인한 증상일수있습니다 족저근막염은 발바닥의 근막이 염증을 일으켜 통증을 유발하는데 특히 무릎을 굽히고 상체를 숙일 때에는 발쪽으로 압력이 더 증가하면서 증상이나타날수있습니다집에서 관리할수있는 방법으로는 휴식, 얼음찜질, 스트레칭이 효과적이며, 필요시 물리치료를 받을 수 있습니다. 발의 아치를 보조해줄수있는 보조기나 신발을사용하는것도 도움이될수있습니다증상이 심하다면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시길바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.01.13
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